Kreatyna

CREATINE MUSCLE MAX to najwyższej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny. ABSOLUTNY HIT! BESTSELLER! TYSIĄCE ZADOWOLONYCH KLIENTÓW

Jak masz 4 miesiące stażu to ja bym nic z suplementów nie stosował poza białkiem w ramach uzupełnienia diety oczywiście, bo to też musisz mieć policzone pozostałe nie są Ci do niczego potrzebne. Po co Ci cytrulina, kreatyna i bcaa? Jak dla mnie dla początkującego zupełnie niepotrzebne i szkoda na nie kasy na tym etapie. Jak bym miał coś dorzucić [...]

[...] wykorzystać i mieć jak najlepsze efekty z treningów. Wiem, że suplementy to tylko jeden z elementów i mały procent w tym wszystkim, najważniejsza jest dieta. Jeżeli jednak nawet w małym stopniu suplementy mają pomóc to chciałbym je stosować. Kreatyna jest przecież najlepszym suplementem pomagającym budować mięśnie więc czemu jej nie stosować.

[...] po jednej serii przynajmniej. Wklej po poprawkach/twoich uwagach. Brakuje ci masy mięśniowej więc jak ją zbudujesz po redukcji to i klata się poprawi. Kreatyna zbędna na tym etapie, zostaw na później. Spalacz to samo, wszystko jesteś w stanie ładnie manipulować dietą. Moim zdaniem mało tłuszczy w diecie, białka masz ponad [...]

[...] 85 3.WZROST:187 4.WYMIARY: -Biceps:40 -Klata:110 -Udo: 60 -Talia: 80 5.STAZ NA SILOWNI: 2,5 roku 6.CEL SUPLEMENTACJI: budowa masy 7.DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: Kreatyna cytrulina kofeina białko witamina D, omegega 3 cynk 8.KWOTA KTÓRA MOGE PRZEZNACZYĆ NA SUPLEMENTY/ODŻYWKI: 9.POZIOM BF% (mniej więcej jeśli naprawdę nie wiesz umieść [...]

Co do usprawiedliwiania(z postu o zakupach) sie to kto o tym mowi? chodzilo mi tylko o to zeby nie popadac w paranoje w niektorych przypadkach Przy diecie redukcyjnej minimalizujemy tłuszcze do minimum. Zostawiamy NNKT lub jak wolisz EFA w niezbędnej ilości, minimalnej ilości zacytuje pare zdanek z postu ellisa o zbilansowanej redukcji: [...]

hmb jak juz ma to niech wezmie, na poczatku przygody z silownia, brane razem z kreatyna moze dac jakis efekt, a co do dlugosci cyklu to 12tyg bedzie ok. reszta jak peepeek

mrozer ja nie interesuje się formą plazową :> od czerwca ruszam z dziennikiem treningowym i kreatyną :p takze fail :> nie bulwersuj siee:*

na białku i prozdrowotnych nie robimy cykli tylko uzupełniamy dietę bcaa również można stosować bez przerw,wybór generalnie dobry, ale białko i bcaa to bardziej redukcja niż masa moim zdaniem dobrze by było się zastanowić nad kreatyną skoro jest dieta dobry trening i staż a chcesz robić masę

Polec solo omke , a czy spadnie czy nie to zalezy jaka bedzie dieta na cyklu (ile zrobisz miesa , a ile najdziesz woda,soda,tluszczem,glukoza itd.) i jaka bedzie dieta po cyklu bogata w bialko i antykataboliki bcaa glutaminy na potrzymanie anabolizmu pomimo spadku hormonow, no i oczywiscie sermy i hcg na powrot do normalnosci osi .. a w ostatnim [...]

Czyli jeszcze zrobić badania lh i fsh i progesteron? Szkoda, że prędzej nie wiedziałem, bym zrobił wszystko za jednym razem. Aktualnie kreatyna + aakg od tygodnia po 2 tab dziennie (przed treningiem, albo na wieczór przed stosunkiem), ale nie wiele pomaga. Narazie przed stosunkiem biorę kamagrę, ale to jak pisałem prędzej nie jest rozwiązanie. [...]

Poszło ale b.mało i tu jestem wkurzony Bo naprawdę siłka jest teraz na pierwszym planie. Dieta i trening i nic... Dieta ułożona przez internetowego speca a trening był na maase dla początkujacych. (typowy split 3dniowy) Dużo osób właśnie twierdzi ze kreatyna działa na każdego inaczej i tak myślę że moze być u mnie ;/

Wiem że kurczak z ryżem nie załatwi sprawy Typowy dzien: Rano owsianka na wodzie Na wykladzie pije białko po serek wiejski z chlebem razowym ok 2h pozniej obiad kurczak/ryz, indyk/makaron razowy, kurczak/kasza(starm sie urozmaicac) Wegiel pol godziny przed silka po silowni suple i szybko jade robic przykladowy obiad na kolacje twarog z [...]

Zapomaniałem dodać: Czosnek... w przypadku zauważonego podwyższonego ciśnienia, do diety dorzuce 2/3 ząbki czosnku Herbata z w/w ziół ma działanie ochronne na układ pokarmowy i wątrobę, przyspieszające trawienie pokarmów i przyswajanie składników odżywczych. A jak będe za bardzo nerwowy to dorzuce meliske :D Po cyklu kreatyna z dextro w celu [...]

te około 2 kg? nijak, pisze przecież że około, a nie 1,93kg to tylko na podstawie własnych obserwacji z dwóch ostatnich cykli na tym środku. odpowiednia dieta, trening, odblok, trening na odbloku, kreatyna i dużo się nie traci... Być może ktoś bardzo doświadczony i mający kupę wolnego czasu, zminimalizowałby to jeszcze bardziej, ale na pewno nie [...]

no to z tym dawkowaniem byś skończył cykl za ~~4 tygodnie. Musisz wiedzieć co bierzesz, a nie sugerować się komercyjnymi opiniami. Shock przed treningiem, cytocell po. Dokup 300g mono i ładuj rano w dt i rano w dnt 5g. Pociągnij cykl tak 8-10 tygodni. Wszystkie te cykle opierają się na kreatynie, stacki nie stacki opierają się na ładowaniu [...]

o Przepraszam myślałem, że napisałem, ale chyba przy edycji wyciąłem. 1 Cykl to Sustanon 250 (12 tyg) + Winko tab (200 tab 10mg) 2 Propionat 2x10ml (250mg/1ml) + Boldenon 20ml 3 Propionat test + Superka + Winstrol Każdy z cykli kończyłem odpowiednim PCT (HCG i Clomid), ze względu na predyspozycje genetyczne do gino zawsze mam pod ręką tamox (60 [...]

http://www.******/stala-suplementacja-kreatyna-46511.html mowa tu o dawkowaniu 0.03 na kg po fazie nasycenia i można to utrzymywać nawet do roku. Ja zamierzam prowadzić 2.5 - 3 miesieczny cykl

Na tym etapie kreatyna nie jest Ci potrzebna.

Jeśli nie chcesz nabrać wody i żeby było nie drogie, to ta kreatyna będzie odpowiednia. http://www.sfd.pl/sklep/Trec_CM3_1250-opis1111.html 180 kaps. wystarczy na cykl trwający 45 dni, a jak CM3 się skończy, to mógłbyś brać w dni treningowe i nietreningowe porcję cytocell rano, zamiast CM3.

Co do całego cyklu na pewno na plus, ale spodziewałem się więcej. Powinienem dać z siebie więcej. Libido up, zarost up, regeneracja na duży plus, sex up :). Ze względu na charakter pracy nie mogłem ćwiczyć częściej jak 3x2htygodniowo ale i tak poleciałem lepiej jak zwykle więc rzeźba się troche poprawiła i myślę że jakość mięska się poprawiła. Co [...]