Kreatyna

CREATINE MUSCLE MAX to najwyższej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny. ABSOLUTNY HIT! BESTSELLER! TYSIĄCE ZADOWOLONYCH KLIENTÓW

Witam. Po 5 latach przerwy pora wrócić na siłownie przez ten czas bardzo sie zapusciłem waże 102 kg przy 177 cm wzrostu. Przedtem ważyłem 78 kg. Prosze o pomoc w doborze odżywek . Myślałem nad kreatyną mono plus hmb.dodam że mam 32 lata i choruje na nadcisnienie więc chyba spalacz odpada.z góry dzieki i pozdrawiam

mężczyzna, wiek 16, staż 8 miesięcy, suplementy: kreatyna 4g dziennie i cytrulina 4 miesiące. Masa od lipca, liczone tylko białko. cel hipertrofia. Ostatni przerabiany plan przez 6 miesięcy wszystko 4x8-12. Plan do oceny również wszystko 4x8-12 /SFD/2023/1/1/1c91a3e8477c421390b0773b397658b4.jpg /SFD/2023/1/1/f63c0e74bb24465aa38d86ec136541d1.jpg

Wiem, ze kreatyna dziala na mase ale u mnie zawsze szla sila...obecnie cwicze Muay Thai i tak sie zastanawiam nad cyklem z kretki. Czy jest wogole sens brania kretki ( w chwili obecnej zwazywszy na treningi ). No tak bym zapomnial...uczeszczam takze normalnie na silownie ( dwa razy w tygodniu ). Pozdrawiam BUSHI NO ICHI GON

mam takie glupie pytanie %) ale oczekuja madrych odpowiediz ] po jakim czasie od rozpoczecia suplementacji mozna poczuc dzialanie tego produktu ?? np ja juz biore tydz i chyba nic nie dziala xD zaznaczam ze to moj pierwszy kontakt z kreatyna wiec myslalem ze mnie cos kopnie

chce zrobic 1 cykl, cwiczxe 5 miesiecy, chce wziasc kreatyna+dextroza+witaminy oczywiscie dobzre sie żywiąc czy powinienem przeprowadzic badania czy nie ejstem uczulony na któryś ze skladników tych odzywek? czy są one niebezpieczne? czytalem o nich sporo, ale w koncu byly to tylko ogloszenia gdzie zawsze sie psize jakieto jest wszystko super

Wiitam. Prosze o rozpisanie dawkowania : WPC 80 1,8 kg Kreatyna Vitalmax Monohydrate100% 500g Carbo Biogenix 4000g Mam tendencje do utraty masy i trudnosci z jej uzyskiwaniem. Treningi 5 razy w tygodniu 4t-1w-1t-1w pozdrawiam

witam, szybki pytanie, na pierwszy cykl epi (2 puszki) czy meta 15mg ed 4-5 tyg ?? Z tego co czytałem meta więcej da ale i wieksze ryzyko skutkow ubocznych. Dobrze rozumie ze Epi to cos pomiedzy kreatyna a dopingiem? tzn to juz doping ale jeden z najslabszych

Witam, jestem na cyklu kreatyna, gainer, po treningu pije 5g mono czekam 20min i pije gainera czekam z 20min i jem posilek potreningowy ( ryz brazowy, piers, warzywa), problem w tym, ze jak wypije gainera przed posilkiem to posilek jem na chama poniewaz gainer mi zapycha bebech moge np zjesc posilek a pozniej popic mutant massem?

koniec wakacji czas wyruszyc do silowni.Chce zaczac cykl z kreatyna VITAL MAX Creatin 300g do tego zakupilem jeszcze bialko z ostowii i mysle jeszcze o jakims carbo np: TREC Max Carb 3000g lub HI TEC Carbo Pur 3000g co o tym sadzicie ?? dobry zestaw ?? jesli tak jak to wszystko mam brac Za wszytskie odp z gory dzieki POZDRO

Witam serdecznie! Planuje kupic w najblizszym czasie kreatyne, bcaa oraz odżwke białkową. Do tej pory stosowałem tylko odżywkę białkowa od razu po treningu silowym, a w dni nietreningowe do któregoś z posiłkow. Mając teraz te 3 suplementy mam pytanie jak rozdzielic ich stosowanie, np czy bcaa brac przed treningiem, a białko po? I co z kreatyną? [...]

moi rodzice sa zdania ze wlasnie odzywki psuja organizm i te inne ******ly .... podajcie mi jakis argument zeby ich przekonac ze to jest nieszkodliwe dla organizmu ( kreatyna i carbo ) dzieki za pomoc ...

Kolega prosil mnie o rozpisanie nastepujacych suplementow-cykl na mase. TREC Mass XXL 2000g (40 porcji),TREC Amino 4500 250 tab./2200mg ( 84 porcje),OLIMP Glutarol 1000 250 tab./250mg ,kreatyna trec micronized 200 mesh + taurine Moglby ktos to jakos rozpisac jak brac? Oczywiscie sogi za pomoc!

Witam! Chciałbym rozpocząć cykl suplementacji, mianowicie chciałbym zacząć brać gainera z kreatyną(jabłczan). Jako, że nie mam zbyt dużej wiedzy na ten temat chciałbym prosić o rade jakie odżywki mam brać, jeśli chodzi o kreatynę w zamiarach mam zakup OLIMP'A TCM, co do gainera zupełnie nie wiem. Proszę o pomoc. Pozdrawiam

Witam Mam taki dylemat , poniewaz teraz zaczynam cykl na kreatynie i mam pytanie , bo wczesniej po bezposrednio po treningu jadlem 3-4 banany i po ok. 45 min. pilem gainera . Jako , ze kreatyne lyka sie na pusty zoladek to jak to bedzie wygladac ? Po treningu kreatyna po kreatynie bananki a po ok. 45 min. gainer czy jak ?

witam zastanawiam się nad kupnem jednego z tych dwóch produktów aakg (trec) i nitrobolon energizer który z nich jest lepszy? mój cel to przede wszystkim siła i chce żeby mnie pobudziło trochę bo po szkole jestem zmęczony łączył bym to z kreatyna BA i bcaa

Witam serdecznie. Krotko: schudłem 15 kg odkąd zacząłem ćwiczyć i chciałbym teraz się troszkę "wyciąć". Nie jestem zadowolony ze swoich rąk i ogólnie tego co od pasa w górę. Stosuje dietę wysokobiałkową ale chciałbym dodać do tego jakiś suplement i w tym miejscu proszę o poradę. Białko, kreatyna? Będę wdzięczny za wszystkie odpowiedzi. Pozdrawiam

tak jak w temacie napisałem niewiem chce zacząć ćwiczyć na mase wiem już jak ułożyć sobie tygodniowy plan treningu jaką diete mnijejwięcej ale chciałem sie dowiedzieć czy kreatyna będzie dobra do tego celu i ile seri powinienem wykonywac na poszczegulne grupy mięśni (bez nóg)

Witam, mialem przerwe w treningach ok 4 tyg i troche sie zalalem tluszczem chcialbym wrocic do formy i zredukowac troche tluszczu a przy tym zrobic troche rzezby. moje pytanie brzmi jakie suplementy do 150zl beda do tego przydatne. Staz treningowy 2 lata, wzrost 182 waga 85, dotychczasowe suplementy: bialko kreatyna vasabolan beta alanine i HP

Witam, Wlasnie bede konczyl cykl z kreatyna mono + dextro i gainerem. Mam pytanie, czy w nastepnym cyklu moge brac kreatyne ??? Mysle ze tak, myslalem o kupnie jablaczanu, tyle ze nie wiem co do niego dodac ??? Co poradzicie ??? Tylko zeby to wszystko kto wie ile nie kosztowalo... jakies 120 zl razem z tym jablkiem...

Siema wszystkim ! Zastanawiam sie nad nowym cyklem i bedzie to połączenie BCAA Gaspari Nutrition SIZEON Maximum Performance Kreatyna monohydrat http://www.sfd.pl/sklep/Gaspari_Nutrition_Size_ON_Max_Performance_-opis26136.html http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Creatine_Mega_Caps-opis26077.html [...]