Kreatyna

CREATINE MUSCLE MAX to najwyższej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny. ABSOLUTNY HIT! BESTSELLER! TYSIĄCE ZADOWOLONYCH KLIENTÓW

a jak dlugo stosujesz\ juz ową dietę; dobrze byłoby ja "przetestować" zanim kreatyną "wrzucisz na ruszt", jedyne co można by dodać- tak zapobiegawczo to wit./minerały i ew. wspomionane przez ciebie zma.

[...] powyzszym zestawie rowniez dorbze mozesz schudnac co przytyc (zaleznie od bilansu). POki co z suplami bym jeszcze poczekal (za krotki staż)., Ewentualnie zostawil jedynie gainera/bialko przeczytaj: http://www.sfd.pl/Kreatyna_a_sta%C5%BC_-_czyli_dlaczego_nalezy_poczeka%C4%87.-t392944.html http://www.sfd.pl/Nagie_zdjecia_mojej_siostry-t397858.html

carbo po treningu gainerd miedzy posilkami,do tego kreatyna i nic wiecej Ci niepotrzeba i jak dioeta jets do tego dobry trening to niema sily bys nieprzytyl !

Pon. Klata, Biceps Wyciskanie sztangi na Płaskiej 12,10,8,6 powt. Wyciskanie sztangi na skosie 12,10,8,6 powt. Rozpiętki skos 4x 10 (nie wiem co dodać jako 4 cwiczenie, eksperymentuje z wyciskaniem sztnagielek i przenoszeniem hantelki. doradźćcie coś ;)) Biceps: naprzemian stronne uginanie przedramion z hanltami w oparciu o ławkę [...]

pierwszy cykl kreatyna mono 2 x 10g dziennie przez 7tyg ryz 500g dziennie + kostka twarogu

Ok dzięki ,a możesz mi napisać czy sam tesc w małych dawkach z provironem jest ok? Czyli moim błędem było branie tamoxu co tydzień? I czy warto kreatyne brać przed końcem cyklu chodzi jablczan a po co to provi ci do tego testa???? tak bez sensu dawać tamo ran na tydzień,co z tego że dawałeś w dniu wbijania testa tamo jak szczyt działania i tak [...]

Wracając do tematu - ciężko jest zainwestować w suplement, który jest taki drogi i taki niepewny w działaniu. Tak naprawdę to kreatyna jest suplem, który najlepiej wypalił i to nad nią prowadzono badania, co doprowadziło do powstania nowych, jeszcze lepszych produktów zawierających jabłczany, estery, orotany, itp. A czy ktoś słyszał żeby [...]

Nie panikuj, staki to żadna nocna altyreria i niema co ich porównywać do momo, to całkiem dwie różne bajki. Mono powoduje duże zatrzymanie wody w mięśniach, przez co stwarza im dobre warunki do rozwoju, lepsze docieranie substancji odżywczych do mięśni i bierze udział w przemianach ATP. Natomiast staki to zbiór (mieszanka firmowa) różnych [...]

adenergy4:" A kreatyna w nich jest znikomym składnikiem" ale zes dojeeebal jak dzik w sosne

np magnum 8000 treca , w ktorym jest kreatyna i stak np nitrobolon energizer, male opakowanie i jedz go przedtreningowo tylko.

w sumie i racja,mam zmiar wziasc 30ml boldka 20 wina i 20 propka,boldka bende bil po cm dwa razy w tygodniu,propka na rozkretke po 0,5cm co drugi dzien,a wino pod koniec cyklu po cm co drugi dzien by z boldkiem skonczyc razem pozniej dwa hcg na odblok i kreatyna mono.i zobaczymy ile sily mi dojdzie i ile pozniej strace,diete trzymam caly czas

dobra panowie jeszcze jedna rzecz już po pisemnych jestem, został tylko egzamin ustny 18.11, więc coraz bliżej do upragnionego powrotu na silnie czy będzie sensowne jak sobie wejdę po powrocie do treningów od razu na kreatynkę i dorzucę 20-30mg oxy ed? a idąc dalej to planbuję jakoś styczeń-luty wejść na konkretne środki już i lecieć jedną z [...]

Badania potwierdzające działanie hmb były prowadzone komercyjnie na osobach nie wytrenowanych które nie są w żaden sposób wiarygodne. Wręcz sarkastyczny obrazując, można powiedzieć że brali ludzi z ulicy dając im sztangę do ręki kazali ćwiczyć, podając hmb ogłosili całemu światu że to nowy przełom w dziedzinie suplementacji dla [...]

P. Kaczka podaje jako skuteczną dawke 150mg/kg masy ciała, ktoś testował takie dawki? Z tego co kojarze przeglądając testy to trwały one stosunkowo krótko a hmb mawiają że dla cierpliwych. A i nie oszukujmy się, który suplement poza kreatyną daje widoczne efekty anaboliczne? Nie brałem nigdy hmb więc nie wiem, ale przekonany co do opini [...]

dam Ci dobrą rade- zmień sport. Jeśli jednak z niej nie skożystasz,to zajrzyj do działu "DIETA"-może jakieś artykuły tam jeszcze są. poczytaj o Low Carb. potem dział trening,porozglądaj sie,może coś znajdziesz. później przyjdź tu. czyli tak: DIETA-->TRENING-->SUPLEMENTACJA. jak te piewsze nie bedą na bardzo dobrym,albo przynajmniej [...]

nie czytałem wczesniej co pisaliscie ... ale ładuj do diety wegli na maks. musi ruszyc jak dołozysz kalori i nie ma bata jesli kreatyna to wybor jest tak ogromny ze wszystko zalezy od funduszy ale na towim miejscu skupiłbym sie na jedzeniu jak zwierzak i treningu takim samym koniecznie zaopatrz sie w ZMA i witaminy,gainer,białko-te 2 ostatnie w [...]

kiedys napisalem posta chyba 'idea odblokowania' tam wlasnie opisalem jak najlepiej trafic z odblokiem a mianowicie zrobic tzw 'inversa' czyli konczyc cykl na lajtowym oralu, ktory jak wiadomo najszybciej jest metabolizowany i nie zaburza w niewysokiej dawce powrotu do homeostazy dlatego tez proponowalbym Ci jezeli sie tak obawiasz metan/wins [...]

kreatyna dodaje więcej sił, prawda ?

Kratyna może poprawić regenerację, ale bez treningu siły za bardzo nie poprawi, no i nie spodziewaj się że po tygodniu zauważysz różnice, kreatyna się rozkręca ok 8 tygodnia, czyli wtedy kiedy wakacje Ci sie skonczą:-)

To kiedy kreatyna sie "rozkreci" to indywidualna sprawa, zalezy od dawek i organizmu.