Kreatyna

CREATINE MUSCLE MAX to najwyższej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny. ABSOLUTNY HIT! BESTSELLER! TYSIĄCE ZADOWOLONYCH KLIENTÓW

Płeć : mężczyzna/kobieta %-) Kreatyna raczej nie pomoże schodzić z wagi bo zatrzyma wodę w organizmie ;) Zmieniony przez - Raadek1990 w dniu 2014-03-20 09:39:45

Powiedzmy, że sprawa z kreatyną jest częściowo załatwiona. Teraz co zrobić z tym, żeby dalej palić tłuszcz? Pomiary wykonuję co tydzień na siłowni, ale zauważyłem, że Tanita wykonuje pomiary tłuszczu na podstawie impedancji ciała. Jednego razu miałem spadek fat 0.7kg a wzrost masy 0.8kg, a tydzień później odwrotnie. Zmieniony przez - posluk w dniu [...]

Płeć : mezczyzna Wiek : 18 Waga : 74 Wzrost : 183 Cel treningowy :masa sila Staż treningowy na słowni : 2 lata z przerwami Uprawiane inne sporty : nie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : laweczka,sztanga,sztangielki,atlas Dieta : brak Przeciwskaznania medyczne : brak Zażywane suplementy : kreatyna, magnum 8000, [...]

Maniek_M imo przy biciu e7d stezenie sie utrzyma ale tylko 2 długich estrów które zwykle wystarczają zeby czuc power 2 krótkie estry w tym przypadku wiecej mieszają w organizmie niz jest z nich pożytku bo i tak ich stezenie sie utrzyma przez powiedzmy 3 dni a 3 nastepne dni bedzie wielka dupa poczym znowu 7 dnia wladujesz wachadełko w orgaznim ale [...]

witaj, co do suplementacji kreatyna, jakie efekty przez pol roku cwiczen sie pojawily?

witaj, co do suplementacji kreatyna, jakie efekty przez pol roku cwiczen sie pojawily? Straciłem ok 9 kg, teraz aktualnie troszkę przyszło mi kg ale nie widzę by w większości odłożyło się w tłuszczu, wizualnie widzę że mięśnie nabrały kształtu bądź pojawiły się w niektórych miejscach gdzie wcześniej nie było widocznych jakplecy,lepsze uda, [...]

Dieta : brak :( Przeciwskaznania medyczne : brak Zażywane suplementy : kreatyna I jeszcze nóg nie ćwiczysz? Nie no, wypas koleś. Wypas na maksa.

Nie powonienes tak robic bo z tego co wiem nie opyla sie dawac wiecej jak 40g bialka w jeden posilek na raz bo orgaznizm calosci nie przyswoi. Kazdy posilek powinein byc wzbogacony w dobre bialko a nie tylko okolotreningowe. Lyzka oliwy nie zaspokoi Twoich potrzeb na tluszcze. Co do odzywek moge Ci polecic jedyna jaka stosowalem a byla to [...]

ok a oprocz tej diety np. od grudnia moge sie wspierac kreatyna? Chce przytyc !!! A tak pozatym Forza Roma!!!!!! pilka nozna rulez a najlepsza liga swiata jest serie a!!!

na bcaa za szybko, bez sensu brać z kreatyna poczekaj jak nie masz diety to i białko i magnum nie pomoże

mialem cykl na tym treningu + kreatyna z treca siła + 10 kilo

Jesli diete masz to kreatyna Olimpu ok ale białko zmien na http://www.sfd.pl/sklep/VitaFitSFD_SFD_Wpc_protein_plus-opis3653.html

Najlepiej smażyć na maśle klarowanym, dziennie proponuje zjeść 6 jaj L ponieważ zółtko jest najlepszym źrodłem nie tylko tłuszczu czy perfekcyjnego białka ale rownież ma masę witamin i minerałów, zamiast śmietany wrzuciłbym masło extra, śmietanki maja kargen, ja używam jej max 50g dziennie do kawy, boczek wędzę lub pieke sam, podobnie inne mięsa. [...]

Najlepiej smażyć na maśle klarowanym, dziennie proponuje zjeść 6 jaj L ponieważ zółtko jest najlepszym źrodłem nie tylko tłuszczu czy perfekcyjnego białka ale rownież ma masę witamin i minerałów, zamiast śmietany wrzuciłbym masło extra, śmietanki maja kargen, ja używam jej max 50g dziennie do kawy, boczek wędzę lub pieke sam, podobnie inne mięsa. [...]

g**** mi dała kreatyna :( ciekawe czy prop dałby rade ? znaczy czy zrobiłby to ze nogi z waty miałbym dopiero po ukończeniu toru ? tak se gdybam bo juz po wszystkim :( nastepny dobór w 2006

Ok wielkie dzięki... a pozatym co do tej masy co lepsze przedtreningówka + odżywka na mase bo posiadam taką, czy Kreatyna, dużo wody, oraz ta odżywka ?

spać chodzę 23-24. Suple które posiadam: -maxcarb -krealkany -mass -gforce -zma -stack kreatynowy Myślałem żeby brać tak: rano aminy, troche carbo i alkany przed treningiem stack i aminy po alkany aminy i carbo(albo karbo popijać cały trening w rostworze) 20-30 minut po mass z mlekiem a później posiłki.. 30 min. przed treningiem: - stack [...]

nie widzę sensu stoowania ego spalacza przed posiłkiem, bioerz go rpzed treningiem bcaa przed i/lub w trakcie treningu, po zbędny białko dla uzupełnienia diety, pora obojętna, czy do posiłku czy samo kreatyna jak w cyklu to DT 2x5g, DNT 1x5, jak stała suplementacja to 3g codziennie Fukoksantyna wg zaleceń

dieta!!! + odblok, + ew. kreatyna dawaj SGA

kreatyna tydzien przed ostatnia tabsa mety...jek nie masz clomidu na odblokowanie to chociaz tribulusa lyknij po skonczonym cylku chociaz tydzien na hepatilu pobiegaj Zmieniony przez - YacoEB w dniu 2006-11-29 12:20:08