Kreatyna

CREATINE MUSCLE MAX to najwyższej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny. ABSOLUTNY HIT! BESTSELLER! TYSIĄCE ZADOWOLONYCH KLIENTÓW

Witam was zakupiłam Kreatyne formy Olimp Mega Caps 1250 300 caps Niedługo zbliża się sylwek i chciałbym brac kreatyne po sylwku poniewaz w sylwka moge cos wypić i teraz pytanie czy np jak w czwartek jest sylwek i wypije np 3 piwa do godzny 24 to czy na nastepny dzien około godziny 11 moge wziąć na czczo kreatyne ??

Kreatyna jest dobra na spadki, prawda? Wobec tego chcielibysmy sie zapytac: jak sie bierze kreatyne? Podobno na poczatku asa jakies fazy nasycenia itp. itd. Na ile czasu starcza jedno opakowanie kreatyny? Ile czasu sie taka kreatyne bierze (przez ile powinno brac)? Jakie odstepy czasu sa konieczne aby zrobic zjesc sobie kolejna porcje kreatyny? :) [...]

W czasie gdy zażywam kreatynę i hmb czy mogę wypić alkohol (chodzi mi że w tym dniu kiedy chcę wypić alkohol nie będę stosował kreatyny i hmb).

Witam jestem tu nowy i proszę o pomoc :) Mam taki problem wstydze się po prostu mojego brzucha sam tłuszcz i chicałbym jakoś przerobić to na mięśnie mam do dyspozycji siłownie chciałbym o jakieś rady , plan treningu i chciałem się jeszcze zapytać ponieważ jestem troche gruby czy w moim przypadku mógłbym zażywać kreatyne (mam do dyspozycji Scitec [...]

Myślałem, że już nie będę musiał się pytać o kreatyne, ale mam mały problem....... w niedzielę kończy mi się pucha cytrynianu olimpa (250kps 600mg) i zastanawiam się czy niemógłbym teraz kupić jakiejś innej kretki (np. jakieś mono), czy musze skończyć cykl na tej samej kreatynie?? Czy może można tylko jakiś inny cytrynian?? Naprawdę nie wiem, bo [...]

Witam wszystkich Doszł mi suplementy kreatyna mono vitalmax 300g + dekstroza gratis 330g carbo 1kg gainer 737 0,5kg i mam takie pytanie . czy moge mieszać kreatyne z carbo lub gainerem 737 jak mi się skończy dekstroza czy trzeba kupic dekstroze ?? proszę o odpowiedź i z góry dziękuje

Czy jak będę brał rano kreatynę na czczo… i po 30 min jadł śniadanie . Na śniadanie mam jajecznice itp... , a jak jajecznica to tez pewna ilość tłuszczu… . Mogę tak robić czy są przeciwwskazania ? Pozdrawiam

caly czas czytam ze na poczatku przygody z silownia stop suplementom, na sucho. Spoko ale w czym rzecz?.chodzi o to ze trza sie rozcwiczyc, miesnie musza sie przyzwyczaic do nowego wysilku, spoko.Czy poprostu po jakims czasie trenowania na sucho kreta bedzie bardziej efektywna z gory dziekuje za rozwianie watpliwosci i dawke wiedzy

Ostatnio dowiedziałem się ze długo trwałe zażywanie kreatyny powoduję przyzwyczajenie sie do niej organizmu w wyniku czego nie przynosi ona większych efektów. Chaciałem zapytać czy jest to prawda czy poprostu jest to historia wyssana z palca? To raz a dwa co myślicie o zażywaniu kraeatyny na początku swojej przygody z ćwiczeniami, w moim przypadku [...]

Mam takie pytanie. Kumpel kupił 1,2 kg krety, ale jednak po miesiącu stwierdził, że za dużo tego kupił i chce mi odsprzedać 500g. Na siłowni mi drugi kumepl powiedział, że kreatyna po jakimś czasie wietrzeje. No i czy to prawda? :/ Malutko się znam na tym :(

Co jest lepsze: mono i Cell Pump, czy mono, tauryna i Carbo??? Czy moze zmienili byscie cos w tych cyklach??? I jeszcze jedno pytanie. Jaki cykl stosowac pomiedzy kreatynowymi???

Witam. Niecale 5 miesiecy temu ( bez chyba 8 dni ) otworzylem kretyne olimpu 1250mg mono i bralem ja przez tydzien. Po czym puszke polozylem na polke i sobie lezala. Teraz chcialbym zaczac cykl czy przez ten czas kreatyna mogla stac sie zbrylona? Dodam, ze byla przetrzymywana w orygianlnym pudle. Pozdro

Witam serdecznie. Mam zamiar zacząć brać kreatyne z Olimpu wraz z gainerem MTC i chcę was zapytać czy taki rozkład dnia będzie dobry: 6:30 - 4caps.(5g) 6:50 - 250ml (gainer) 7:10 - śniadanie 13:30 - obiad 14:40 - 250ml (gainer) 15:15 - trening 17:00 - 4caps. (5g) 17:20 - 250ml (gainer) 18:30 - kolacja 19:00 - 250ml (gainer) 22:00 - spanie Z góry [...]

witam mam KREATYNE HITECA i powiedzcie mi jak mam ja brac tzn. chodzi mi o ilosc jedna mala lyzeczka to jest podobno 5g. tylko czy ta lyzeczka ma byc czubata czy plaska???? i jeszcze jedno w zeszlym roku jadlem kreatyne (maj) i zostalo mi jej jakies 1/3 czy moge ja teraz zjesc czy juz po takim czasie bedzie nie dobra i moze juz niedzialac tak [...]

Mam Pytanie jaka jest najlepsza kreatyna do 50zł ???czekam na odp

Witam, jaką polecili byście kreatynę która będzie dobra jakość/cena? Będzie to pierwsza odżywka jaką mam zamiar "zjeść" i czy dobrze było by wspomóc ją jakimiś amino? Zmieniony przez - stefan91 w dniu 2008-09-15 11:58:10

Witam! A wiec tam mam chyba uczelenie na kreatyne Monohydrat Gdy ja biore z rana na czczo to po 5 minutach zaczyna piec mi cala twarz.Wiec w tym momecie pozostaje pytanie czy brac ja dalej? Zmieniony przez - pulik94 w dniu 2009-09-27 11:51:03

Pewnie ten temat gdzies sie kiedys pojawil ale nic odswieze temat! Zawsze bralem jedynie proteiny/ mass gainer. Dlatego te polaczenie jest dla mnie troche nowe! Jabczal Kreatyny TREC CM3 125 + BCAA mega caps 1100 OLIMPU Krete w DT - 45 min przed 4 capsy ; zaraz po treningu 4x DNT - Po sniadaniu 3x; Po kolacji 3x Jakies podpowiedzi jak dorzucic to [...]

Siema !!!!!!! Chiałbym was zapytać jak brać kreatynę bo stalem sie zupełnie zilony każdy miesza mi w głowie koledzy mówią ze powinno sie brać 5 gram naczczo (płaska łyżeczka od herbaty) i 5 gram po siłce z glukozą to pić :) Lozik A sonbaty ekspert w dziale powiedział abym brał 6-7 gram po treningu więc nie wiem kogo śłuchac Doradzcie mi [...]

Cześć wszystkim, chciałbym zrzucić kilka kilogramów i słyszałem, że niezłe efekty daje połączenie kreatyny i HMB wraz z odpowiednią dietą i treningami oczywiście. Właśnie zastanawiam się nad kupnem tych suplemetów, ale najpierw chciałbym zaczerpnąć waszej opinii. Wszystkich, którzy wiedzą coś na temat proszę poradę. Pozdrawiam