SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Kreatyna ----- Doradzcie

temat działu:

Odżywki i suplementy

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 747

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10765 Napisanych postów 46873 Wiek 26 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 57816
Siema !!!!!!!
Chiałbym was zapytać jak brać kreatynę bo stalem sie zupełnie zilony każdy miesza mi w głowie koledzy mówią ze powinno sie brać 5 gram naczczo (płaska łyżeczka od herbaty) i 5 gram po siłce z glukozą to pić :) Lozik
A sonbaty ekspert w dziale powiedział abym brał 6-7 gram po treningu więc nie wiem kogo śłuchac
Doradzcie mi Czekam na rzetelne odpowiedzi
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 19 Napisanych postów 2147 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 55520
A to wszystko dlatego ze sa rozne sposoby dawkowania kreatyny
tak jak ci radzi sonbaty jest dobrze i tak jak koledzy tez bedzie ok. Sa tez inne metody przyjmowania tego suplementu

Veron
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 43 Napisanych postów 4241 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 16798
Wypełnij profil.

Kreatynę można też brać po 3 gramy dziennie przez kilka miesięcy!

Leniwy i d****nie eksperymentujący Słabeusz

Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!!

Doradca w dziale Suplementacja

Leniwy i d****nie eksperymentujący Słabeusz

Doradca w dziale Suplementacja

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

kreatyna i mleko

Następny temat

Kreatyna Citro + Mono

Zestaw 1