Kreatyna

CREATINE MUSCLE MAX to najwyższej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny. ABSOLUTNY HIT! BESTSELLER! TYSIĄCE ZADOWOLONYCH KLIENTÓW

Jaka kreatyn jest najlepsza? Jablczan kreatyny (TCM), fosforan kreatyny, cytrynian kreatyny, fosforan kreatyny??????

witam... od paru dni zaczalem brac kreatyne w dawkach polecanych na forum 2x5g... no i zobaczylem na twarzy kilka nowych przyszczy... mam 17 lat i zdarzaja mi sie jeszcze syfy... ale czy moze byc to wynikiem dzialan kreatyny?

Witam Kupilem niedawno ta krete jest to moj pierwszy cylko, mam jednak problem, bo na roznych stronach sa podane zupelnie inne dawkowanie, a wiec jak najlepiej brac ta krete, czy 1. Przez 10 dni od 2-6 kap, poznej przez 3 tyg po 2 czy 2. Przez 4 tyg po 3 kap Mam 18 lat 57kg

Witam zakupilem na kolejny cykl storma w dni T 2 x storm a w dni N 1 porcja i zastanawiam sie nad faktem brania hmb do cyklu kretynowego dlatego ze podobno daje lepsze efekty ale ile jest w tym prawdy ? i czy ktos z was stosowal taka kombinacje ?

Siema bykole otóż planuje 1 mój cykl na kreatynie mono na początku września ale kumpel ma 50 tabsów jabłczanu po terminie 1 miesiąć . Moge to jakoś połączyć ? szkoda zmarnować tego jabłczanu a myśle że 1 czy 2 miesiące po termine jak jest to jest jeszcze ok .

Witam jestem tu nowy i mam pytanie odnośnie supli które mam w posiadaniu a mianowicie BCAA+KREATYNA+GLUTAMINA+AAKG+BIAŁKO+CARBO jak to wszystko najlepiej połączyć by dało dobry efekt ? ?

Czy kreatynę mogę brać w wieku 17 lat? Czy ma to jakiś wpływ na wzrost? Ćwiczę od roku. Ważę 65 kg. Jak ją najlepiej dawkować jak dla mnie?

Jakiej firmy kreatyna jest najlespza? olimp, trec czy hi tec?? a moze jeszcze jakas inna?? Nie wiem miedzy jaka sie teraz zdecydowac. Treca 250g razem z 500g dekstrozy jest za 63zł i mysle o tej. Chociaz nie wiem czy olimpa nie jest lepsza.

Siema mam ogromny bol w prawym bicepsie i decyduje sie teraz przerwac treningi na tydzien, jednak jest pewien problem. Od tygodnia rowniez przymuje kreatyne i nie wiem czy podczas tygodniowej przerwy w cwiczeniach moge ja brac i jak tak to w jakich ilosciach ?? Pomocy. Z gory thx

Biorę kreatyne Olimpa i białko. I nie wiem jaka mam robić przerwe miedzy kreatyną a białkiem. tzn. Biore kreatyne bezpośredni po treningu ,a białko kiedy mam brać 1 h później po kreatynie czy jak..?

Czy łyżeczka kreatyny z vitalmaxa(monohydrat w proszku) zawiera rzeczywiście 5g kreatyny? Monohydrat z olimpu w kapsułkach po wysypaniu z nich (4 capsy to 5g) to jest płaska łyżka stołowa, a nie od herbaty. Była by aż taka duża różnica w objętości?

Witam mam pytanie.Przykładowo zostało mi pół kreatyny ethyl ester i pół innej załóżmy że jabłczanu,gdybym rozłozył ethyl na cykl 4 tygodniowy wychodziło by to ok 1600mg na dzien,czy jesli bym połączył ester i jabłczan to zwiększyło by efekt?bo chyba kreatyna to kreatyn co nie?;)

witam mam problem jak ustawic dakowanie masa 91 g wiek 35 siłka od roku trening masa trening godz 17 rano kreatyna bcaa + białko śniadanie 2 sniadanie posiłek przedtreninowy bcaa -przed trenngiem bcaa + carbo po treningu obiad kreatyna i białko przed snem

mam pytanie,która kreatyna jest lepiej wchłaniana przez miesnie i daje lepsze rezultaty, w proszku czy w kapsułkach?w kapsułkach jest chyba tansza?

siema, ostatni cykl poczatek 27 luty koniec 9 kwietnia przerwa do dzis, pytanie czy warto zaczac juz teraz nastepny cykl i dobudowac mase popracowac nad silo bo 19 czerwca mam wyjazd na miesiac i nie bede mial gdzie cwiczyc przez ten miesiac. pytanie warto tak czy nie?

Witam ! Mam pytanie, chodzę na siłownie od miesiąca i zastanawiałem się czy nie zakupić jabłczanu kreatyny by poprawić efekty. Wzrost : 184 cm Waga - 76 kg Wiek - 18 lat Proszę o konkretną odpowiedź, z góry dziękuje ;)

Witam Od 2 miesięcy chodzę na crossfit (3-4 razy w tygodniu) i trudno jest mi przybrać na wadze. Ostatnio zastanawiałem się nad kreatyną. Czy mogę przy takim stażu ją spożywać? Który lepiej wybrać i dlaczego: monohydrat czy jabłczan? Pozdrawiam

Witam czy pomógł mi ktoś by z dawkowaniem . zacząłem od pon i biore to tak: DT rano 5g mono , przed treningiem 15g nitro i po treningu 15g nitro DNT 5g rano mono Dietka jest na poziomie 3800-4000kalorii Zmieniony przez - 6891511 w dniu 2016-07-14 21:28:30

Witam co sadzicie o tej kreatynie ?? czy warto ja zakupic czy raczej jest lepsza ?? ^^ Życie to boisko nie każdy gra tu czysto ^^

Mam pytanie. Chciałbym sobie zrobic cykl na kreatynie (pierwszy) ale mam jeszcze do zrzucenia z 6-7 kg.(duzoo tłuszczu;/) i tu jest moje pytanie. Czy brac teraz kreatyne gdy sie odchudzam i trening na mase. Czy odchudzic sie i dopiero potem dieta na + i masa?