Kreatyna

CREATINE MUSCLE MAX to najwyższej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny. ABSOLUTNY HIT! BESTSELLER! TYSIĄCE ZADOWOLONYCH KLIENTÓW

Śruby mam w kostce, mają na celu zmniejszyc odleglosc miedzy kościami. Lekarz powiedzial ze nie ma przeciwwskazań w ćwiczeniu na siłowni, nawet nóg, wlasnie pod warunkiem ze ta kostka nie bedzie obciążana, więc na maszynach i to nie wszystkich. Płeć : M Wiek : 19 Waga : 90 Wzrost : 192 Cel treningowy : masa Staż treningowy na siłowni : mniej [...]

Powiem szczerze ze zaskoczyles mnie takim pytaniem i nie wiem co do konca mam na nie odpisac Zaczne od poczatku: Kreatyna jest w 100 % bezpieczna Mozesz ja spoojnie zazywac. Na poczatek polecam Ci jakis dobry monohydrat- powinienes byc zadowolony z duzej pompy i efektywnosci treningow Armwrestling to sport gdzie sie walczy z przeciwnikiem, ale [...]

po pierwsze - oczywiście ćwiczysz i dlatego potrzebna ci jest dieta. po drugie - ile masz lat? 12? 24? czy kupno własnego żarcia i przyrządzenie go będzie aż takim wyzwaniem? skoro mama nie chce zrobić np piersi z ryżem to czy ty sam nie możesz się pofatygować? czy jeśli sam zabierasz się za gotowanie dodatkowych porcji to matka krzywo patrzy i [...]

a kupuj Twoje pieniadze , cos tam na pewno ruszy - jak bedziesz trenowal jak chłop, a nie baba bez odpowiedniej ilosci pokarmu i tak nie zbudujesz dużych mięśni, ale jestes chudy wiec nawet jak bedziesz jadl 3 razy dziennie ,dorzucisz z 2 porcje bialka i gainera + kreatyna to 'cos' ruszy z czasem moze zrozumiesz,ze jak sie chce to wszystko sie da [...]

ta kreatyna nie jest droga,ale czy dobra,nie rozumie jaka ankieta??

jeszcze raz kreatyna, tym razem mozesz sprobowac jakis stack przedtreningowy

a kreatyna + gainer + stack(a co tak dokładnie daje stack pompme??)

stack kreatynowy to połączenie kilku form kreatyn z mnóstwem dodatków - nie daje pompy gainera dajesz wg braków w diecie - mozesz kupić kreatyna jak najbardziej stacki na razie sobie odpusc

-Hmb wyrzuc bo to strata pieniedzy , -jesli jestes endo to zamiast gainera kup bialko serwatkowe , -witaminy i mineraly ok , -kreatyna monohydrat np z vitalmaxa , -zamiast hmb kup bcaa

Kreatyna to nie steryd . Napijesz się nic Ci nie będzie . Bez paniki .

ma to sens przemyslana dieta dobra kreatyna bcaa? jeli kupisz za***isty izolat np sensaton protein (8g bcaa w porcji) to ma sens branie samych bcaa?

BCAA też bym wywalił i własnie białko zamiast bcaa + kreatyna. Białko tworzą aminokwasy i w koktajlu jest ich dużo więcej niż w tabsach

jest !!! bo nie ma czasowej synergii wyrzutu insuliny jak spozywamy w tym samym czasie glukoze z kreatyną, poczytaj to sie dowiesz.

autorze przeczytaj: http://www.sfd.pl/Kreatyna__w%C4%99glowodany_vs_w%C4%99glowodany_%2B_bia%C5%82ko_a_poziom_kreatyny-t774437.html Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2011-10-26 15:05:10 Czytaj to. Po treningu węgle o wysokim IG + białko + kreatyna to super mix. Ale rano raczej nie przyjmowałbym węgli o wysokim IG. Ale ja np. podczas cykli biorę [...]

Kofeina i kreatyna jest chyba taki temat w badaniach naukowych.

nie jestem na redukcji tylko na masie typową redukcję walę w czerwcu. Jak wiadomo kreatyna i kofeina nie jest dobrym połączeniem a kofejnę mamy we wszytkich znanych mi spalaczach więc po co walić jakiś Therm i brac kreatynę jeżli nie można w pełni kożystać z krestyny. ja potrzbuje coś co nie będzie miało ujemny wpływ na branie kreatyny. Jak [...]

koniu 151 a co na to twój lekarz mój profil nie jest do imponowania - no a twój oooo zaimponowałeś mi hahaha - a zwierzętom daj spokój. Odniosłem się do niego aby podkreślić wagę i ilość tłuszczu co każdy mający trochę wiedzy potrafi wyliczyć ile muszę zrzucić. A ćwiczę rekreacyjnie a nie profesionalnie - te czasy minęły już dawno. Zadałem [...]

1. obalony mit, w wiekszosci stack'ow wystepuje kofeina z kreatyna takze nie moze sie gryzc 2. lepiej w cyklu (mimo wszystko nie spodziewaj sie jakis wielkich efektow) 3. nie, nic to nie da chyba ze bralbys po 80g na porcje ale wtedy to szkoda zdrowia, nie ma sensu

Ok, a żeby nie zakładać nowego tematu: Po skończonym cyklu 8week prop: (kreatyna będzie już szamana w 7 week). 1. Zrobić 1 week przerwy od ćwiczeń. 2. Przez 1 week mniejsze ciężary, mniejsza ilość serii. 3. Przez 1 week np. zmiana ilości powtórzeń na nietypowe: np. 25 powt. w wyciskaniu na klatkę.

Pomimo stosowania stacku z kreatyną ?