SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

Kreatyna

  • CREATINE MUSCLE MAX to najwyższej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny. ABSOLUTNY HIT! BESTSELLER! TYSIĄCE ZADOWOLONYCH KLIENTÓW

  • Pytanie o łączenie Kreatyn

    Post
    Odżywki i suplementy

    jeśli została Ci kreatyna to połącz z nitro II, będzie ekonomiczniej i taniej:)

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1481 Data: 2009-04-07 09:02:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • napewno lepsze są formy estryfikowane, formy zawierające słabsze wiązania jak piro, citro, czy nawet jabłczan są w teorii gorsze a teoretycznie najgorsze jest mono... no ale jw. wspomniałem nie zawsze to musi się przełożyć na praktykę/szczególnie u początkujących z treningami i kreatyną/...

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 2540 Data: 2005-12-27 22:02:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jak brac te Odzywki ????

    Post
    Odżywki i suplementy

    po pierwsze zaminiłbym ta kolejnosc przed trenigiem glukoza + kreatyna po treningu sama członek-mafia.suple.hardcor.pl "Dla zdrowia najlepszą aktywnością są pompowanie mięśni i dźwiganie ćiężarów"

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1000 Data: 2003-10-03 18:34:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Omka odblok

    Post
    Doping

    kreatyna, coś przedtreningowego, bcaa

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 3795 Data: 2010-01-09 16:58:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Wziął bym Gain Bolic ale pamietaj że to jest składanka tam jest kreatyna w składzie. jesli chcesz gainer jako uzupelnienie diety kup np BX Monster Mass

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 6189 Data: 2006-04-29 10:11:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ceną, ja tylko skupiam sie na mono/ jabłczan wychodzą najtaniej. Xplode podobno zawiera lepsze formy od monowodzianu. Ale mono jest najlepiej przebadaną formą kreatyny. Każda kreatyna ma taki sam mechanizm działania. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2012-01-04 16:11:31

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1818 Data: 2012-01-04 16:11:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • już chyba pisałem że jeśli nadal masz progres to poczekaj z kreatyną

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1818 Data: 2012-01-05 17:41:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 2 cykl meta

    Post
    Doping

    kup sobie jakieś odżywki np kreatyna a doping zostaw sobie na później ;p

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1418 Data: 2012-04-23 15:54:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 2 cykl meta

    Post
    Doping

    1. śniadanie - kilka kanapek lub 3/4 bułki z serem / szynką, sok (kubuś albo coś takiego), banany 2. kebab / zapiekanka 3. obiad - przeważnie ziemniaki / makaron / ryz z jakimś mięsem 4. przeważnie jeszcze raz obiad 5. kolacja jakieś kanapki w między czasie jakieś przekąski.. odżywki przerabiane: gainery (mass up, mutant, i coś tam jeszcze), [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1418 Data: 2012-04-23 15:57:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • alkohol a cykl

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    Nie rozumiem podejscia ze i tak bede pic albo pomijam juz to jak ktos bez alko nie umie sie bawic. Napewno duzo wody nie pic na pusty zoladek i w ilosciach umiarkowanych nie zalac sie w trupa. zalezy jeszcze o jakim cyklu mowisz bo jak SAA to moze ci cos odj*ac bedziesz agresywny co moze prowadzic do glupich bójek (bo takie przypadki widzialem) [...]

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 3482 Data: 2012-05-12 14:21:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jak dawkować Gainer i Kreatyne

    Post
    Odżywki i suplementy

    Skoro zaczynasz to kreatyna jest ci nie potrzebna ponieważ efekty będą bardzo szybkie gdyż dopiero zaczynasz więc kupowałeś ją niepotrzebnie.A gainer zażywa się wtedy jeśli nie jesteś wstanie dostarczyć odpowiedniej ilości kcal z żywności więc najpierw zobacz jak stoisz z kcal a wtedy ewnetualnie dorzuć gainer

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1492 Data: 2016-11-12 17:08:56 Szacuny postu: 2 (cały temat: 0)
  • dieta i suplementacja-początki

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Będziesz się trzymał dobrej diety będziesz systematyczny to będą efekty. Nie potrzebna kreatyna na moje jak dopiero diete zaczynasz trzymać, białko Ci wystarczy

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1231 Data: 2015-01-21 20:41:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jest sezon na warzywa i owoce-jak nie widze sensu lykac capsow. Kreatyna? a po co? zincia- Odzywianie to podstawa, dobrze ze o nie dbasz Zmieniony przez - Skerx w dniu 2009-06-03 15:31:21

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1330 Data: 2009-06-03 15:30:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Przy tak intensywnym trybie treningowym ciężko wszystko zbilansować z posiłków. A kreatyna w taekwondo przyda się, i to bardzo

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1330 Data: 2009-06-04 17:17:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • wlaściwie dobrze to rozpisałeś; cp czy ogólnie rzecz biorąc jakakolwiek kreatyna jest dobra i na sile i na masę; cele te generalnie wyznaczają trening... i po trochu odzywianie. wszystko więc bym uznał za ok. juz na samym wstepie.

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1880 Data: 2009-01-02 17:17:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening na wyskok+fbw

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Jak 4 plany? Dlaczego 4? Wystarczy 1 dobrze zrobiony. Kreatyna nic Ci nie da jedynie zaleje wodą w Twoim przypadku. Trening hansa nie jest dobrym pomysłem dlatego, że lepiej zrobic indywidualnie dopasowany plan.

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1275 Data: 2018-06-25 11:52:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kreatyna/Insulina

    Post
    Odżywki i suplementy

    kup sobie sok winogronowy lub pomaranczowy i tym zapijaj kreatyne ... i nie przezywaj. kreatyna to pare % sukcesu jaki mozesz osiagnac przez dobry trening i dobra diete... i regeneracje.

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 6489 Data: 2007-02-28 22:56:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kreatyna/Insulina

    Post
    Odżywki i suplementy

    Wedlug mnie zbedne jest dawanie insuliny do kreatyny,jesli zjesz posilek przed treningowy(obiad)dajesz insuline i ona dziala przez pewnien czas,wiec podczas treningu mniesnie pocuja dzialanie insuliny a kreatyna zrobi swoje:) bez zadnych spomagaczy, dextroza moze jedynie podnies poziom cukru, a soki mozesz pic :)

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 6489 Data: 2007-02-28 23:31:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kreatyna/Insulina

    Post
    Odżywki i suplementy

    Nie zawracaj sobie głowy insuliną. Kreatyna działa zawsze. Zresztą badania pokazały, że trzeba 100g ww żeby osiągnąć odpowiedni skok insuliny, który miałby wpływ na kreatynę, a i tak później po pierwszych 24 godzinach nie notuje się już wpływu insy na kreatynę. Szkoda pakować w siebie ww proste.

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 6489 Data: 2007-02-28 23:36:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • PROBLEM Z ZASTOJEM!! POMÓŻCIE!!!

    Post
    Trening dla początkujących

    Szczerze to nie wiem. Bardzo mozliwe ze to wina diety, ale mimo wszystko przy 3 miesiacach cwiczen chociaz 5 kg powinno dojsc to maksa. Sadze ze pocwicze jeszcze z miesiac i jak nic nie pojdzie to pomysle o odzywkach... kreatyna albo bialko jakies...

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 904 Data: 2010-02-01 22:28:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)