Kreatyna

CREATINE MUSCLE MAX to najwyższej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny. ABSOLUTNY HIT! BESTSELLER! TYSIĄCE ZADOWOLONYCH KLIENTÓW

[...] a praktycznie w każdym ćwiczeniu trochę dołożyłem. Cardio-15min (nie udało mi się pokrecić po treningu więc pokręcę 20min po pracy) SUPLEMENTACJA Whey Protein Concenrate -według braków w diecie Vitaminall-2 kaps (1 z rana a 2 na noc) Selen,Jód-do śniadania Kreatyna-10g przed treningiem Zmieniony przez - Damian_619 w dniu 2017-09-14 12:10:33

[...] końcu wiosło półsztangą jednorącz. Trening niby krótki ale jednak poszło 18 ciężkich serii i teraz plecy ładnie czuje :-) Cardio-15min SUPLEMENTACJA Whey Protein Concenrate -według braków w diecie Vitaminall-2 kaps (1 z rana a 2 na noc) Selen,Jód-do śniadania Kreatyna-10g przed treningiem Zmieniony przez - Damian_619 w dniu 2017-09-16 22:29:05

[...] ramion z supinacja 8x8 Foto po treningu: /SFD/2017/9/18/1fd3b40e32524955a7e7463e957aa9c1.jpg Cardio-15min biegania w terenie SUPLEMENTACJA Whey Protein Concenrate -według braków w diecie Vitaminall-2 kaps (1 z rana a 2 na noc) Selen,Jód-do śniadania Kreatyna-10g przed treningiem Zmieniony przez - Damian_619 w dniu 2017-09-18 21:11:48

[...] jak z waty %-) A te 29kg hantle sporo ważyły :-P Uginanie tez ładnie poszło :-) Zrobiłem jeszcze lekko łydkę i brzuch Cardio-15min SUPLEMENTACJA Whey Protein Concenrate -według braków w diecie Vitaminall-2 kaps (1 z rana a 2 na noc) Selen,Jód-do śniadania Kreatyna-10g przed treningiem Zmieniony przez - Damian_619 w dniu 2017-09-19 19:52:41

[...] SUPLEMENTACJA Whey Protein Concenrate -według braków w diecie Vitaminall-2 kaps (1 z rana a 2 na noc) Selen,Jód-do śniadania Kreatyna-10g przed treningiem Wczoraj także odebrałem pakę od SFD,zamówiłem same podstawy czyli białeczko. Z AN o smaku twarożku a z FitWhey'a o smaku wanili. Do tego spray [...]

[...] Cardio-15min na orbitreku SUPLEMENTACJA Whey Protein Concenrate -według braków w diecie Vitaminall-2 kaps (1 z rana a 2 na noc) Selen,Jód-do śniadania Kreatyna-10g przed treningiem Pump Shot- porcja przed treningiem Pump Shot-w smaku bdb,nie wykrzywia mordy jak Napalm %-) Pompa na treningu również bdb. Białko AN o smaku [...]

[...] urosły :-) W reszcie tak samo,minimalnie dołożyłem. Cardio-15min (nie udało mi się pokrecić po treningu więc pokręcę 20min po pracy) SUPLEMENTACJA Whey Protein Concenrate -według braków w diecie Vitaminall-2 kaps (1 z rana a 2 na noc) Selen,Jód-do śniadania Kreatyna-10g przed treningiem Zmieniony przez - Damian_619 w dniu 2017-09-26 22:49:06

[...] Ale jest o niebo lepiej niż kiedyś. WIosło już też ciężko,55kg. Plecy po treningu: /SFD/2017/9/28/cb68a1fb28d84b1e880df154603d314a.jpg SUPLEMENTACJA Whey Protein Concenrate -według braków w diecie Vitaminall-2 kaps (1 z rana a 2 na noc) Selen,Jód-do śniadania Kreatyna-10g przed treningiem Zmieniony przez - Damian_619 w dniu 2017-09-28 13:20:38

[...] serie 20kg. Bicek-tutaj też dołożyłem kosztem techniki w ostatnich powtórzeniach ale może to ruszy te bicki. Cardio-15min na orbitreku SUPLEMENTACJA Whey Protein Concenrate -według braków w diecie Vitaminall-2 kaps (1 z rana a 2 na noc) Selen,Jód-do śniadania Kreatyna-10g przed treningiem Zmieniony przez - Damian_619 w dniu 2017-09-30 00:00:30

[...] ale chyba zmienie na wyciskanie zza karku na smithcie. Triceps już poszedł ładnie. Po każdym treningu 20min cardio na rowerku Suplementacja WPC-według braków w decie Witaminy-2 tabs na noc Carbo-50g podczas treningu BCAA-podczas treningu ALA,Chrom-do posiłków z WW Kreatyna-5g po treningu /SFD/2018/5/28/d60b9e8cc0a24a6798a14de9a0a6e4f3.jpg

[...] Hammer-no tutaj akurat robiłem na moim chińskim atlasie ale chyba zmienie na wyciskanie zza karku na smithcie. Triceps już poszedł ładnie. Po każdym treningu 20min cardio na rowerku Suplementacja WPC-według braków w decie Witaminy-2 tabs na noc Carbo-50g podczas treningu BCAA-podczas treningu ALA,Chrom-do posiłków z WW Kreatyna-5g po treningu

[...] już zrobione spokojnie,w uginaniu nieco inne ułożenie ciała i dwójki aż paliło %-) W MCNPN jedynie co mnie zabija to zakres powtórzeń %-) Suplementacja WPC-według braków w decie Witaminy-2 caps z rana Carbo-50g podczas treningu BCAA-podczas treningu ALA,Chrom-do posiłków z WW Kreatyna-5g po treningu BSN NO-Xplode Energy Shot-przed treningiem

[...] z supinacją 10/10/12/15 15/15/12.5/10 Po każdym treningu 20min cardio na rowerku Suplementacja WPC-według braków w decie Witaminy-2 tabs na noc Carbo-50g podczas treningu BCAA-podczas treningu ALA,Chrom-do posiłków z WW Kreatyna-5g po treningu Pure Power V2-porcja przed treningiem Zmieniony przez - Damian_619 w dniu 2018-05-31 22:33:59

[...] klatce. Triceps też ładnie :-) Suplementacja WPC-według braków w decie Witaminy-2 tabs na noc Carbo-50g podczas treningu BCAA-podczas treningu ALA,Chrom-do posiłków z WW Kreatyna-5g po treningu Alphamind v3-3 kaps przed treningiem Dostałem dzisiaj próbki dwóch spalaczy Alphamind V3 oraz Rocket Fuel Blue Edition. Udało mi się je wygrać w [...]

[...] treningu 20min cardio na rowerku Suplementacja WPC-według braków w decie Witaminy-2 tabs na noc Carbo-50g podczas treningu BCAA-podczas treningu ALA,Chrom-do posiłków z WW Kreatyna-5g po treningu Rocket Fuel-3 kaps przed treningiem Jako,że trening robiłem z samego rana to zarzuciłem sobie próbke spalacza. I energia i potliwośc na bardzo duzy [...]

[...] Uginanie jednorącz w opadzie 15/15/20/25 12,5/12,5/8/6 Po każdym treningu 20min cardio na rowerku Suplementacja WPC-według braków w decie Witaminy-2 tabs na noc Carbo-50g podczas treningu BCAA-podczas treningu ALA,Chrom-do posiłków z WW Kreatyna-5g po treningu BSN Shot-przed treningiem Zmieniony przez - Damian_619 w dniu 2018-06-04 22:24:11

[...] sprawę z Przemkiem ale aktualnie mu nie chce zawracać głowy bo ma swoje problemy Po każdym treningu 20min cardio na rowerku Suplementacja WPC-według braków w decie Witaminy-2 tabs na noc Carbo-50g podczas treningu BCAA-podczas treningu ALA,Chrom-do posiłków z WW Kreatyna-5g po treningu Zmieniony przez - Damian_619 w dniu 2018-06-05 22:46:13

[...] siedząc z użyciem suwnicy smitha) Filmik z siadów: https://youtu.be/QgpSbZZeS1o Suplementacja WPC-według braków w decie Witaminy-2 caps z rana Carbo-50g podczas treningu BCAA-podczas treningu ALA,Chrom-do posiłków z WW Kreatyna-5g po treningu BSN NO-Xplode Energy Shot-przed treningiem Zmieniony przez - Damian_619 w dniu 2018-06-07 23:11:18

[...] Low Row %-) Powiem szczerze że wchodzi nieziemsko i teraz mam tak obolałe plecy że masakra %-) https://youtu.be/Mz3476pFm-I Suplementacja WPC-według braków w decie Witaminy-2 tabs na noc Carbo-50g podczas treningu BCAA-podczas treningu ALA,Chrom-do posiłków z WW Kreatyna-5g po treningu Zmieniony przez - Damian_619 w dniu 2018-06-08 22:26:01

[...] Barki średnio ale tragedii nie było :-) Akurat hantle mi lepiej wchodzą jak sztanga. Triceps to już głownie pompka :-) Suplementacja WPC-według braków w decie Witaminy-2 tabs na noc Carbo-50g podczas treningu BCAA-podczas treningu ALA,Chrom-do posiłków z WW Kreatyna-5g po treningu Zmieniony przez - Damian_619 w dniu 2018-06-11 09:46:18