Kreatyna

CREATINE MUSCLE MAX to najwyższej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny. ABSOLUTNY HIT! BESTSELLER! TYSIĄCE ZADOWOLONYCH KLIENTÓW

a o jaka szybkosc ci chodzi ? bo jezeli mowisz o czyms co nazywa sie 'sport specific', to przy dobrym planie treningowym na sile, powinienes bez sterydow poczuc zwiekszenie szybkosci i sily jezeli uwazasz, ze to juz nie wystarczy, to moge ci powiedziec na swoim przykladzie, ze odzywki to fajny dodatek, ale one nie zmieniaja faktu, ze trenujesz w [...]

Ja tam bym wogole wy******lil aminokwasy bo sa zbedne jak bierzesz białko, a po treningu brał carbo. Kreatyna spox, glutamina tez jest ok - przynamniej na mnie ta ostatnia ma wyraźny wpływ. Poza tym zgadzam sie z esco - vinstrol i propionat sa najlepszymi sterydami na przyrost siły (i tym samym szybkosci, bo odpowiadaja za to te same włókna [...]

Głównie zastanawiam się nad suplementacją leucyną (kiedy i jakie dawki), białko jak zwykle (rano, w ciągu dnia i na noc), albo albo :D sadze ze podcza odpoczynku od silowni nie ma sensu i i :D oraz kreatyna. Brać, nie brać? Mono po prostu mam, podczas trenowania jadłem stack kreatynowy, ale już wyszedł osobiscie na wakacjach nie bralem - cos w [...]

jesli chcesz powiekszac mase - to dieta z dodatnim bialnsem, jak chcesz redukowac - dieta z ujemnym. pamietaj ze jadlospis to absolutna podstawa, zwlaszcza, ze zalezy Ci na dobrej definicji miesniowej. w kwestii diety udaj sie do dzialu odzywianie, poczytaj podwieszone tematy. w kwestii treningu rowniez udaj sie do odpowiedniego dzialu. co do [...]

ale z tego co doczytałem straciłeś troszku juz tego tłuszczyku na brzuchu, masa mięśniowa także idzie w gorę...? zasadniczą sprawa jest dieta -jak wspomnial kolega powyżej- z tym, że niekoniecznie traktowana ściśle matematycznie, np. teraz zauważasz slaby postęp masowy to zwieksz węglowodany- ze źródeł, ktore zawierają je złozone przede wszystkim. [...]

6-9h snu to zależy od dnia bo raz mam na 8.00 a innm razem 13.00 Poza HST nic innego nie ćwicze, HST jest praktycznie jedyną moją aktywnością fizyczną Wykłady i stres , oj wy chyba jeszcze niestudiujecie. Wykłady to badzo przyjemne zajęcia, (siedzisz sobie wygonie w fotelu na auli i słuchasz co wykładowca gada, a czesto są to bardzo interesujące [...]

Cos mi sie wydaje, ze 100 na przysiad to w przyszlosci... kreatyna zreszta tez... szaba

Z kreatyną ...warto sie wstrzymać przynajmniej do 15. Pozdrawiam

Apropo dobre zarcie i w odpowiednich ilosciach. Ew. kreatyna. Wojtek ------------- [email protected]

No wlasnie o takie porady mi chodzi, dopiero zaczalem interesowac sie odzywkami. Moglby ktos doradzic jakies dobre(jakosciowo) bialko i gainer do tego w rozsadnej cenie ? Sam za bardzo nie wiem jak porownywac ze soba te produkty, wszystkie te tabelki z podanymi skladnikami to dla mnie czarna magia. Wedle porad wstrzymam sie poki co z kreatyna.

Witam zostały mi jeszcze 4 strzaly do zrobienia co polecicie wziasc do odbloku jako dodatek? Można brać jakis booster testosteronu np axis-ht czy sama kreatyna wystarczy. Pozdrawiam.

juz wysyłam, dopiero usiadłem przy kompie, Pomylka F1 juz sprzedana Kreatyna z tauryną 100tabletek 12zl: Jak ktoś będzie zainteresowany to mam też kosmetyki loreal, dove pro age dla kobiet, serum na dekold itd Zmieniony przez - PS3_fanaty w dniu 2010-02-12 12:49:27

Kreatyna jako antykatabolik zdecydowanie na tak, 5g mono dziennie i powinno być si

"Kreatyna jako antykatabolik" jakbyś nie wiedział do czego się "przyczepiam". Niech jeszcze hmb dorzuci, bo go katabolizm zje. Zmieniony przez - Pandarek w dniu 2014-01-30 11:17:29

Widzę, że się nie dogadamy. Odpowiedz mu chociaż co z tą kreatyną na redukcji bo też chciałbym wiedzieć.

No ale co- kreatyna pomogłaby z wynikami siłowymi, pozwoliła na intensywniejsze treningi siłowe. Nie ma żadnych specjalnych antykatabolicznych właściwości. Zresztą przy tym poziomie zatłuszczenia nie ma mowy o żadnych stratach w mięśniach.

[...] już ponad rok. Teraz zmienił się mój trening ( 2xsiłownia + 2xCF) dlatego chce się poradzić o suplementacje. chciałbym spróbować cos czego jeszcze nie brałem. A więc: 1. Kreatyna: http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Creatine_Xplode-opis3554.html zawsze był jabłczan lub mono teraz pomyslałem o stacku 2. Beta-alanina ActivLab 3. BCAA ActivLab 4. [...]

2,5g na 1kg - daje 175g, porcja ostrowii jakieś 25g 2x dziennie + produkty dietetyczne i 175 będzie w przeciągu całego dnia. Odżywianie wygląda tak, poleciała przed chwilą dieta do poprawy: http://www.sfd.pl/dieta_masa_do_poprawki-t475666.html#post0 bartek895 - gram już 8 lat w piłkę w klubie, który nie jest znany (IV liga). Podczas masowania nie [...]

DD dzieki za zangarzowanie w temacie Po rozmowach na gg zdecydowalem sie na cos takiego: 1-6 prop e2d 1-6 sally 1-2 t3 3-4 t3 5-6 t3 Dieta na bilans zerowy Dieta z duza iloscia bialka lekkie aeroby e3d 30min rowerek z rana Tauryna od 3g w gore kreatyna mono 5mg ed Dawek SAA specjalnie nie podalem bo ten cykl zaczol bym ok. kwietnia a do tej pory [...]

1-2 t3 3-4 t3 5-6 t3 kreatyna mono 5mg ed ??????????????????????????????????????