Kreatyna

CREATINE MUSCLE MAX to najwyższej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny. ABSOLUTNY HIT! BESTSELLER! TYSIĄCE ZADOWOLONYCH KLIENTÓW

mocna ta kreatyna

moge powiedziec tylko ze ta kreatyn co pisalem o niej do nie do konca byla sama kreatyna tzn ogolnie rzecz biorac jest to "preparat mlekozastepczy dla cielat" :) mialem kupowac sama kreatyne ale w mleczarni wyczailem to dokladna nazwa "KAKO 15" oprocz 30 % bialka jest w tym jeszcze siemie lniane kosmki jelitowe witaminy z gr.B [...]

Wkońcu kurczak ryż i kreatyna zrobią z Ciebie skur...czybyka nie dziwić sie <rotfl>

to najnowsza fotka, dalej jade na czysto ostatnio co bralem to byla jedna paaczka aminokwasow i kreatyna z biogenixa jakies dwa - dwa i pol miesiaca temu

ani troche nie zazdroszcze ze to bylo pol roku temu to malo wazne bo pol roku temu byles zacnym kozakiem jak wczesniej napisalem .. i ta kreatyna...

witaj jeśli programy typu super dunk niezadowalają Ciebie to spróbuj czegoś takiego : PONIEDZIAŁEK I CZWARTEK 1 Nogi: a) wyskoki z półprzysiadu ( czyli ćwierćskoki ) 3x6-8 b) naprzemiennie wstępowanie na podwyższenie 3x6-8 c) wspiecia na palce 3x12-15 d) odbicia ze srodstopiu 3x12-15 na mnie coś takiego działa , a na efekty długo czekać [...]

aaa co do kreatyny to zobacz, że biore też Pure power i w nim jest kreatyna, takie dawkowanie polecili mi ludzie w dziale odżywki i suplementy. a dlaczego nie 5g, a 6, bo mam wage tylko na parzyste liczby;/

raz mieliśmy 4,5kg białka na dwóch,pozatym to tylko kreatyna(mono)

Jednak postarałem się coś sam wymyśleć. Bede wstawiał w ten sposób że wstawie np. plan na niedziele: barki triceps a później po przeróbkach, prosze i poprawienie każdego błędu, nawet najmniejszego, także kolejność ćw. powt. itp. Niedziela: barki,triceps,brzuch Barki: 1. Wyciskanie sztangi z klatki 4x 8,8,6,6 2. Unoszenie hantli w bok stojąc 4x [...]

Armagedon to nie trening dla ciebie i nie da ci efektów, które ma w założeniach - jednym słowem jest przereklamowany, nie daj się zwieść. Suplementację kreatyną za wcześnie zacząłeś, na razie styknie ci białko i antykaboliki. Dział Odżywianie zaprasza. Grupa 3 akcji cyklicznej: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=105065 Czytaj! Pomóż nakarmić [...]

[...] rozgrzewek i pozostać przy zwykłym rozciąganiu/rozgrzewce? Dodam, że w pracy mam raczej dużo ruchu, biegania po schodach itp. Posiłki jem co 3-3,5 godziny, plus BCAA i Kreatyna przed i po, i witaminki itd. Aż boję się pomyśleć, co byłoby, gdybym jeszcze robił aeroby w wolne dni tak, jak to polecałeś wielokrotnie. Możesz mi coś [...]

Witaj :-) bcaa+kreatyna 30-40 minut przed treningiem druga porcja bcaa i kreatyny 10-15 minut przed końcem treningu cardio po cardio płatki+białko posiłek za 2h-daj szanse żeby płatki i białko się strawiło, kolejne posiłki normalnie co 3h :-) jestem już po treningu nóg :-) wyprosty 10x10+10+10 przysiad suwnica Smitha 1x10 3x3 przysiad 4x5 [...]

Ah ta kreatyna :D

Choc z drugiej strony, moge chyba tej kreatyny brac male ilosci- powiedzmy 5 g lub jeszcze mniej (powiedzcie ile). Przeciez trening nie jest KONIECZNY do jej przyswojenia, on tylko ta przyswajalnosc zwieksza. Ile organizm potrzebuje na ODUZALEZNIENIE sie od kreatyny? Czyli po jakim czasie kreatyna bedzie dzialac tak jak dzialala na samym poczatku? [...]

A ja widze ze i w tym dziale jest masa dyletanctwa... Chłopie,po kiego****a Ci kreatyna jak nie trenujesz??Poczytaj troche po co sie ja stosuje to zobaczysz jak bez sensu jest jej zarzywanie dla "cywila". Nie wywaklaj kilkuset złotych bo będziesz nienormalny chyba.Zainwestuj w jedzenie,a nie zasłaniasz się brakiem czasu i [...]

Kreatyna jabłczan i BCAA polepsza regeneracje ale na tym etapie to zbedne. Nie masz mozliwosci chodzenia na siłownie, nawet gdzies u znajomych w piwnicy?

[...] warzywami do tego grilowany ser camembert -III posiłek: wrapy z kapusty pekińkiej z grilowanym kurczakiem i wieprzowiną na masełku z warzywami i serem camembert Kcal: ~2300/ B:200/W:30/T:155 Suplementacja: -Kreatyna i Bcaa po treningu -Omega -3 i witaminy do posiłku -ZMA pójdzie na wieczór Zmieniony przez - pachol_123 w dniu 2015-06-26 21:08:23

[...] coraz lepsze, ciało się adaptuje. Jest git. Dieta: (14-20) -I posiłek: Jajecznica z boczkiem i kurczakiem na smalcu + surówka z awokado, kapusty pekińskiej, rukoli i ogórka Suplementacja: -Witaminy, omega-3, Witamina C do posiłku -Kreatyna i Bcaa zaraz po treningu -Na wieczór ZMA /SFD/Images/2015/6/29/adbe5408621a408eb63f0c0d95fca45f.jpg

Anavar odpada bo na nim nie zrobisz żadnej masy. W tej chwili jem 30mg ed i z kreatyna, jestem w 3 tygodniu cyklu. Jak zawsze na kreatynie robiłem w pyte masy to teraz waga stoi za to poprawia się sylwetka i masakrycznie skacze siła. Dieta jest dopięta. Normalnie więcej utył bym bez anavaru i kreatyny na samej diecie. Możesz dać anavar ale z [...]

ogólnie duże stoisko firmy nutrend - naprzeciw stoiska bimka i Sona dawali za darmo kawałki darmowych batonów, kieyd batony sie skonczyly, skonczyla sie klientela - do sprobowania byly dwa produkty - nowe nie znam nazw ale z kreatyna i dodatkami w opakowanich 1600g. Sprobowalem jeden, bodajze jablkowy smak, posmak - spalonej gumy od samochodu [...]