Kreatyna

CREATINE MUSCLE MAX to najwyższej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny. ABSOLUTNY HIT! BESTSELLER! TYSIĄCE ZADOWOLONYCH KLIENTÓW

HEEHEEH. TO FAJNIE CZYLI ZACZNE CHYBA TERAZ TEN CYKL Z KREATYNA TYLKO PYTANIE JESZCZE BRZMI : CZY DOBRE BEDZIE POLACZENIE: KREATYNA(KREATYNA1000) + GLUTRAOL1000+ BIALKO (NARAZIE MAM SOJAVIT70) ??? DOBRE ??? Ćwicz,a będziesz WIELKI !!!

giecik cytat ze strony http://klub.chip.pl/mma/suplementy.html#251 Z samej natury działania kreatyna nie znajduje więc zastosowania w aktywnościach aerobowych (dłuższe biegi > 100 m, pływanie, trening kondycyjny w sportach walki itp.), za to zalecana jest w budowaniu masy mięśniowej, wpływa na siłę mięśni. Innymi słowy: wszelkie aktywności [...]

2) 25 lat 3) 180cm / 73kg 4) Obecnie ćwiczę od marca ciągle i trzymam dietę. (Przygode z silownia zaczalem od 18 roku życia jednak wyglądało to tak: rok ćwiczeń dwa lata przerwy - zero suplementow i zero diety 5) masa / siła 6) bcaa / super pump max / kreatyna mono / bialko / carbo 7) brak 8) bcaa / super pump max / kreatyna mono / bialko / carbo [...]

kreatyne to ja wiem zeby dala jakis efekt chce miec troche lepsza budowe ciala a koszt to niewiem 50-80 zł i na jak dlugo wystarcza taka kreatyna (kreatyna ma jakies skutki uboczne )

Bzdura. Kreatyna to nie koks. 7kg "jakiejś" masy to zrobi na samej diecie. Kreatyna nie jest magicznym środkiem, na pewno pomaga, ale nie zastąpi porządnej porcji kalorii i aminokwasów.

diete masz ? trening odpowiedni masz ? jesli tak to: kreatyna vitalmax 300g -36zl tauryna mega caps olimp 150caps - 30zl carbo olimp/vitalmax -24zl bedziesz mial jescze znizke 5% na atleta.pl kreatyna rano na czczo 5g i po treningu 5g tauryna po 1caps do kazdej porcji kreatyny carbo 50g po treningu

ok.. dzieki..czyli gainer na czczo moze byc razem z kreatyna w NT ? a w DT z kreatyna na czczo i po treningu tak;>? czy oplaca sie zwiekszyc troszkę dawkę tego gainera ? z 50 na 80 - 100

"Kreatyna oslabia nasza odpornosc." - to nie SAA , ale masz rację, pośrednio Winą słabszej odporności jest większe obciążenie org. podzczas treningu, spowodowane ergogennością kreatyny (po ludzku : kreatyna daje powera do ćwiczeń, więc ćwiczymy na maksa, obciążając nasz organizm, co może doprowadzić do choroby). Dlatego też (jeżeli masz [...]

Kreatyna DT 2x5g DNT 1x5g BCAA okołotreningowo 1g/10kg masy ciała Witaminy do śniadania ;-) jak na 1 cykl to myśle że kreatyna solo wystarczy :-)

Rzeczywiście, bardzo głupie pytanie. Ta niby woda pompowana przez kreatynę - jest bardziej mitem niż prawdą. Kreatyna w kreatyninę konwertuje w bardzo niewielkich ilościach. To kreatynina konwertuje w wodę, ale jest jej tak mało, że jest to praktycznie niezauważalne. Co do samego sposobu wydalania, na mnie kreatyna działa moczopędnie, więc masz [...]

fakt ubicie miesni lepsze lecz zadnej roznicy nie zauwazylem, w sumie na zadna nie liczylem bo kreatyna jak kreatyna mono creapure obojetnie jaka firma i jechane nie dac sie naciagac na super nowoczesne technologie powstawania czasteczej kreatyny itd

W sumie kreatyna to kreatyna. Ale idac tym tokiem myslenia jak nie ma siana za duzo to lepiej kupic np. mono vitalmaxa. A jak ma siano to lepiej kupic cos lepiej pobudzajacego przed treningiem.

mogłeś edytować posta... przed treningiem saw a po kreatyna, bcaa porcja = 1g/10kg masy ciała (przed i po/w trakcie treningu) bialko wedle braków w diecie w DNT tylko kreatyna (5g ale nie prochu a kreatyny - przelicz se) np rano

Nie wiem czy samo HMB da jakies efekty. Slyszalem ze w polaczeniu z kreatyna ostro trzepie........ ( Kreatyna+ HMB "Olimpu) Michal

Nie wiem czy samo HMB da jakies efekty. Slyszalem ze w polaczeniu z kreatyna ostro trzepie........ ( Kreatyna+ HMB Olimpu) Michal

Nie wiem czy samo HMB da jakies efekty. Slyszalem ze w polaczeniu z kreatyna ostro trzepie........ ( Kreatyna + HMB Olimpu) Michal

mało tego ze kreatyna + HMB w ostatniej KiF jest o połączeniu Glutaminy i HMB + ewentualnie L-Karnityna wychodzi na to ze najlepiej wszystko połączyć na raz... ciekawe jakby zadziałało pozdrawiam Johnnie

Tak serwatka Ultimate jest super. Wcinam ją od ponad roku. A HMB mam zamiar brać 3 mc. Teraz z kreatyną potem samą i znowu z kreatyną Mi sie nie spieszy.

kreatyna powinna wlasnie najlepiej dzialac na pierwszym cyklu poniewaz organizm jest do niej nie przyzwyczajony, jezeli diete masz z ujemnym bilansem kcal, kreatyna nie doda Ci kg , jedynie moze dzialac jako antykatabolik... na poczatku nie bierz spalacza... jak zejdziesz z poziomem tluszczu to mozna wzucic ale nie na poczatku redkucji gdzie fat z [...]

WItam ! ja bym poczekałe jeszcze z kreatyną i powcieczyłe jszcze troche na sameh diecie i pózniej załadował kreatyna, cell pump polecam