Kreatyna

CREATINE MUSCLE MAX to najwyższej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny. ABSOLUTNY HIT! BESTSELLER! TYSIĄCE ZADOWOLONYCH KLIENTÓW

Jak nie ma funduszy to kup zwykłe mono+cofeine, kreatyna to kreatyna, wiadomo ze HP ma dodatkowo trochę pomperów, ale jak kasy brać to nie ma sensu www.sfd.pl/sklep/Trec_Caffeine_200plus-opis2882.html 18 zł mono sfd 39 zł http://www.sfd.pl/sklep/BIG_ZONE_Beta_alanine_Powder-opis26975.html 64 zł Cały zestaw tańszy od HP.

Teraz zamiast kreatyna.sfd.pl jest www.sfd.pl/szukaj-kreatyna Google się na mnie obraził za ten motyw

co do kreatynki wielu ludzi uważa że to najlepsza kreatyna jaka wogóle powstała.. jest to bardzo dobra kreatyna, w USA już legendarna lekko przyćmiona przez v12 i inne tego typu wynalazki.. jeżeli chcesz brać samą kreatynę to przynajmniej dokup do tego glukozę i ew. glutaminę na po treningu (5 gr minimum) Jeżeli straciłeś już w wiarę w wszystko - [...]

Kreatyna dni nietreningowe rano na czczo 5 gram i 50 gram glukozy do tego, a Glutamina w dni nietreningowe też rano 5 grami też na czczo (może być 15 minut przed Kreatyną lub 15 minut po! Leniwy Słabeusz Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!!

kasa doszla sprawa zamknieta i nie sap lepiej czysta kreatyna tak ? to czemu jej nie chciales zebym ci odeslal co przeciesz bys mial czysta kreatyne spowrotemi bys mogl nabrac kogos innego na h.j mi ten szajss dzieciaku odbij lepiej bo sie kompromitujesz twoja wspaniala "kreatyna" pojdzie do smietnika.Tak to byl misterny plan zeby zrobic [...]

Juz dawno odeszło sie od fazy nasycania. Sprawdzono, ze kreatyna nie magazynuje sie na zapas w organizmie, więc nie ma potrzeby dawac jej w nadmiarze do spożycia. Czy przytyjesz zalezy to od ogólnej liczby kalorii w całodziennej diecie. Mozesz glukozę zastąpić sokiem z winogron, choc kreatyna lepiej sie wchłania z glukozą niz z fruktozą [...]

Nie wiem czy to dobry pomysl czestowac kreatyna twojego kolege no ale to wasz wybor . Nie kupuj megabola lepiej dołozyc pare złotych i kupić cos lepszego.. Polecam te firmy ktore zreszta wymieniles.. Ale w szczegoolnosci moge doradzic firme InkoSport B.db kreatyna przesypywana w niemczech super jakosc super czysta heh. Kreatyny przeypywane tam [...]

[...] więcej niż planowane 2200 i też było mniej białka więcej węgli niż powinno, no ale nic się nie stanie. Dziś zrobiłem zamówienie na suple, nazwy firm nie będę ujawniał, bo takie jest założenie działu :-) Kompleks witamin i minerałów Omega 3 Kreatyna ,Monohydrat 500 g Białko 700 g Beta - Alanina 300 g Zobaczymy co zdziała ten skromny zestawik :-)

25.08.2014 Dieta: Czas postu: 17h Ilość wypitych płynów ~3 Trening: Góra - siła Wiosłowanie nachwytem 5 x 70 kg 5 x 70 kg 5 x 75 kg Podciąganie nachwytem 8 5 Rack chins 12 10 Wyciskanie sztangi na ławce płaskiej 5 x 70 kg 5 x 70 kg 5 x 70 kg Pompki na poręczach 8 8 Wyciskanie hantli siedząc 9 x 20 kg 7 x 20 kg 7 x 20 kg Uginanie ramion ze sztangą [...]

Jem około godziny po siłowni. Przychodzę to robię jedzenie i kreatyną zawsze popijam posiłek i reszte supli. A białko pije albo dodaje do czegoś jak mam braki w diecie. Ogólnie w porządku to wszystko wygląda czy coś byś zmienił? Dzięki za odpowiedzi :)

O to spoko w takim razie do końca tego tygodnia kreatyna a potem cały sierpień bez i od września spróbuję tego amg A rzeczywiście jest błąd troche to może chaotycznie wyglądać bo ciężko zrobić przejrzyście gdy zmiany co ~10 dni No też nie chcę na siłę wpychać teraz mam w zasadzie 2 posiłki + przekąska przed snem + okołotreningowo białko + przed [...]

7.09 Dziś pospałem bo na praktyki dopiero na 10, na praktykach sporo roboty i dość szybko zleciało do 17 Jutro będzie na wszystko mało czasu, na 8 do 15 praktyki, jak najszybciej na siłownię a po siłowni mam nadzieję, że zdążę odebrać auto. Jutro góra siłowo, i testuję opcję z pierwszym posiłkiem b+t potem b+ww, przed samym treningiem tylko [...]

Tak więc dziś ostatni dzień offa, strasznie się cieszę na jutrzejszy trening, a ostatni trening był w czwartek tydzień temu więc 8 dni totalnego odpoczynku. Odpocząłem, chociaż skłamałbym gdybym napisał że całkowicie bo w moim przypadku to pewnie minimum 2 tygodnie bym musiał dać sobie luzu, ale już zwyczajnie w świecie tęsknie za treningiem. [...]

[...] Czekolada 90% 20 g 0/5/10 Tran 10 ml 0/0/10 Warzywa 40/5/30 /SFD/2016/10/10/847e165b4c644f269599aa0a32723a6f.jpg Całość: 150/50/95 /SFD/Images/2016/8/25/676f383a5cd64fde95511da2df0b868e.png Do pierwszego posiłku: - Wit C 2 g - Wit D + K2 - Kreatyna 3 g Przed snem: - ZMA 2 kap - Wit C 2 g Zmieniony przez - melo15 w dniu 2016-10-10 21:34:24

[...] WPC 15 g 10/0/0 Banan 100 g 0/25/0 Masło orzechowe 20 g 0/5/10 Czekolada 90% 20 g 0/5/10 Tran 10 ml 0/0/10 40/40/35 /SFD/2016/10/12/e7a2f4d22bb24362b12d6f4c9e0f8f0e.jpg Całość: 155/50/85 /SFD/Images/2016/8/25/676f383a5cd64fde95511da2df0b868e.png Do pierwszego posiłku: - Wit C 2 g - Kreatyna 3 g Przed snem: - ZMA 2 kap - Wit C 2 g - Wit D + K2

[...] Pstrąg 300 g 60/0/15 Ziemniaki 200 g 0/40/0 Czekolada 90% 20 g 0/5/10 Tran 5 ml 0/0/5 Warzywa 60/45/30 /SFD/2016/10/14/2e33a88a1c5343c8aaf264503214c80a.jpg Całość: 150/45/100 /SFD/Images/2016/8/25/676f383a5cd64fde95511da2df0b868e.png Do pierwszego posiłku: - Wit C 2 g - Kreatyna 3 g - Wit D + K2 Do ostatniego posiłku: - ZMA 2 kap - Wit C 2 g

[...] Wątróbka z kurczaka 200 g Warzywa Jabłko 150 g Czekolada 90% 20 g Tran 10 ml 40/25/30 Całość: 150/50/100 /SFD/Images/2016/8/25/676f383a5cd64fde95511da2df0b868e.png Do pierwszego posiłku: - Wit C 2 g Do ostatniego posiłku: - Wit D + K2 - Kreatyna 3 g - ZMA 2 kap - Wit C 2 g Zmieniony przez - melo15 w dniu 2016-10-17 21:47:40

[...] g 40/25/15 4. 21:30 /SFD/2016/10/19/82702fb23da74f4ab47a314b2f2cf55e.jpg Udko z kurczaka 100 g Parówki 3 szt Ser pleśniowy 30 g Warzywa Tran 10 ml 40/0/40 Całość: 160/50/105 /SFD/Images/2016/8/25/676f383a5cd64fde95511da2df0b868e.png Do pierwszego posiłku: - Wit C 2 g Do ostatniego posiłku: - Wit D + K2 - Kreatyna 3 g - ZMA 2 kap - Wit C 2 g

[...] 100 g 45/15/20 4. 23:00 /SFD/2016/10/21/8492dc8de94c40b29bb2a02533d8d575.jpg Kurczak wędzony 100 g Ser pleśniowy 50 g Warzywa Czekolada 90 % 20 g 25/5/25 Całość: 150/50/100 /SFD/Images/2016/8/25/676f383a5cd64fde95511da2df0b868e.png Do pierwszego posiłku: - Wit C 2 g Do ostatniego posiłku: - Wit D + K2 - Kreatyna 3 g - ZMA 2 kap - Wit C 2 g

[...] 3. 18:00 Szynka wieprzowa 250 g Ser żółty 20 g Warzywa Jabłko 150 g 55/20/20 4. 21:30 Jajka 2 szt WPC 15 g Wiórki kokosowe 10 g Tran 10 ml 25/0/25 Całość: 170/50/100 /SFD/Images/2016/8/25/676f383a5cd64fde95511da2df0b868e.png Do pierwszego posiłku: - Wit C 2 g Do ostatniego posiłku: - Wit D + K2 - Kreatyna 3 g - ZMA 2 kap - Wit C 2 g