Kreatyna

CREATINE MUSCLE MAX to najwyższej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny. ABSOLUTNY HIT! BESTSELLER! TYSIĄCE ZADOWOLONYCH KLIENTÓW

[...] linki 2x12-15 19kgx15 20kgx15 21kgx15 22kgx13 22kgx15 9.Prostowanie podchwyt 2x10-12 29x12 / 23kgx12 30kgx12 / 24kgx12 32kgx12 / 25.5kgx12 33,5kgx11 / 26kgx11 35kgx11 /28kgx11 Interwał:20min SUPLE WPC-według braków w diecie Kompleks Witamin-2 kaps Cystone-2 tabs Cynk-2 tabs ALA,Chrom-do posiłków z WW Magnez-2 tabs Kreatyna-10g Omega3-3g

[...] 1x10-12,1x12-15+rest pause 31kgx9 / 25kgx14 31kgx10 / 25kgx12 31kgx11 / 25kgx12 32kgx10 / 25.5kgx13 32kgx11 / 25.5kgx11 9.Młotki 1x8-10 20kgx9 20kgx10 20kgx10 20kgx10 15kgx10 +łydka Interwał :20min SUPLE WPC-według braków w diecie Kompleks Witamin-2 kaps Cystone-2 tabs Cynk-2 tabs ALA,Chrom-do posiłków z WW Magnez-2 tabs Kreatyna-10g Omega3-3g

[...] nimi,przy tych 120kg cięzko było cokolwiek czuć 107,5kgx10 8. Prostowanie linki zza głowy 2x10-12+drop 11kgx11 11kgx12 9kgx12 Interwał:20min SUPLE WPC-według braków w diecie Kompleks Witamin-2 kaps Cystone-2 tabs Cynk-2 tabs ALA,Chrom-do posiłków z WW Magnez-2 tabs Kreatyna-10g Omega3-3g Zmieniony przez - Damian_619 w dniu 2020-08-23 12:55:55

[...] siedząc na lekkim skosie z lin.wyc dolnego 1x10-12,1x12-15 10kgx12 / 8kgx15 7.Młotki jednorącz z lin.wyc dolnego 2x8-10+drop 8kgx10 +łydki Interwał:20min SUPLE WPC-według braków w diecie Kompleks Witamin-2 kaps Cystone-2 tabs Cynk-2 tabs ALA,Chrom-do posiłków z WW Magnez-2 tabs Kreatyna-10g Zmieniony przez - Damian_619 w dniu 2020-08-26 23:10:04

[...] 12kgx12 / 10kgx15 6.Podciąganie sztn. wzdłuż tuł 1x8-10 52kgx9 7.Wyc.wąsko 1x6-8 82.5kgx7 8.Prostowanie linki 2x12-15 23.5kgx15/13 9.Prostowanie podchwyt 2x10-12 35.5kgx9 /28kgx11 Interwał:20min SUPLE WPC-według braków w diecie Kompleks Witamin-2 kaps Cystone-2 tabs Cynk-2 tabs ALA,Chrom-do posiłków z WW Magnez-2 tabs Kreatyna-10g Omega3-3g

[...] Pull 2x15-20 26kg 7.Uginanie na wyc.dolnym 2x8-10 34kgx10 / 27kgx10 8.Uginanie do czoła leżąc na ławce 1x10-12,1x12-15+rest pause 30kgx11 / 24kgx15 9.Młotki 1x8-10 15kgx10 +łydka Interwał :20min SUPLE WPC-według braków w diecie Kompleks Witamin-2 kaps Cystone-2 tabs Cynk-2 tabs ALA,Chrom-do posiłków z WW Magnez-2 tabs Kreatyna-10g Omega3-3g

[...] 6.Wznosy hantli stojąc 3x12-15 20kg/17.5kg/15kg 7.Hammer Dip 2x8-10 110kgx10 8. Prostowanie linki zza głowy 2x10-12+drop 9kgx12 Interwał:20min SUPLE WPC-według braków w diecie Kompleks Witamin-2 kaps Cystone-2 tabs Cynk-2 tabs ALA,Chrom-do posiłków z WW Magnez-2 tabs Kreatyna-10g Omega3-3g Zmieniony przez - Damian_619 w dniu 2020-08-30 23:17:12

[...] szeroko nachwyt 1x12-15 4.Wiosło hantlami 1x8-10 5.odwrotne rozpiętki 1x15-20 6.Uginanie siedząc na lekkim skosie z lin.wyc dolnego 1x10-12 7.Młotki jednorącz z lin.wyc dolnego 1x8-10 Interwał:20min SUPLE WPC-według braków w diecie Kompleks Witamin-2 kaps Cystone-2 tabs Cynk-2 tabs ALA,Chrom-do posiłków z WW Magnez-2 tabs Kreatyna-10g

[...] :-) Jutro z rana wpadnie Push :-) DIETA DNT: 1. B 55g T 5g 2. B 55g Ww 0g T 5g 3. B 55g Ww 0g T 5g 4. B 55g Ww 0g T 5g 5. B 55g Ww 0g T 5g 6. B55g Ww 80g B 325g Ww 80g T 20g TRENING Interwał:20min SUPLE WPC-według braków w diecie Kompleks Witamin-2 kaps Cystone-2 tabs Cynk-2 tabs ALA,Chrom-do posiłków z WW Magnez-2 tabs Kreatyna-10g

[...] poziom 1x12-15 4.Wznosy w przód 1x8-10 5.Wznosy na maszynie 1x10-12 6.Podciąganie sztn. wzdłuż tuł 1x8-10 7.Wyc.wąsko 1x6-8 8.Prostowanie linki 1x12-15 9.Prostowanie podchwyt 1x10-12 Interwał:20min SUPLE WPC-według braków w diecie Kompleks Witamin-2 kaps Cystone-2 tabs Cynk-2 tabs ALA,Chrom-do posiłków z WW Magnez-2 tabs Kreatyna-10g Omega3-3g

[...] 1x8-10, 6.Face Pull 1x15-20 7.Uginanie na wyc.dolnym 1x8-10 8.Uginanie do czoła leżąc na ławce 1x10-12 9.Młotki 1x8-10 +łydka Interwał :20min SUPLE WPC-według braków w diecie Kompleks Witamin-2 kaps Cystone-2 tabs Cynk-2 tabs ALA,Chrom-do posiłków z WW Magnez-2 tabs Kreatyna-10g Omega3-3g Zmieniony przez - Damian_619 w dniu 2020-09-04 23:27:05

[...] płaska 1x8-10 3.Rozpiętki skos z linkami wyc.dol 1x12-15 5.Wyc.hantli siedząc 1x8-10 6.Wznosy hantli stojąc 1x12-15 7.Hammer Dip 1x8-10 8. Prostowanie linki zza głowy 1x10-12 Interwał:20min SUPLE WPC-według braków w diecie Kompleks Witamin-2 kaps Cystone-2 tabs Cynk-2 tabs ALA,Chrom-do posiłków z WW Magnez-2 tabs Kreatyna-10g Omega3-3g

[...] 3x15-20 8kg 8kg 6.Uginanie siedząc na lekkim skosie z lin.wyc dolnego 1x10-12,1x12-15 10kgx12 / 8kgx15 10.5kgx12 / 9kgx15 7.Młotki jednorącz z lin.wyc dolnego 2x8-10+drop 8kgx10 8,5kgx10 +łydki Cardio: 40min SUPLE WPC-według braków w diecie Kompleks Witamin-2 kaps Cystone-2 tabs Cynk-2 tabs ALA,Chrom-do posiłków z WW Magnez-2 tabs Kreatyna-10g

[...] tuł 1x8-10 52kgx9 54kgx10 7.Wyc.wąsko 1x6-8 82.5kgx7 85kgx5 8.Prostowanie linki 2x12-15 23.5kgx15/13 24kgx13/13 9.Prostowanie podchwyt 2x10-12 35.5kgx9 /28kgx11 35.5kgx11 /28kgx12 Interwał:15min SUPLE WPC-według braków w diecie Kompleks Witamin-2 kaps Cystone-2 tabs Cynk-2 tabs ALA,Chrom-do posiłków z WW Magnez-2 tabs Kreatyna-10g Omega3-3g

[...] 2x8-10 34kgx10 / 27kgx10 34.5kgx10 / 28kgx10 8.Uginanie do czoła leżąc na ławce 1x10-12,1x12-15+rest pause 30kgx11 / 24kgx15 30kgx12 /25kgx13 9.Młotki 1x8-10 15kgx10 15kgx10 +łydka Interwał :15min SUPLE WPC-według braków w diecie Kompleks Witamin-2 kaps Cystone-2 tabs Cynk-2 tabs ALA,Chrom-do posiłków z WW Magnez-2 tabs Kreatyna-10g Omega3-3g

[...] 20kg/17.5kg/15kg 7.Hammer Dip 2x8-10 110kgx10 112kgx10 8. Prostowanie linki zza głowy 2x10-12+drop 9kgx12 9,5kgx12 Cardio:40min SUPLE WPC-według braków w diecie Kompleks Witamin-2 kaps Cystone-2 tabs Cynk-2 tabs ALA,Chrom,Berberyna-do posiłków z WW Magnez-2 tabs Kreatyna-10g Omega3-3g Zmieniony przez - Damian_619 w dniu 2020-09-13 22:40:23

[...] 5.Młotki 2x10-12 12.5kgx12 / 10kgx12 6.Uginanie ramienia w oparciu o kolano z lin.wyc.dolnego 2x10-12 6kgx12/12 7.Wspiecia jednonóż 3x12-15 8.Wspięcia jednonóż 1xmax Interwał: 15min SUPLE WPC-według braków w diecie Kompleks Witamin-2 kaps Cystone-2 tabs Cynk-2 tabs ALA,Chrom,Berberyna-do posiłków z WW Magnez-2 tabs Kreatyna-10g Omega3-3g

[...] 6. Prostowanie linki nad głową 2x10-12 15,5kgx12/12 7.Prostowanie podchwytem jednorącz 2x12-15 3,5kgx15/15 8.Przyciąganie linki wyc.dolnego do brody 2x12-15 15kgx15/15 Interwał: 15min SUPLE WPC-według braków w diecie Kompleks Witamin-2 kaps Cystone-2 tabs Cynk-2 tabs ALA,Chrom,Berberyna-do posiłków z WW Magnez-2 tabs Kreatyna-10g Omega3-3g

[...] 95kgx12 6.Uginanie hantlem 2x12-15 20kgx15 ./ 15kgx15 7.Żuraw 2xmax 8.Odwodziciel 3x12-15 10kgx15 / 8kgx15 / 6kgx15 9a.Spięcia brzucha na wyciągu 3x20 9b Unoszenie nóg w zwisie 3x20 SUPLE WPC-według braków w diecie Kompleks Witamin-2 kaps Cystone-2 tabs Cynk-2 tabs ALA,Chrom,Berberyna-do posiłków z WW Magnez-2 tabs Kreatyna-10g Omega3-3g

[...] sztangi na wyc.dolnym 2x8-10 25kgx10 / 20kgx10 7.Uginanie hantli z supinacją siedząc 2x10-12 8kgx12/12 8.Wspięcia stojąc 2x8-10 70kgx10 / 55kgx10 9.Wspięcia na suwnicy 2x15-20 140kgx20/20 SUPLE WPC-według braków w diecie Kompleks Witamin-2 kaps Cystone-2 tabs Cynk-2 tabs ALA,Chrom,Berberyna-do posiłków z WW Magnez-2 tabs Kreatyna-10g Omega3-3g