Kreatyna

CREATINE MUSCLE MAX to najwyższej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny. ABSOLUTNY HIT! BESTSELLER! TYSIĄCE ZADOWOLONYCH KLIENTÓW

[...] mg 4,44 % Siarczan wanadu 10 mg * 11,11 mg * Sód 60 mg 2 % 66,66 mg 2,22 % Wapń 20 mg 2 % 22,22 mg 2,22 % Witamina C (kwas askorbinowy) 150 mg 250 % 166,66 mg 277,77 % Kreatyna (monowodzian) 10 g * 11,11 g * Tauryna 1 g * 1,11 g * Kwas alfa-liponowy 200 mg * 222,22 mg * D-Pinitol 50 mg * 55,55 mg * 5-metyl-7-metoksyizoflawon 50 mg * 55,55 [...]

Witam. Ułożyłem plan na rzeźbe pod siebie na podstawie planu "RZEZBA 2007" by Michail. Wlaściwie to mam prawie to samo, z małymi zmianami. Mam zamiar po wypracowanej zimowej masie zrobić letnią rzeźbe. Rodzi sie teraz pytanie, czy lecieć tym treningiem 1 miesiąć, potem zrobić miesiąc Masowego a potem znowu wrócić i powtorzyć ten trening w 3 [...]

Cel treningowy: redukcja(rzeźba) Wiek: 19lat Waga: 75kg Wzrost: 172cm Dieta: z ujemnym bilansem, 5 posiłków Staż: 2lata siłownia piwnicowa, rok przerwy, 6 tygodni ACT Teraz mam nareszcie karnet na siłownie na długo długo więc chciałbym konkretniej się za to zabrać, a nie tak jak ćwiczenie z kumplami w piwnicy:) Przed każdym treningiem 10 min [...]

[...] boosterem, ale nie wiem czy mi to potzrebne ze wzgledu na mlody wiek. Podpowiedzcie cos, albo doradzcie jaki booster bylby najlepszy w moim prtzypadku. Z góry dziekowa. Kreatyna odpada bo chce ja zastosowac do cyklu na sile za jakies 2 miesiace. Moze cos pobudzajacego co by mnie nabuzowalo, ale nie chodzi o agresje juz o to pytalem w dziale [...]

[...] (Dead lift) http://img693.imageshack.us/img693/4506/cig.png Dieta ~3000 kcal Białko ~2g/kg Węgle ~5/kg Tłucz ~1/kg Suple ZMA apteczne (28 tygodni) Kreatyna 18.05.2010-24.07.2010 9.10.2010-27.11.2010 Spalacz ? Filmy z treningów http://www.youtube.com/watch?v=bwFgvzboGyM http://www.youtube.com/watch?v=kPUKPGI1moc [...]

[...] ILOSC WEGLOWODANOW NA KGMC: nie liczyłem ****PYTANIA DODATKOWE********************************** CZY STOSUJESZ DOPING/PROHORMONY: stosowałem CZY STOSUJESZ SUPLEMENTY: Kreatyna 100% pure, Carbo OLIMPA, DAA testosterone , NAPALM CZY STOSUJESZ SPALACZE/POBUDZACZE: NAPALM TERAZ DO KONKRETÓW TRENING :) PONIEDZIAŁEK 1.Wyciskanie poziom 5x 4-8 [...]

[...] 1574 kJ / 371,3 kcal Białko, w tym: 15,8 g z koncentratu serwatkowego 10 g z izolatu serwatkowego 5 g z aluminy jajka 0,8 g Węglowodany 70 g Tłuszcz 3,12 g Kreatyna 3 g N-acetyl-L-glutamina 750 mg Olej MCT 2,25 g Lecytyna, w tym: 150 mg Cholina 27 mg Inozytol 19,5 mg Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2014-08-28 [...]

Witam.Proszę starszych "kolegów" jeżeli chodzi o staż na siłowni o przejrzenie mojego planu i porady , co zmienić.Ułożyłem sobie sam trening na podstaw. tego , co wyczytałem lecz jak wiadomo każdy popełnia błędy zwłaszcza na początku.Jako , że dopiero praktycznie zaczynam przygodę z siłownią ( 2-gi msc. ) stąd moja prośba o doradztwo wink.gif [...]

Witam Do połowy grudnia byłem na cyklu cypio 750mg+Npp 400mg +2x300i.u HCG+2x12.5mg exe week. Na cyklu libido jak najbardziej wporzadku. Po cyklu zdecydowałem sie na mostek ktory trwał 4tygodnie. Na mostku lecialo 250mg cypio week bez HCG. Pierwsze 2 tygodnie mostka bez treningu silowego, nastepne 2tyg lekki trening 3 x w tyg. Na mostku libido [...]

Płeć : mężczyzna Wiek : 23lata Waga : 75kg Wzrost : 182 Cel treningowy : przyrost suchej masy mięśniowej Staż treningowy na siłowni : 1,5 roku Uprawiane inne sporty : sporadycznie basen, taniec Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : karta multisportu Dieta : nierozpisana (ogólna wiedza) Przeciwskazania medyczne : [...]

Płeć : mężczyzna Wiek : 19 Waga :90 Wzrost : 180 Obwód klatki : 110 Obwód ramienia : 40 Obwód talii : 103 Obwód uda : 51 na wysokości mięśnia czworogłowego / 63 na samej górze (tłuszcz stąd też chce spalic) Obwód łydki : 41 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 30% Aktywność w ciągu dnia : szkoła Uprawiany sport lub inne [...]

WITAM INFORMACJE Mam już ułożona dietę i treningi - rozpatrzyło ja kilka osób które maja pojęci na ten temat wiec jest ok. Treningi będą odbywały się w cyklach 5 tygodniowych i 1 Tydzień przerwy na regeneracje 1)5 Tydz. MASA -przerwa 1)5 Tydz. SIŁA -przerwa 1)5 Tydz. WYTRZYMAŁOŚĆ -przerwa W cyklu (18 tygodni będą [...]

witam Cwicze od ok 1.5 roku systematycznie. Plan treningu oraz diete ulozylem sobie sam na podstawie wiedzy jaka zaczerpnalem z internetu oraz wymianie opinni ze znajomymi. Chcialbym zeby ktos kompetentny skorygowal bledy jakie popelniam w odzywianiu i treningu. Zaznaczam, ze jestem domatorem i nie mam ambicji bycia zawodowym kulturystom jednakze [...]

[...] żywieniowe(uczulenia, choroby) : brak Stan zdrowia: Najlepszy Preferowane formy aktywności fizycznej: Siłka/Basen Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : garnier/BCAA/Kreatyna Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: Na oko ;P Wrażliwość na stymulanty: Brak Możliwosci finansowe: 250zł/mc Cel/problem/opis: Redukcja/zrobienie kratki ;D

Wiek :27 Waga :70 Wzrost :175 Staż treningowy:1 rok nie systematycznie Obwód biceps: 27 Obwód pasa 85 Obwód klaty:96 Obwód uda:53 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często):brak Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) :brak Stan zdrowia:zdrowy Preferowane formy aktywności fizycznej:bieganie 3 razy w tygodniu po 30 minut siłownia [...]

Hello. Ostatnio napisałem plan treningowy i chciałbym usłyszeć wasze zdanie w czym dałem ciała co poprawić i wgl. Dobra zaczynamy. Płeć :M Wiek :19 Waga : obecnie 61-64 Wzrost :180 Cel treningowy :Masa /rzeżba Staż treningowy na siłowni :Zacząłem w wieku 15 lat, ćwicze z przerwami, większymi mniejszymi. Początki w domu, kolejne były maszyny i od [...]

http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Crea-Bomb_i27369_d400x400.jpg Crea-Bomb Opis -Zaawansowany matrix multi kreatyny -Wzrost siły i masy mięśniowej CREA-BOMB Scitec Nutrition to nalot na twoje komórki mięśniowe każdą skuteczną wersją kreatyny zawartą w CREA-BOMB. Ta formuła dostarcza związków kreatyny chemicznie połączonych z substancjami [...]

[...] 9 lat gralem zawodowo w pilke nozna w klubie i szkolce pilkarskiej oraz biegalem dlugie dystance (przelaje glownie). Od 10 dni biore suplementy: Bialko, gainer i kreatyne. Kreatyna Monohydrant Olimp 300tabletek 1250: 1) W dzien treningowy: -4szt. na czczo rano -4szt. po treningu 2) W dzien nietreningowy -4szt. po poludniu, o porze kiedy [...]

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: Prox PŁEĆ: facet WIEK: 23 WZROST: 194cm NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 2 lata z hakiem ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 100 kg OBWÓD PRZEDRAMIENIA: OBWÓD RAMIENIA: 40 - 40,5cm OBWÓD ŁYDKI: OBWÓD UDA: OBWÓD BIODER: OBWÓD NA WYSOKOŚCI PĘPKA: [...]

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: Skodzio PŁEĆ: Male WIEK: 19 WZROST: 173 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 3 lata ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 73kg OBWÓD PRZEDRAMIENIA:30cm OBWÓD BICEPSU: 34cm OBWÓD ŁYDKI: 37cm OBWÓD UDA: 57cm OBWÓD BIODER: 79cm OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA: [...]