SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

Kreatyna

  • CREATINE MUSCLE MAX to najwyższej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny. ABSOLUTNY HIT! BESTSELLER! TYSIĄCE ZADOWOLONYCH KLIENTÓW

  • do oceny 3dniowy split

    Post
    Trening dla początkujących

    ankieta: Płeć :mężczyzna Wiek :17 Waga :70kg Wzrost :172cm Cel treningowy :redukcja od 18.12.2010r. Staż treningowy na siłowni :od 1.09.2010r. Uprawiane inne sporty :koszykówka raz w tygodniu 2godziny Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) :sztanga, sztangielki, ławka płaska, stojaki, drążek, gryf łamany. Dieta :tak na [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 815 Data: 2010-12-18 13:11:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Zbijanie wagi do zawodów

    Post
    Sztuki Walki

    ~Igor po co zadajesz 2x to samo pytanie i dublujesz tematy? w temacie Jaki_suplement_pomocniczy_przy_zbijaniu_wagi zostało wytłumaczone WSZYSTKO na temat zbijania. Wyraźnie napisałem, że ja w 3 dni zbiłem tym sposobem ok 6 kg bez straty samopoczucia. Na domiar złego większość robisz na opak jak Ci ludzie radzą. Czy jabłczan czy monohydrant zasada [...]

    Odpowiedzi: 40 Ilość wyświetleń: 5167 Data: 2013-04-06 20:16:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • MK 677 + LGD-4033

    Post
    Doping

    Jak w zapasie bcaa i kreatyna to gruby cykl się szykuje %-) kup sobie teścia i daj spokój z tymi niby sarmami

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 4882 Data: 2017-06-23 09:40:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • MK 677 + LGD-4033

    Post
    Doping

    Kreatyna + beta alanina :-) na budowę miesa potrzeba czasu. Jak zrobisz cykl na oralach 6-10 tyg to poza chwilowym przyrostem i blokiem nic nie osiągniesz. Takie jest moje zdanie

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 4882 Data: 2017-06-23 12:56:46 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • Winstrol+ClenButerol

    Post
    Doping

    Jedna sa uczynni ludzie na tym forum!! Po skonczeniu Fatburnera zaczne cykl Winstrolu z Clenbuterolem!! Jakie odzywki do tego??Białka, glutamina, aminokwasy, kreatyna?? Moze cos jeszcze doradzicie!!Jakies konkretne odzywki(nazwy)!!

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2004-01-16 18:00:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • MOSTEK, PORADY...

    Post
    Doping

    na pct możesz wrzucic metke z rana mała dawka i nieblokuje,do tego glutation w strzałach ,kreatyna ,BCAA,vasabolon oraz salbutamol

    Odpowiedzi: 89 Ilość wyświetleń: 6441 Data: 2010-01-20 19:38:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Planowanie suplementacji

    Post
    Odżywki i suplementy

    Nitro II to stack kreatynowy (kreatyna+dodatki, m.in. aakg i cytrulina), a AAKG Hardcore to "tylko" arginina i cytrulina ;) Poza tym w zależności od braków w diecie - gainer lub białko, bcaa i masz FULL cykl ;)

    Odpowiedzi: 79 Ilość wyświetleń: 5224 Data: 2012-09-07 15:48:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Planowanie suplementacji

    Post
    Odżywki i suplementy

    Jeszcze dopytam - masz na myśli cykl kreatynowy, czy w ogóle suplementację po kreatynie? Ogólnie to widziałbym to tak: 2 cykl - AAKg + jakaś kreatyna (mono albo jabłczan, np. Cm3) 3 cykl - Nitro II+Purple Wraath+Crea9 Do tego zawsze "baza" - jakieś prozdrowotne, bcaa. Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2012-09-07 16:56:40

    Odpowiedzi: 79 Ilość wyświetleń: 5224 Data: 2012-09-07 16:55:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Planowanie suplementacji

    Post
    Odżywki i suplementy

    Aha OK. No nie koniecznie kreatyna, może być coś innego, ale myślałem głównie o tym... Chyba że możecie coś zaproponować innego lepszego :-D hehe Ok, a jakie najlepiej BCAA do tego? (niekoniecznie z najwyższej półki $$) I jak dawkować w/w suple. Zmieniony przez - Frugo w dniu 2012-09-07 17:00:06

    Odpowiedzi: 79 Ilość wyświetleń: 5224 Data: 2012-09-07 16:57:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Planowanie suplementacji

    Post
    Odżywki i suplementy

    z tą kreatyną to różne szkoły są inni biorą rano inni przed treningiem i po treningu bcaa przed treningiem a jak nie pijesz gainera lub białka po to też możesz dać

    Odpowiedzi: 79 Ilość wyświetleń: 5224 Data: 2012-09-07 18:16:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jak wkomponować suple w dietę i trening ?

    Post
    Odżywki i suplementy

    Thermal pro revolution to niezły środek na gubienie tłuszczu jakieś 2 tabletki przed treningiem można dołożyć jeszcze 1 tabletkę przed śniadaniem a po treningu kreatyna aby chronić mięśnie powinien pan być zadowolony. Gain bolic 6000 OLIMP to wykreśliłbym z diety lepiej brać COś CO ZAWIERA praktycznie samo białko jeżeli chce się trochę schudnąć.

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1232 Data: 2007-12-03 09:03:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • nowy plan, pomoc w ułożeniu i ocena

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] - Zwróć uwagę na etap 5, moim zdaniem będzie najlepszy dla Ciebie. Nie rób ciężkich treningów kiedy jesteś przeziębiony i osłabiony, to się mija z celem. Kreatyna raczej nie może być przyczyną takich odczuć. Zmieniony przez - perys92 w dniu 2014-02-15 16:28:00 Zmieniony przez - perys92 w dniu 2014-02-15 16:28:48 Zmieniony [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 658 Data: 2014-02-15 16:26:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • PONIEDZIAŁEK 12.10.2020 DT Ciąg dalszy deloadu w tym tygodniu. Na pewno do czwartku, w czwartki ocena postępów, wnioski i ew. zmiany lub korekty planu. Rozkład dnia: 5:00 pobudka, szklanka ciepłej wody z octem jabłkowym, szczyptą soli himalajskiej i połówką cytryny 5:15 cardio - rowerek 30min Dziś DT - PULL 1. wznosy ramion z hantami w podporze na [...]

    Odpowiedzi: 157 Ilość wyświetleń: 9381 Data: 2020-10-13 08:48:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • WTOREK 13.10.2020 DT Dzień treningowy - PUSH + wznosy do konkursu 8 s po 50 p na koniec treningu %-) Rozkład dnia: 5:00 pobudka, szklanka ciepłej wody z octem jabłkowym, szczyptą soli himalajskiej i połówką cytryny 5:15 cardio - rowerek 45min Dziś DT - PUSH 1. wyciskanie hammer płasko - 12/10/8/6 2. rozpiętki floor-fly 12/12/10/8 3. krzyżowanie [...]

    Odpowiedzi: 157 Ilość wyświetleń: 9381 Data: 2020-10-14 09:00:23 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • CZWARTEK 15.10.2020 DT Dzień treningowy - LEGS Rozkład dnia: 5:00 pobudka, szklanka ciepłej wody z octem jabłkowym, szczyptą soli himalajskiej i połówką cytryny 5:15 cardio - rowerek 45min Dziś DT - LEGS 1. RDL - 12/12/10/8 2. hip thryst'y 12/12/10/8 3. goblet squats 4x15 4. wypychanie na suwnicy 12/12/10/8 5. wyprosty na maszynie 12/12/10/8 6. [...]

    Odpowiedzi: 157 Ilość wyświetleń: 9381 Data: 2020-10-16 08:35:11 Szacuny postu: 3 (cały temat: 0)
  • PIĄTEK 16.10.2020 DT Dzień treningowy Rozkład dnia: 5:00 pobudka, szklanka ciepłej wody z octem jabłkowym, szczyptą soli himalajskiej i połówką cytryny 5:15 cardio - rowerek 30min Dziś DT - ostatni w takim kształcie, od poniedziałku wchodzą zmiany na 4-6 tyg - roztrenowanie przed ciężkim okresem masowym %-) 1. Floor-press hantle - 12/12/10/8 [...]

    Odpowiedzi: 157 Ilość wyświetleń: 9381 Data: 2020-10-19 09:22:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • WTOREK 20.10.2020 DT Dzień treningowy Byłem dzisiaj w nowej lokalizacji blisko mojej pracy - ludzi w opór, wszystko pozajmowane, nie można było się dopchać do niczego. A czułem się jak na Instagramie - same "celebryty" wkoło ;-) Chyba cała Warszawa tam się schodzi teraz %-) dużo zawodników i zawodniczek znanych mi z widzenia itp. No ale co zrobić, [...]

    Odpowiedzi: 157 Ilość wyświetleń: 9381 Data: 2020-10-20 21:19:22 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • Nasze Pierwsze Suple : Temat Wspominkowy ;)

    Post
    Odżywki i suplementy

    Pierwsza odżywka MLO Hard Body Gainer 3600 a suplement to Amino 3200 także MLO i kreatyna w kapsułkach HI-TECa

    Odpowiedzi: 59 Ilość wyświetleń: 7751 Data: 2007-02-24 21:19:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Nasze Pierwsze Suple : Temat Wspominkowy ;)

    Post
    Odżywki i suplementy

    kreatyna Treca, do dzis pamietam ta promocje mono za 65 czy tam 79 zl, ta cena mnie olsnila i uzbieralem kase, tym bardziej ze to byla nowosc bo pierwsze rozdrobnione mono! W tych czasach nic lepszego nie bylo (no byly jakies szajsy HMB itp shit co nic nie dawal) a jakie efekty ehhhh, gdzie tym stackom dzisiejszym do osiagniec po mono na ktore [...]

    Odpowiedzi: 59 Ilość wyświetleń: 7751 Data: 2007-02-25 03:58:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Nasze Pierwsze Suple : Temat Wspominkowy ;)

    Post
    Odżywki i suplementy

    piersze co kupilem mass xxl 2kg wanilia kreatyna treca + dextroza moj najlepszy cykl najmilej go wspominam zero diety

    Odpowiedzi: 59 Ilość wyświetleń: 7751 Data: 2007-02-25 10:10:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)