Kreatyna

CREATINE MUSCLE MAX to najwyższej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny. ABSOLUTNY HIT! BESTSELLER! TYSIĄCE ZADOWOLONYCH KLIENTÓW

Kreatyna na każdego działa inaczej, wszystko zależy jak się przyłożysz do treningu i jak będziesz trzymał dietę ;) Jeśli masz naturalnie wysoki poziom kreatyny w organizmie to możesz być rozczarowany, jeśli jednak jesteś zadowolony z poprzednich cyklów na krecie to znaczy, że możesz mieć naturalnie niski poziom kreatyny i masz szczęście ;) Ja [...]

Z tego co zauwazylem po sobie, to kreatyna zawsze oslabia mi odpornosc ;o Teraz jeszcze okres z taka zdradliwa pogoda to trzeba uwazac

Nie mam możliwości zmierzyć wymiarów w najbliższym czasie. 1. WIEK: 23 2. WAGA: 196 3. WZROST: 192 4. WYMIARY:  -biceps:  -klatka:  -udo: -talia:  5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 lata z przerwami 6. DIETA:  -białko:  -węglowodany:  -tłuszcz:  7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8. TRENING: fbw 2 tyg, sw 3 razy, bieganie, basen 9. CEL [...]

Czyli rozumiem wystarczy taka przerwa ? A jeszcze jedno, z tego co czytam to Sally dobrze działa z kreatyna, czyli jako antykataboliki i regeneracja wystarczy przy planie dnia: rano bieganie, południe sw/siłka, wieczorem basen ? Czy dokupić bcaa? Ponieważ styczeń mam wolny wiEC mogę się skupić na treningach ostro

I dodam że to jest kreatyna w kapsułkach

lub wyślij do lekarza rodzinnego zeby sie zapytala...%-) Czasem nawet tacy lekarze rodzinni nie wiedzą czym dokładnie jest kreatyna. %-) Oczywiście nie dewaluując wszystkich lekarzy.

ale tak jak ktoś wyżej napisał. lepiej uświadomić mamę, niż kombinować na lewo i na prawo :-)) wystarczy jeden argument, że kreatyna produkowana jest w naszym organizmie oraz jedząc czerwone mięso również ją dostarczamy do organizmu. to tak jakby ktoś miał jakieś ALE do witamin w tabletkach, że narkotyki %-)

Kurde jeszcze na żadnym forum nie spotkałem takich sympatycznych ludzi logicznie odpowiadacie na pytania można się z wami pośmiać podchodzicie do sprawy na luzie a nie jak niektuzi na innych forach od razu spinają po co ci kreatyna i wgl

Powiedziec rodzicom o kreatynie to kiepski pomysl. Mama nie zrozumie zadnych argumentow poza tymi ze od lekarza(kreatyna=uzywki) oraz ze to chemia. A dobrym punktem zaczepienia moze byc nawet to ze "panie doktorze, moj syn to zjada bochen chleba na raz, nie wiem co sie dzieje". swoja droga to masz taki jakby garaz na strychu?

u mnie pierwsza kreatyna stala w szafce w kuchni na widoku, tak by kazdy z rodzicow mogl sobie przeczytac czym jest, jednak u mnie byl ten plus ze mam brata starszego 5 lat i juz wczesniej pojawialy sie tego typu produkty w naszym domu;)

Kreatyna http://www.sfd.pl/sklep/VitaFitSFD_Pure_creatine-opis26687.html + PP http://www.sfd.pl/sklep/VitaFitSFD_100_Pure_Power-opis26686.html BCAA proch http://www.sfd.pl/sklep/VitaFitSFD_PURE_BCAA-opis26689.html Carbo http://www.sfd.pl/sklep/VitaFitSFD_CARBSfd-opis26692.html

Co do dawkowania - Borsuk dobrze gada - ok.5 g jednego i ok. 5 g drugiego. Warto łączyć piro z mono! Chodzi o to, że kreatyna przyswaja się najlepiej po treningu, a wtedy, pirogronian kreatyny może gorzej wchodzić, gdyż po treningu, duży poziom pirogronianu w mięśniach opóźnia jego wchłanianie. Natoniast, pirogronian kreatyny, jako cała molekuła, [...]

wiec ktora kreatyna jest najbardziej wartosciowa i daje naprawde dobre efekty

swole pisza zeby brac 2 dawki dziennie po ok 9 gram w ktorych jest 2,5 gramy kreatyny w ids jedna dziennie 10 gram w ktorej 5 gram to kreatyna(na marginesie ktora jest lepsza?) gdybym kupil to bym bral 2.5 grama dziennie . czekam na odp CARPE DIEM

[...] już upatrzyłem co kupić :P wchodze tu zonk , tylko carbo było ;/ reszta Activie i Trec wycofane ze sklepu ;/ pytalem czemu , odp. taka " bo nie schodziło" ;/ Kreatyna : Olimp'a , Weidera i Hi-Terca = upatrzyłem OLIMP Creatine powder 1300g ale to z kolega na pół , gainera takiego : Olimp - GAINER MCT 3800g i Carbo z Olimpu [...]

tak, najwazniejsze jest przyjęcie w ciągu dnia odpowiednią dawke kreatyny, w jakich porach to juz mniej wazne. opcja gainera z kreatyną rano jest ok, optowałbym za przyjęciem cp w godzinach wieczornych pomiedzy posilkami lub na noc.

Masz niedowagę... O_o Sam mam 183 cm i waże 85kg... na ten czas polecam Ci ogarnąć jakąś dietę, ewentualnie dorzucił do niego jakiegoś mass gainera. Jednak nie szprycuj sie samym gainerem bo bez diety to gowno da. Kreatyna - Lepsza siła i samopoczucie. HMB - Odpuść, tobie się nie przyda raczej.

heee to fajnych masz kolegów xD. Biorąc kreatynkę przede wszystkim musimy mieć jakiś staż treningowy- to podstawa. Kreatyna napompowuje nasze mięśnie wodą czy coś tego typu, nie pamiętam dokładnie ale na pewno nie pomoże ci w zdobyciu tłuszczu. Może pomyliło ci się z metanabolem

ejjj nooo .......to o co w tym wszystkim chodzi ?? ????????? KTOS JESZCZE JEST ZDANIA ZE KREATYNA NIE "ZALEJE" TLUSZCZEM ?? hmmm ... to moze poradzili byscie mi jakies inne odrzywki na "mase" .... ?

Jestem nieco wyższy od Ciebie i ważyłem 53 kg.. wkońcu się wziąłem za siebie kupiłem MASS XXL plus kreatyne i w ciągu niecałych trzech miesięcy przybrałem 10 kg na wadze.. ale heh tu jest problem przestałem spożywać białeczko i spadłem do wagi początkowej, teraz znów mozolnie się pne w góre z wagą.. Również jestem ekto.. więc dobrze Ci radze [...]