Kreatyna

CREATINE MUSCLE MAX to najwyższej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny. ABSOLUTNY HIT! BESTSELLER! TYSIĄCE ZADOWOLONYCH KLIENTÓW

Czy biorąc kreatynę - np. 5g dziennie należy to 5g spożyć odrazu czy może rozłożyć po 1g na cały dzień? No bo w sumie jak weźmiemy to 5g to organizm może tego niewykorzystać i kreatyna zostanie wydalona z naszego organizmu!!! Uprawiam kolarstwo górskie, biegi i pływanie. Poza tym gram w siatkówke

Witam! Mam zakupione - 5kg SP 80, 900g CP, 560g mono z tauryna i 1,5kg Dextrozy. Nie wiem zabardzo jak to brac i w jakich ilosciach najlepiej. Niech sie wypowie ktos kto to brał albo ktos kto sie dobrze na tym zna. Dzieki!

Chce zrobić sobie cykl kreatyna + carbo tylko nie wiem jak to łąćzyć kiedy brać i ile. Jaki cykl ile tyg. i jakie dawki. Mam 17 lat 1.5 roku na siłowni za sobą 180cm i 65 kg. z góry dzięki za pomoc i jeszcze napiszcie jakiej firmy jak możecie są najlepsze i w miare niedrogie.

podobno kreatyna + HMB stanowią całkiem niezłe połączenie, mam jednak pytanie: czy po skończeniu 2-3tygodniowego cyklu kreatynowego lepiej jest odstawić też HMB i poczekać na kolejny cykl czy można dalej brać HMB? Jak działa samo HMB bez kreatyny?

Lepiej z faza ładowania czy bez? Która daje lepsze przyrosty? Ile i kiedy sożywać kreatyny w dzni treningowe i w dni bez treningu. Dzisiaj jestem mały jutro bede duży!

siemka, mam 19 lat, 180 cm i tylko 60 kg wagi, chciałbym trochę się poprawić. ćwiczę od 2 miechów, na atlasie i tak pompki, przysiady robie jutro chce sobie kupic kreatynę. Da coś, jak będę ćwiczył i miał diete ??

Witam, ćwiczę około 11 miesięcy, aktualnie biorę 2 tydzień kreatyne mono z vital maxa w proszku. Po wymieszaniu go z sokiem winogronowym miewam bóle brzucha, czy moge zmienić krete na kreatyne z Olimpu 1250mg w kaps? Drugie pytanie, czym mogą być spowodowane "niestrawności" po krecie? :> Zmieniony przez - tylkoodra w dniu 2011-06-01 17:48:26

mam pytanie jezeli fitmax ma w jednej porcji 4 g krety mono i chce dozucic kreatyny swojej z olimpu to jak 10g krety dziennie potrzebuje i bym bral 5 rano i 5 po treningu to czy nie bedzie zle... ? jak bym pil szejka po poludniu wtedy kiedy nie powinienem (nie rano i nie po treningu to czy nie bedzie kolidowac) czy zmienic gainera na bez [...]

Siema. zamiast terminu przydatności na kreatynie mam takie coś: 2019-07335 MFG:8/2019 EXP: 8/2022. Dodaję również zdjęcie. Czy ta kreatyna jest po terminie? 2019 jest na początku i to mnie trochę niepokoi ale na końcu jest exp 2022. czy to znaczy że mogę się nią bezpiecznie expić do 2022? xD. Pozdrawiam [...]

Mam pytanie zamierzam kupic Kreatyne Olimp 200 tabletek co najlepiej łączyc z ta kreatyna. Waże 94 kg wzrost 184 Z góry dzieki za odp. Pozdro Chuligani zawsze razem. ***ac Policje

OLIMP Taurine 1500 mg 120 kaps + OLIMP KREATYNA Creatine Mega Caps 180 + Carbonox ok. 1.5 kg jak to dawkować ? będzie to drugi cykl pierwszy miałem 9 miesięcy temu jak dotąd ćwiczyłem na sucho czy to jest dobre połączanie ? chcę dokupić taurynę i kreatynę tylko jak to "żreć" ?

Cześć! Mam pytanie odnośnie dodania białka lub kreatyny do diety. Czy lepszą opcją przy diecie redukcyjnej jest zastosowanie kreatyny a dokładnie jabłczanu kreatyny? czy białka jako uzupełnienie? Jestem w tym temacie troche zielony wiec proszę o poradę ;)

Witam. Przychodzę do was z pytaniem od kolegi. ,,Mam 16 lat, na siłownie chodzę od 7 miesięcy i gram w piłkę nożną. Jaki rodzaj kreatyny jest dla mnie odpowiedni jeżeli gram w piłkę? Z tego co słyszałem dla piłkarzy dobre są jabłczany. Jakie jest wasze zdanie? :D"

Mam do was fachowcy prośbę:P Cwicze od paru miesięcy na siłowni i zamiezam wspomóc swój rozwój suplami. Zależy mi na niewielkim (2-3kg) przyroście masy i wyrobieniu sobie odpowiedniej rzeźby. Myslę na zakupem kreatyny z olimpu kreatyna 1000 i gainera whey gainer 3kg. Panowie oceńcie proszę czy to dobry wybór. Z góry dzięki :) MadmaX

Cesc !! Mam taki maly problemik, kupilem kreatynke w proszku Trec'a i ja dzisiaj rozrabialem (5g) w wodzie tylko ona jakos nie chce sie zbytnio rozpuszczac, czy to dobrze czy zle. Radzcie cos !!

mam około 125 g kreatyny ale mam zamiar wziąść mete 100 tablet...doszły do mnie słuchy ze kreatyna podtrzyma to co zrobiłem na mecie...czy to prawda?? i czy jak bede brał te kreatyne po mecie to czy jest większe prawdopodobieństwo ze bede miał ginekomastię......dzieki za wszystkonarazie

Witam! Mam 16 lat (1989) 178cm i 67kg wagi. Myslalem o braniu kreatyny tylko przez okolo 2-3 tyg, poniewaz interesuje mnie tylko przybranie masy do 3kg. Czy przez ten okres brania kreatyny bede mial zamierzone efekty (2-3kg) ? Pozdrawiam

czesc:) czy mozna brac tribusteron z kreatyna? a jezeli tak to jak? hehe rymlo mi sie:)

hej mam pytanie co dokupic do kreatyny powder 500gram, bialka 2 kg 80% , gainera mct i 3 kg dextrozy ???? myslalem nad hmb albo najd jakimis aminokwasami co o tym sadzicie jak ktos cos podobnego bral to dajcie znac jakie efekty mniej wiecej...pozdro

witam. Biore kreatyne vitalmaxa, na etykiecie jest napisane ze przyjmuje sie 10 gram w dni treningowe, pierwsza dawka pol godziny przed treningiem a druga bezposrednio po nim. A jesli chodzi o dni wolne od treningu ?? jaka jest dawka którą powinno się przyjmować i o jakiej porze ??