SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

co po gainerze

  • Co po gainerze??

    Temat
    Odżywki i suplementy

    WItam. Za jakies 2 tygodnie skoncze mojego Massa xxl, efeky są(miesiąc z gainerem+dietą=6-7kg).Teraz chciałbym jakops do wakacji pociągnąc to i ulepszyc sylwetkę, cwiczę juz od okolo 7 miesięcy z przerwą...CHciałbym wiedziec co moglbym teraz sobie kupic aby wspomoc dietę?Moze drugiego gainera?A moze moglbym zacząc juz z kreatyną?Na suplementach [...]

    Odpowiedzi: 35 Ilość wyświetleń: 3265 Data: 1/17/2009 12:45:56 PM Liczba szacunów: 0
  • Co po gainerze ?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Co lepiej brac po gainerze, dibencozide magnum czy kreatynę? Jakie osiągi na wadze i sile można osiagnać po tych specyfikach. Jak dawkowac dibencozide(ile kapsułek na dzień?). Czy warto kupić dibencozide z megabola czy lepiej Total Creatine także z megabola? Czy można łaczyć te dwa produkty ? Proszę o poradę i szczera odpowiedź !!! Pozdrawiam [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1242 Data: 11/29/2003 9:09:39 PM Liczba szacunów: 0
  • Co po gainerze i kreatynie?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam Za jakieś 2 tygodnie zakończe gainera i pierwszy cykl na kreatynie Dieta jako tako jest, efekty widać Pytanie co mam kupić następnie? Może jakieś białko? Oczywiście nie chce tu nie wiadomo jakich propozycji z górnych półek bo fundusze nie za bardzo mi na to pozwalają ale mimo to mam dylemat jaka następną odzywkę zastosować

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 760 Data: 9/23/2012 9:50:31 PM Liczba szacunów: 0
  • Co po gainerze??

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Właśnie kończe SWG 4000 i zastanawiam sie co zacząć brać pózńiej?? Myślałęm nad Magnum 5000 Treca ale tam jest jakiś dodatek kreatyny, a to chyba za wczesnie na jakąkolwiek kreatyne(ćwicze miesiąc)Dzięki za rady. Pozdro.

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1792 Data: 4/30/2005 10:49:40 AM Liczba szacunów: 0
  • Co po kreatynce i gainerze doradzicie

    Temat
    Odżywki i suplementy

    mam pytanko , co doradzilibyście mi na przorst masy mięśniowej , mam 177 cm i waże 76-77 kg , ostatnio brałem kreatynke z gainerkiem do końca pażdziernika , a teraz właśnie zastanawiam się jaką odżywke sobie zapodać, ja tak własnie się zastanawialem czy nie poczekać do początku grudnia i kupić sobie kreatynke znów , a teraz białko z hi teca 90 , [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 619 Data: 11/19/2003 7:47:14 PM Liczba szacunów: 0
  • Co kupić po gainerze i kreatynie?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    jem gainera 30% białka i mono kreatyny.zastanawaim sie czy potym kupic 2 kg bialka czy moze te nitro baloon albo inna krete ale nie mono hydrant .gainery odpadaja bo juz za duzo sie ich na jadłem.z góry dzieki za pomoc:)

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1863 Data: 3/2/2005 12:07:26 PM Liczba szacunów: 0
  • Co po kreatynce i gainerze doradzicie

    Temat
    Odżywki i suplementy

    cześć chciałbym się dowiedzieć co brać po kreatynie i gainerku : 1) jeżeli dalej chciałbym nabrać masy 2) jeżeli chciałbym teraz zacząć ćwiczyć na rzeżbe Jakie odżywki polecacie na te dwa warianty Z góry dzięki narazie :) WHOPPER

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 702 Data: 10/21/2003 3:44:17 PM Liczba szacunów: 0
  • kaszka Bebiko cos daje?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    szczerze i bez ściemy: uzyskasz ale co i ile to od ciebie zależy, ogólnie nie tyle co po gainerze ale tez działa...choc lepiej kupić gainera pozdrawiam Johnnie

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 6104 Data: 12/2/2001 6:16:05 PM Liczba szacunów: 0
  • Mutant czy Gain fast?

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] 12kg czystego miesa w ciągu roku. Gainer działa tak jak jedzenie - innymi słowy gdybyś podobną ilośc kalorii przyjął dodatkowo z jedzenia - przytyłbyś tyle samo co po gainerze. Nie oznacza to jednak że gainer jest "be". Gainery są znakomitym rozwiązaniem dla osób z bardzo szybkim metabolizmem, któe sporo jedzą - a masa stoi w miejscu. [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1846 Data: 4/11/2012 7:54:42 AM Liczba szacunów: 0
  • GAINER - na co komu przyrost tluszczu?

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    człowieku jak mowisz ze po gainerze nabierasz tłuszczu to sie grubo mylisz, wszystko zalezy od sposobu prowadzenia sie, a gainer nie dosc ze dodaje energi to mozna naprawde złapac masy i to nie w brzuchu tylko na ałym ciele, dopiero puzniej mozna sie wziasc za rzezbe i przynajmniej jest co rzezbic

    Odpowiedzi: 254 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/4/2008 6:13:28 PM Liczba szacunów: 0
  • testosteron w tabletkach

    Post
    Doping
    PRO

    koorva a malo to takich co po cyklu na gainerze przytyli 10kg? byli są i będą nie ma co sie dziwić

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/11/2009 11:51:43 AM Liczba szacunów: 3
  • [...] pasa na wczorajszym treningu, a nie jest to woreczek żółciowy :/ bo bym się ładnie wkurzył... Najgorszy jest posiłek potreningowy - jestem już zmęczony i w miarę syty po gainerze, a tu jeszcze 200 g suchego ryżu... Nigdy nie miałem z tym problemów - do niedawna, kiedy zwiększyłem sobie węgle ze 125 do 150 g ryżu na posiłek - tydzien tak [...]

    Odpowiedzi: 256 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/29/2008 9:05:54 PM Liczba szacunów: 0
  • Dla 16 latkow

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    ekipa - 100 g to nawet nizsza dawka niz zalecana a zalecane dawki i tak są czesto zanizane , eh bys sie wział za krete i białko to bys mógł mowic o PRZYROSTACH , a nie po gainerze i witaminkach magik - SAMO białko + SAMO carbo + jakies gowniane witaminy czy cos to strata pieniedzy i czasu bo wydasz na nie tyle co na KREATYNE + BIAŁKO/GAINER a [...]

    Odpowiedzi: 18815 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/18/2003 4:19:36 PM Liczba szacunów: 0
  • "Dawkowania Różnych Kreatyn"

    Post
    Odżywki i suplementy

    Co do gainera to nie stac mnie na innego ale mysle ze nie jest najgorszy napewno lepszy od Megabola :) Więc zrobie tak: DT 1/1.5 godz przed treningiem Gainera 30 min przed 10g Cell Pump + Carbex (troche do smaku) zaraz po treningu 5/6 g mono 30 min po treningu Gainera DN Rano Gainer 30 minut po Gainerze 5g mono po południu Gainer w porze treningu [...]

    Odpowiedzi: 866 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/2/2007 12:44:33 PM Liczba szacunów: 0
  • Dla 16 latkow

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    Ekipa no prawie nic bo ja przytylem 6 kg po krecie i po gainerze ale za 2 czy 3 tygo to zgubilem bo szybki przyrost masy nie mial sie gdzie utrzymac.. bo malo jadlem :) i pszlo w las jakby nie bylo :) ale juz nadrobilem 2 kg jest luzz mzoe nawet 3.... wiece teraz jak bede jakies odzywki bral mam zamiar 6 kg geinera.. to zrobie do tego [...]

    Odpowiedzi: 18815 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/4/2003 3:51:09 PM Liczba szacunów: 0
  • Najzabawniejsze sytuacje z waszych siłowni

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    [...] cwiczyc na silce i mial jakiegos znajomego ktory podobno cwiczy juz ok. 3 miesiace. Mialem do sprzedania serwatke. Pierwsze co zrobilem przesypalem ok. 500g do pudekla po gainerze. Bylo to pudlo kilogramowe. Drugie 500g byla to maka :X Sprzedalem temu mistrzowi ktory cwiczyl te 3 miesiace za 54 zl ... Za jakis tydzien pisze do mnie na GG, ze [...]

    Odpowiedzi: 2218 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/8/2011 10:55:48 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] i kreatyny narazie nie zakupiłem (jak wejde na dobre w rutyne treningową i dietetyczna, dopiero kupie) Potreningowo zdecydowanie lepiej się czuje jak zjem posiłek niż po gainerze (mam na myśli układ pokarmowy) Posiłek jem dosłownie 10 minut po treningu. Czy jest to ok rozwiązanie, czy jednak lepiej walnąć szejka? Jakoś przeżyje te płynne [...]

    Odpowiedzi: 2724 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/20/2013 9:07:26 AM Liczba szacunów: 0
  • [...] dzień to dla mnie masakra, z rana żołądek bolał, czułem się "nadęty", wziąłem gryza kanapki i bym zwymiotował niedługo. Dziwnie jakoś się czuje po tym białku, po gainerze w miare dobrze, ale też troszkę niezbyt. Dzsiaj niezbyt cały dzień się czułem, ledwie co mogłem zjeść, dlatego nie daje wypiski z jedzenia bo nie ma sensu. Mama [...]

    Odpowiedzi: 227 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/3/2010 8:38:55 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] mYYx (2og laskowych + 20g włoskich) 15.30 obiad 150g piersi z kurczaka/ wieprza/ rybki 100g ryżu parabolied warzywko 17.00 lub 19.00 gdy trening zaczne o 19 to posiłek po gainerze low-carb np. pierś lub inne mięso z warzywami. TRENING 18.00 KREATYNA 5g 18.30 Gainer Mass XXL 80-100g 19.30 II Obiad 100g kaszy gryczanej 150g piersi z kurczaka [...]

    Odpowiedzi: 333 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/25/2008 12:50:29 PM Liczba szacunów: 0
  • dzień 9 tydzień 2 wtorek 04.11.2008 WYPIS Z TRENINGU 30 minut przed porcja Nitro (X)Pack Pompki na poręczach 13kgx5 15kgx5 17kgx5 19kgx5 wyciskanie żołnierskie 33kgx5 38kgx5 42kgx5 47kgx5 film Martwy ciąg 85kgx5 97kgx5 109kgx5 121kgx5 film Unoszenia bokiem w opadzie w superserii z... 2x7kg x 10 2x7kg x 10 2x7kg x 10 Push press oburącz (tu zmiana [...]

    Odpowiedzi: 333 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/4/2008 7:24:30 PM Liczba szacunów: 0