Kreatyna

CREATINE MUSCLE MAX to najwyższej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny. ABSOLUTNY HIT! BESTSELLER! TYSIĄCE ZADOWOLONYCH KLIENTÓW

data jest ok jeśli była ta kreatyna (już po otwarciu) przez cały ten rok w dalszym ciągu dobrze zamknięta, to wszystko jest ok tak jak mówisz, nie ma grudek, nie zmienił się kolor, a więc nie dostała się do niej wilgoć

Czyli powinna byc w porzadku? Bo w sumie to jakie moglyby byc znaki ze kreatyna juz jest niedobra ? Grudek nie widze, ale zadnych ona tam swoich wlasciwosci nie traci ?

OK. Jeszcze jedno, czy te 200 tabletek wystarczy na jeden cykl? Mój staż treningowy to 5 lat bez suplemenów ta kreatyna jest pierwsza. Co dodać do tej kreatyny aby lepiej zadziałało? Niech mi ktoś napisze z czym najlepiej zacząć po skończeniu cyklu kreatynowego. Zmieniony przez - Seba100 w dniu 2003-09-07 21:07:03

W zasadzie zależy co chcesz osiągnąć bo można dostosować metodę dawkowania kreatyny do celów, czy to sylwetkowych czy wytrzymałościowych i siłowych. Takie masz możliwości: Dawkowanie cykliczne - branie kreatyny w ilości 10 gramów w dzień treningowy oraz 5 gramów w dni wolne od treningu. Suplementacja tego typu zazwyczaj wykorzystywana jest w [...]

a po jakim czasie znacznie zgubiles brzuch bo ja juz nie pije 3 tydzien i mozna powiedziec ze gubie troche brzucha, do tego cwicze na silowni 3 razy w tygodniu, zazywam kreatyna i mozna powiedziec ze czuje sie coraz lepiej

Okres budowania masy mięśniowej wbrew pozorom nie jest prosty. Jest to bardzo złożony i trudny okres który powinien zostać dobrze przemyślany. Niestety, zarówno redukcja jak i masa nie przychodzi szybko. Jedynymi sposobami na to by szybko przybrać na masie jest przytycie - jednak mija się to z celem ponieważ przybieżemy również na bezsensownej [...]

hmm powiem tak, różnie można stosować wszystko, najlepiej dostosować wszystko do siebie samego i do własnego organizmu. Na moim przykładzie powiem Ci tak, na ostatnim cyklu rano na czczo monohydrat pół godz później śniadanie, po śniadaniu za jakieś kolejne pół godz gainer, pozniej drugie sniadanie, pozniej trening i kreatyna po cwiczeniach (nie [...]

Wątrobe to raczej nie NERki jak cos ale to w mlaym stopniu i to nie kreatyna tylko kreatynina je obciaza pozatym jest podniesione cisnienie poprzez retencje wody ale nie znacznie jesli masz zdrowe nerki i 0 problemow z sercem to bierz pozatym bylo juz uzyj wyszukiwarki

hmm diete stosuje caly czas a zalozenia jesli chodzi o spozycie bialka sie nie zmienily na diecie z kreatyna w porownaniu do poprzedniej i akurat jak zaczalem brac kreatyne to pryszcze mi sie pojawily...moze to przypadek albo psychika zadzialala:P

chlopie chyba Cie glowa boli. nadchodzi czas ze nie urosniesz bez kreatyny....a poza tym nie wiem dlaczego tak sie jej uczepiles. kreatyna jest OK.

Sorry - po pierwszym cyklu kreatynowym na mono ZACHOROWAŁEM -a było ciepło jakiś maj czy czerwiec. To nie przypadek. To wyraźna zbieżność z braniem krety. Przypadek - nie sądzę, bo znam wiele takich relacji. Choruję bardzo rzadko, trenuję zawsze bardzo intensywnie. Później kreatyna nie miała już tego wpływu na mnie. Nie każdy organizm nadąża z [...]

Biniu i Kanarek pokazywali kiedyś na Forum badania długoterminowej supelemetacji wysokich dawek kreatyny - dawki bodaj kilka, kilkanaście gram, czas obserwcji bodaj 3 i 5 lat. Wnioski: brak negatywnych skutków działania. Negatywny wpływ na nery okazał się błędną interpretacją badań diagnostycznych, zaś w 2 przypadkach efektem zanieczyszczenia [...]

Don.. kreatyna pochodząca z mięsa jest naturalna, natomiast w kulturystyce stosuje sie kreatyne wytworzoną sztucznie. Ilości także od siebie odbiegają w znacznym stopniu.A oko mi nie wypadło hehe ale czasami na treningach widziałem białą mgłę przed oczami od wysiłku =P.Pozdro.

trądzik i kreatyna to również mit. Zmieniony przez - KafarXXL w dniu 2007-01-18 16:30:21

ja zauwazylem ze choruje raczej na cyklu mono, na stakach jest ok... nie wiem czy to przypadek czy nie dlamnie i tak kreatyna jest warta zachodu co ja bym bez niej zrobil

mysle ze co do tradziku to sama kreatyna nie szkodzi... Powodem moze byc zbyt duza ilosc bialka w diecie, tudziez innego jedzenia, ktore moze negatywnie wplywac na tradzik.

czy ktos dysponuje wiarygodnymi badanami ze kreatyna podnosi cisnienie?? bo chyba nikt.. a to ze moze byc podwyzszone to zapewne poprzez intensywny wysilek fizyczny. Czy zdajecie sobie sprawe jakie efektu uboczne ma dieta wysokobiałkowa?? niezbedna przy budowaniu masy miesniowej. podsumowując "WSZYSTKO JEST TRUCIZNA TO TYLKO KWESTIA [...]

środki prowadzące do zatrzymywania wody w tkankach przeciwnie przyczyniaja sie do obnizenia ciśnienia, odwrotnie zatrzymujace wode poza nimi- kreatyna działa w pewien sposób dwukierunkowo. zreszta nie jest to dzialanie jakby nie patrzeć az takie silne- organizm bowiem dysponuje b. silnym i czułym 'aparatem" do regulacji ww. steżeń... [...]

[...] jest to steryd , ktory nie nazywany jest sterydem. Napompowany,zachamowal mu sie wzrost i taki juz zostanie, satal sie bardziej agresywny i wazny,czesto boli go gardło. Kreatyna zamienia sie w kreatyninę i uszkadza nerki ,powoduje brak odpornosci organizmu. On chorował 11 lat non stop! jego organizm nie wytwarzal przeciwcial i do [...]

A czy miał ktoś na samym początku brania bóle głowy? EDIT: Kreatyna jest chyba jedną z najbardziej badanych odżywek. Nie stwierdzono ŻADNYCH poważnych skutków ubocznych, podczas normalnego dawkowania. Ludzie...Też chciałbym dostawać sterydy w kreatynie ... To się nazywa zabobon Zmieniony przez - sledz5 w dniu 2010-07-20 14:08:04