Kupiłem kreatyne vitalmaxa 500g + dextroza 630g do tego mam jeszcze ok.1kg gainera mass xxl treca. Mam teraz pytanie, jak to wszystko brać ze sobą? Dextrozy wiadomo że nie wystarczy na cały cykl, ale mam już w domu karton glukozy spozywczej:) Gainera mam tylko 1kg, ale dostałem go od kontuzjowanego znajomego który nie może teraz ćwiczyć, więc [...]
Witam;) chciałbym się dowiedzieć czy lepsza jest kreatyna w prosku czy tabletkach? chodzi mi o mono, i znalazłem oferte http://www.kulturystyka.sklep.pl/product_info.php/cPath/26/products_id/55/products_name/american-muscle-creatine-monohydrate-500-g-100-porcji.html , czy będą po tym efekty? będę oczysiście brał to z dietą;) czego moge sie po tym [...]
Mianowicie zrobiłe sobie (robie) teraz taki cykl z supli - Kreatyna Micronized+Dextrose , Tauryna , NitroProGen , Nitrobolon (tego nie jestem pewien czy to powinno być) , Bcaa , Multi Pac 36 , Glucosamine + MSM , L-Glutamine T6 , Max Carb (to wszystko mam z treca) i jeszcze z apteki Omega 3 , Zincas , Filomag B6. Co wy na to piszcie i możecie mi [...]
Zaczynam brać teraz kreatynkę Fitmax Crepure + Bialko serwatkowe. Czy z ta kreatyna polecacie faze nasycenia ( do tej pory nigy jej nie probowalem) czy moze lepiej 10g w dwoch porcjach? I jeszcze pytanie jezeli ten drugi wariant jak dawkowac: 5g rano naczczo i 5g po treningu w treningowe, a nietreningowe 5g rano i 5g wieczorem? I jak wstawić w [...]
Witam Jakie sa Wasze opinie na tem tej kreatynki ?? Czy jakos stosowna do ceny ?? Czy sa ewentualnie jakie przyrosty siły/masy ?? Może ktoś łaczył z inna kreatyna/stakiem ?? Czekam na wasze opinie...
Witam. Co sądzicie o teningu na rzeźbe i stosowanie w nim cyklu kreatynowego z jablczanem trec cm3 ? Slyszalem ze co zly pomysl. Wiec jaki trening mi polecacie w polączeniu z tą kreatyna ? Mam za sobą juz jeden cykl kreatynowy z mono, moj staz to rok (intensywny) z przerwami (2 msc cwiczenia -2 tyg przerwy itd..) Waze 100 kg i mam 198 cm wzrostu [...]
Mam pytanie, chciałbym zainwestować jakieś 150 zł w odżywki, poprzednio miałem anabolic protein, łączyłem z dietą, i lipa nic nie przybyłem;(, moze jakies mkg, poltora, teraz nie wiem co kupic, myślę nad kreatyną, ale co wybrac, mono czy jabłczan? nigdy wczesniej jej nie zażywałem.. i z czy ewentualnie połączyć? pozdrawiam;)
Witam Do tej pory uzywalem tylko kreatyny bo uwazam ja za najzdrowszy produkt na silownie. Jak hmbolon (hmb + kreatyna + arginina) w stosunku do kreatyny wyglada jesli chodzi o zdrowie? Nie znam sie na tym ani troche. Propowalem cos znalezc odnosnie zdrowia i stosowania hmbolonu ale niestety nic nie znalazlem. Prosze o chociaz najkrotsze [...]
dostalem gratis do kreatyny, pisze tylko ile tabletek mam zjadac dziennie, ale nie ma takich szcegółow jak: pora, czy mozna lykac lacznie z kreatyna, na pusty czy na pełny zołade. dzieki
Z góry poproszę o nieodsyłanie mnie do działu "doping" Teraz do rzeczy: będzie to mój pierwszy kontakt z dopingiem, po 2 latach na siłowni podjąłem taką decyzję i stąd dwa pytania: Czy po cyklu 100 tab metanabolu będę jeszcze w stanie rosnąć naturalnie, czy tylko stosując doping? Ponadto słyszałem, że na 100 tab. mety nie bierze się odbloku, bo [...]
Witam Zakupiłem sobie taki oto zestawik:OSTROVIT WPC 80 27OOg, KREATYNA OLIMP MEGA CAPS 3OOKAPS,BCAA XTRA 500g ACTIVLAB, CARBO MAX ACTIVLAB 1KG i HORSE POWER 1OOOG prawie 2 puchy. Obecnie cwicze spostujac http://www.sfd.pl/PLANY_4_DNIOWE_Z_PRIORYTETAMI...ZAPRASZAM...by_niekwestio-t233868.html z priorytetem na ramiona. Prosze o pomoc w rozpisaniu [...]
witam mam pytanko czy do treningu moge uzywac razem takie odzywki jak: - Anabolic BCAA System - L-Glutamine Extreme 1400 - Taurine 900 - Kreatyna (tylko jaka proponujecie bo jest ich ze 100) Nano Vapor? - Vitaminy Olimp - jakas po treningowka? mam jeszcze białko ?
witam, trenuje juz od ponad pol roku , widac spore efekty na poczatku w bicepsie np mialem 32 teraz juz 34, 5 .stosowalem na poczatku tez cykl kreatyne lecz nie wiem czy dobrze to robilem. teraz cwicze 4 razy w tygodniu i tez 2 razy chodze na sztuki walki. i tu moje pytanie ? co dobre by bylo aby nabrac miesni ? i jak to stosować ? kreatyna sama [...]
Cześć, wyskakują mi krosty, nieraz mam też czerwone krosty, jak próbuje je wycisnąć to leci z nich ropa, myje twarz specjalnym płynem od oczyszczania twarzy ale to nic nie daje, byłem też na oczyszczaniu wodorowym, stosowałem różne maski z kwasami, kremy ale to też nic nie daje i krosty nadal wyskakują. Co mogę jeszcze zrobić ? Suplementy jakie [...]
Mam pytanko jestem teraz na cyklu 15 omki i mi zostało jeszcze 8 strzałow i potem mam zamiar brac clomid przez 2 tygodnie przez pierwszy tydzień po 2 tabletki a następny tydzień pierwsze trzy dni po 2 a następne cztery dni po 1 tabl tylko nie wiem czy odrazu po cyklu brac ten clomid czy poczekac np z tydzień i wtedy brac i moge łączyc clomid z [...]
witam Mam do was pytanko........ mam 16 lat mam juz ułozona dite na mase(została sprawdzona na forum)na siłowni cwicze 3 razy w tygodniu od miesiąca...Kiedy mogłbym zaczać sie ogladac za jakimis suplementaki np. kreatyna?? Czy w styczniu przyszłego roku mogłbym juz sobie kupic kreatyne czy nie zabardzo? (w styczniu byłoby 3 mieisace jak cwicze)
Witam Panowie. Mam zamiar zastosować ten suplement. Czy ten monohydrat kreatyny jest creapure? Czy jest to dobra kreatyna (micronized)? I jakie jest wasze zdanie na jej temat?
Witam! Za parę miesięcy chcę zacząć 3 cykl kreatynowy. Dodam jeszcze, że ćwiczę 8 lat i jestem kobietą ;) . Dietę mam skomponowaną, treningi tak samo. Mam 166 cm wzrostu, 58 kg. Szczupła budowa ciała. Nie wiem co jeszcze mogę dodać ale moje pytanie brzmi co polecacie na 3 cykl kreatynowy? Chciałabym się lepiej wyrzeźbić i mieć więcej energy :D 2 [...]
Mam zakupiony zestaw : kreatyna sci-tec 500g izolat servatki Ultimate 2270 g glukoza aspargin wit B6 wit B12 tabletki - tylko to jakos inaczej sie nazywa Jak to wszystko polaczyc ( oczywiscie zeby bylo dobrze ), bo sam nie mam pomyslu jak to rozlozyc na dni treningowe i nie treningowe. Z góry dziekuje i pozdrawiam
Witam Was chciałbym przedstawic kupione przes siebie suplementy.Moim celem jet przyrost siły. Oto on NitroBolon, kreatyna, carbo, ZMA. Co wy na to? Może cos byscie do tego jeszcze dokupili i czy dobrze dobralem suplementy oczywiscie z mysla o sile. Za wszystkie odpowiedzi serdecznie dziekuje pozdrawiam.
