Kreatyna

CREATINE MUSCLE MAX to najwyższej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny. ABSOLUTNY HIT! BESTSELLER! TYSIĄCE ZADOWOLONYCH KLIENTÓW

Wic tak Gain Pac z hi-tec'a kosztuje 200 zł a kreatyna z dekstrozą 65 (400 g kreatyny + 500 g dekstrozy) jesli mozecie polcic cos lepszego za tą kase to bede wdzieczny bardzo, dodam ze trenuje juz mniej wiecej 2 lata i kreatyne z gainerami juz bralem ale chciałem jeszcze cos dorzucic a nie mam doswiadzczenia wielkiego jesli chhodzi o suplementy [...]

no wlasnie, nie odczuje, ale po latach moga pojawic sie problemy, dodam, ze kolega mnie namowil na tego gainera i on (prawie nie jje w szkole jakies 2 kanapki) ale wpier... gainera przed i po treningu (2x w ciagu dnia) i przytyl w ciagu 2 miesiacach 6 KG :D zle to zrozumiałes... chodziło o to ze jezeli teraz bedziesz brał gainera z kreatyna i za [...]

1,5 miecha ćwiczysz i już kreatyna?? człowieku zacznij jeść a nie odrazu kreatyna!

[...] musi mieć odpowiednie składniki pokarmowe w odpowiednich proporcjach żeby rosnąć. Możesz zjeść tone suplementów ale bez odpowiedniego jedzenia i tak nie zwiększysz masy. Kreatyna po 2-3 tygodniach to głupie wyjście sięga się po nią przy dłuższym stażu jeśli wiesz już jak poprawnie ćwiczyć i się odżywiać. Jeśli jesteś z natury szczupły, nie [...]

Kreatyna to kreatyna i nie spodziewał bym sie kolosalnych różnic między Kreta

Kreatyna to kreatyna i nie spodziewał bym sie kolosalnych różnic między Kreta

Kreatyna to kreatyna i nie spodziewał bym sie kolosalnych różnic między Kreta zawarta w GM a ta w CC. Najlepiej zobacz sobie ile porcji masz w każdym suplemencie i ile musisz za to zapłacić. Osobiście celował bym w GM. Od siebie dodam, ze biorę teraz Creatine Xplode Olimpu i tez fajnie działa a w smaku jest jeszcze lepsze :-) Zmieniony przez - [...]

Jak z dietką stoisz? Kreatyna to kreatyna celuj w najtańszą. Spalaczy nie proponuje

Zyz i =tora- mają rację kreatyna to kreatyna wszystkie na rynku mają wysoką czystość. A WIĘC POWIEM WAM CO POLECAM NAJTAŃSZĄ!!!!!

dokladnie dieta to podstawa a co do supli taki podstawowy zestaw to glutaminka kreatyna i i witaminki jak masz duzo bialka w diecie to aminokwasy nie potrzebna (ja tak robie )jak bralem BCAA to nie odnotowalem jakis przyrostow moze wytrzymalosc ale nie wiem na 100% czy dzieki BCAA jak masz troche wiecej kasy to moze byc kreatyna universala a [...]

1 kreatyna z białkiem NIE 2 kreatyne (tu rozumiem monohydrat) rano po przebudzeniu, po 10-15 minutach możesz jeść śniadanie a po śniadaniu popić białeczkiem, Posiłek 1 godzine przed treningiem wystarczy. 3 od razu po treningu kreatyna, 10-15 minut później białko i 10 minut po białku posiłek. jestem do tyłu nie wiedziałem że sfd na allegro [...]

-przetrenowanie -kreatyna zatrzymuje ci wodę jak ktoś napisał wyżej maść Ben-Gay czerwona i porób od kostek do kolan przemienne prysznice (ciepła,chłodna,ciepła,chłodna itede) Ja ze swojego doświadczenia powiem że miałem tak w trzech przypadkach, 1.przetrenowanie, 2.dłuższa przerwa od biegania, 3.kreatyna wykluczając te trzy czynniki problem [...]

wiec inaczej postaram ci sie to wytłumaczyć w wielkim skrócie wygląda to tak że kreatyna nie zbuduje tobie miesni wiec jesli ich nie zbuduje to nie moze ich tez zabrać. wyglada to tak że kreatyna jest pomocna nie dlatego ze buduje miesnie tylko zwieksza wytrzymałość i siłe (podczas cyklu) i dzieki temu mozesz wykonać efektywniejszy trening na [...]

Osobiscie uwazam kreatyna, zma, omega-3 oraz witaminy by starczyly, ew. tauryna chociaz latwo ja spotkac z kreatyna teraz, bialka z prochu juz masz wystarczajaco duzo

Zasypiam ok 21-22, niestety zawsze z suplami na sen :-D, przez to sen jest b mocny, nawet jak w nocy wstaję po coś do córy, czy do kibla, to zaraz potem wpadam od razu w R.E.M. ;-) A co za suple na sen bierzesz? Ja jakoś nie mogę się "dospać", nawet, jak śpię te 6,7 h. Melatonina ale w dawce 15mg na noc - szczególnie jak mam wstać o 4 rano - [...]

http://bannerbreak.com/banners/7/710/143153259564018431.gif http://bannerbreak.com/banners/3/601/143153190084926006.gif http://imagizer.imageshack.us/v2/640x480q90/661/uUBgy2.png http://bannerbreak.com/banners/6/950/143153188561879973.gif http://imagizer.imageshack.us/v2/640x480q90/673/33hnrI.png [...]

[...] Omega 3 - 4 tabs Na sen - 3 tabs DAA Spalacz - 1,5 tabs (przed treningiem), popoludniem spalacz nr 2- 3 tabs. BCAA - 20g (przed i w czasie treningu) Kreatyna 2x5g (przed i po treningu( Taurine - 3 tabs http://bannerbreak.com/banners/2/702/143153277868532392.gif Zmieniłem Push Pressy z „kapturowych” na „zwykłe”. Od razu [...]

[...] Omega 3 - 4 tabs Na sen - 3 tabs Spalacz - 1 tab (przed treningiem) BCAA - 20g (przed i w czasie treningu) Orange Triad - 3 tabs Kreatyna - 5g przed i po treningu http://bannerbreak.com/banners/2/702/143153277868532392.gif Trening ok. 1h20min. To ten z bardziej lajtowych. „Tylko” ból miejscowy. [...]

[...] Omega 3 - 4 tabs Na sen - 3 tabs Spalacz - 1 tab (przed treningiem) BCAA - 20g (przed i w czasie treningu) Orange Triad - 3 tabs Kreatyna - 5g przed i po treningu Vitaminy A-Z - 2 tabs http://bannerbreak.com/banners/2/702/143153277868532392.gif Trening luźny. Dodane ponad 10% ciężaru i bardzo luźno. 6 [...]

[...] http://bannerbreak.com/banners/8/314/143153191338580185.gif Omega 3 - 4 tabs Na sen - 3 tabs Spalacz - 1 tabs (przed treningiem) Kreatyna 2x5g (przed i po treningu) Orange Triad - 3 tabs http://bannerbreak.com/banners/2/702/143153277868532392.gif Trening OK. Ciężko było przy bocznych i tylnich [...]