Kreatyna

CREATINE MUSCLE MAX to najwyższej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny. ABSOLUTNY HIT! BESTSELLER! TYSIĄCE ZADOWOLONYCH KLIENTÓW

Zalać na pewno się zalejesz na obecnym etapie. Jednak ciężko tutaj o inną możliwość. Tak jak pisałem, kwestia czasu zanim ta sylwetka nabierze gęstości i proporcji. Z suplementacji podstawa: odżywka białkowa, witamina d3, omega 3, magnez, okazyjnie ashwagandha, różeniec górski. Za jakiś czas kreatyna plus beta-alanina.

Kreatyna i BCAA sprawdzi sie zarówno przy sztukach walki jak i na siłce, jakbyś miał jeszcze pare groszy to dorzuciłbym to tego beta alanine :-))

Kreatyna + BA + BCAA i masz cykl godny polecenia.

Ogromne dzięki dla Was za wytyczne....trochę mi to rozjaśniło...postaram się wykombinować jakąś dietę według tych wyliczeń ( M-ka :-) ) Jeszcze jedno : proporcje uwzględniają siłownię? Czy dodatkowo zastosowanie jakiegoś spalacza np. Stimerex hardcore to dobry pomysł? A kreatyna pod siłownię?

Ok spoko,A teraz sie przyznam . Konkretnie w moim przypadku chodzi o to ze: teraz robie mase, 3 tygodnie jem duzo: ryz kurczak, twarozki banany jogurty itp. do tego maltodekstryna bialko wpc ostrowia i cell pump i kreatyna (cp i kretke biore 2 tygodnie),przez pierwsze 2 tygodnie poszlo 5kg masy z 67 na 73kg, ale teraz sie zatrzymalo, wiecej w [...]

Amazone, proszę o pomoc dla koleżaniki , jak widać powątpiewa w damską pomoc na forum Moim marzeniem jest zrobić sobie taki cykl jaki u lucka jest codziennością. Cytuje "Białko - zawsze dwa rodzaje serwatki i ze dwa nieserwatkowe, aminokwasy całodzienne, BCAA, glutamina, witaminki NOW, Q10, Lecytyna, HMB, Kolagen, L-karnityna, HCA, Chitosan [...]

już się nie tłumacz No i te 2 minuty to bardzo dobry wynik ,ale miałem nadzieje ,że bardziej się postarasz Moim marzeniem jest zrobić sobie taki cykl jaki u lucka jest codziennością. Cytuje "Białko - zawsze dwa rodzaje serwatki i ze dwa nieserwatkowe, aminokwasy całodzienne, BCAA, glutamina, witaminki NOW, Q10, Lecytyna, HMB, Kolagen, [...]

to w ramach tej obietnicy zajżyj do swojego posta i pociesz kruszka bo jakoś słabiutko u niego z samooceną Moim marzeniem jest zrobić sobie taki cykl jaki u lucka jest codziennością. Cytuje "Białko - zawsze dwa rodzaje serwatki i ze dwa nieserwatkowe, aminokwasy całodzienne, BCAA, glutamina, witaminki NOW, Q10, Lecytyna, HMB, Kolagen, [...]

kreatyna jak juz jest to niech bedzie, ale musisz pamietac, ze ta ilosc z przedtreningowki to tak z przymrozeniem oka traktuj ;) natomiast BCAA jak najbardziej polecam przed, w trakcie i zaraz po treningu, mozesz tez o ile Ci nie przeszkadza biegac z lekko zapalnionym brzuchem, wypic sobie troche bialka zaraz po treningu, sam zdecydujesz co lepiej [...]

nie polecam kreatyny w tym wieku nie z powodu skutkow uboczynych czy czegos takiego tylko poprostu w twoim wieku kreatyna nic nie daje jedna dziurka wchodzi a druga wychodzi wez lepiej jakiegos gainera

Cwiczylem porzadnie i tylko mnie to wyrzezbilo , zrobilem przez rok silowni moze kilka kg ale co z tego jak z 57 kg doszedlem do 63 ? Co do leczenia - mialem refluks żołądka , nie biore żadnych leków ale mam pewien problem , nie istotne - poprostu nie moge jesc mięsa zbytnio , nie moge żreć tyle ile bym chciał i kiedy bym chciał , wszystko musze [...]

Zjedz 100 metki, do tego dużo białka i węglowodanów, jakieś maega masay i te sprawy, po tym cyklu kreatyna.Powinieneś złapać mase ale ostrzegam cie ,że to nie będzie czysta masa mięśniowa. Napewno nie prubój omki bo spuchniesz ale ci spadnie, szkoda zdrowia. Jak masz więcej kasy to Winstrol+decka i trening 5dniowy max po 2godz (po tym napewno [...]

byloby naprawde bardzo fajnie zeby nie ta zasrana kreatyna, nie wiem po jaka cholere oni wszedzie ja wciskaja

bcaa,kreatyna

a jakis konkretny wynalazek,troche jest teraz tego na rynku?kreatyna i bcaa to wiadomo Zmieniony przez - 133mhz w dniu 2011-02-19 14:02:49

Pozdro 600, kreatyna Crea x5 UNS Supplements /SFD/Images/2015/7/13/7603bcb8e3e54fa9aee8c59de371f887.jpg

gainer http://www.sfd.pl/sklep/SFD_Mass_Activator-opis26680.html wpc http://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Whey_Protein-opis33284.html?gclid=COmvjJD00NACFegK0wodzS8EKg bcaa http://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_BCAA_2:1:1-opis35135.html kreatyna http://www.sfd.pl/sklep/Universal_Nutrition_Creatine_micronized_powder-opis481.html

Wiec posluchalem waszych wszystkich uwag, rad i zalecen i ulozylem dwie diety: Jedna na dzien treningowy i druga na ten bez treningu. Tak jak wczesniej pisalem w miare mozliwosci bede zamienial na tlusta rybe. Dodatkowo ide kupic omega 3 i cynk poniewaz na forum wyczytalem ze wiele pomaga min przy spaleniu tluszczu w miejscach gdzie sie juz nie [...]

sory za spam jakby co ale mam lekkie watpliwosci co do paru spraw a chcialbym wszystko wiedziec zanim zaczna stosowac diete. Skoro nikt nic nie pisze to dochodze do wniosku ze po zalecanych poprawkach w diecie jest wszystko dobrze A o to pytania: 1. czy ww mam zwiekszac stopniowo az do tego co mi wyszlo w diecie? 2. nie jestm otyly nie mam [...]

cel zgestszenie obecnej masy miesniowej , zdjecia w galeri są. Z supli bedzie szło glutamina, kreatyna, bcaa i fatburner wszystko Universala.