Kreatyna

CREATINE MUSCLE MAX to najwyższej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny. ABSOLUTNY HIT! BESTSELLER! TYSIĄCE ZADOWOLONYCH KLIENTÓW

bialko drozsze elite tansze ostrowia wpc kreatyna mono - obojetnie jaka beda tskie same efekty

wrzuć wszystko w link wyżej poza tym poco ci kreatyna na 3 miesiące stażu poza tym białko też byś uzupełnił z diety . Zamiast na suple inwestuj w diete .

Dziwisz się że nic ci nie rośnie a dietę musisz układać od nowa poza tym bez diety kreatyna nic nieda

białko i gainer możesz brać ale to szkoda kasy bo to tylko uzupełnienie diety kreatyna 16 lat skończ

Jak wygląda dieta? Białko to tylko żarcie w prochu do jej uzupełniania, a kreatyna bez odpowiedniego odżywiania nie ma sensu

No ok, faktycznie z ta budową przy redukcji przegiąłem. W takim razie kreatyna i białko, jest dobre zeby zredukować sie ? Zalezy mi na uzyskaniu takiego efektu, zeby poprostu zbedny tłuszcz na sucha mase miesniowa przerobic. Szczerze mówiąc srednio sie znam na suplementacji i działaniu tych diet dlatego prosze o odpowiedz i wyrozumiałość.

Ok przyznaje się stosowałem taki cykl:) stosowałem to w taki sposób kreatyna (z fazą ładowania)wiadomo 5 dni po 20 gram(4 razy dziennie na pósty żołądek(rano ,przed treningiem,po treningu, na noc) i dalej 10 gram dziennie (rano na czczo i po treningu) glutamina 10 gram dziennie 5 gram po trningu i 5 gram przed snem HMB 4 kapsułki dziennie rano na [...]

No dokladnie 10 wsakzowek zywieniowych i trzymac sie tego i bedzie w miare dobrze.Tak jak kolega wyzej mowi najlepiej zaczac sie odzywiac dobrze a pozniej jak pisalem tez wyzej suplementy.Kreatyna napewno z dieta pomoze ale bez nie liczyl bym na nic.

Musisz się dobrze odżywiać nie zaleznie od tego czy bierzesz kreatynę czy nie. Tu masz o kreatynie i napompowaniu wodą: http://potreningu.pl/artykuly/175/czy-kreatyna-powoduje-tylko-napompowanie-miesni-woda

Kreatyna w odpowiednich dawkach nie obciaza nic, jedynie gdy zaczniemy brac wieksze dawki ktore i tak nie zostana przyswojone przez organizm zostanie wydalona wraz z moczem, przez co moze troche obciazyc nerki. Bierz spokojnie z faza nasycenia lub bez. Biore od 6lutego krete FA xtreme creatine i jestem mega super zadowolony. Masa idzie do przodu, [...]

Ślepy, przy Twoim wieku (20 lat) najprawdopodobniej nie odczujesz żadnego efektu działania TT, ponieważ poziom Twojego testosteronu jest jeszcze bliski Twojemu maksimum. A jedyny efekt uboczny to mniejsza ilość kasy POdstawa to dobra dieta, odpowiedni plan terenigowy i właściwa regeneracja. Odżywki (białko, carbo ew. gainer) w celu uzupełnienia [...]

nie chce za duzo wydawac jednak na odzywki.-kreatyna, o3, zma do tego, jak chcesz to jakies bialo smaczne zakasic mozesz ale nie zapominaj o tluszczach w jadlospisie + trening przemyslany do tego

A z tą kreatyną nie rozważałem takiego czegoś być może spróbuje dziekuje za odpowiedzi

Jeżeli masz nitro a w nitro jest kreatyna więc porcja krety po treningu jest nie potrzebna

dawki troche małe, w dt smialo mozna 10g wrzucac a Ty wrzucales bardziej jak na stałej suplementacji kreatyną i dość krótko

Akurat kreatyna pomaga w sportach wytrzymałościowych Wszelkie NO Boostery i dopalacze przedtreningowe będą przeszkadzaly. Zwykłe mono bez problemu.

"kumpel mnie prosił ćwiczy juz 4 miechy" - raczej dopiero 4 miechy po drugie nie HNB tylko HMB niech jeszcze poczeka z kreatyną.niech ułozy sobie diete i pożadny trening.jako uzupelnienie moze kupic gainera/białko HMB to strata kasy

kreatyna 2x 5 gram dziennie z carbo + 2x dziennie jako uzupelnienie diete GAINEREK lub białko serwatkowe hmb sobie odpusc nie trzeba wydawac kasy na tym etapie

powiedz kumplowi ze hmb i kreatyna to za***iste polaczenie, moj sasiad bral, rosl w oczach a sila szla z treningu na trening... !!

a zalezy mi zeby wiedziec czy mega caps kreatyna jak i jablczan sa dobre i czy warto je brac czy moze inne?? i chialem poprosic o dokladna ilosc jak brac bo an opakowaniu jest napisane ogolnie a wiadomo ze 100 kilowy facet nie bedzie bral tyle co 50 kilowy :]]wiec jak mozecie to napiszcie czy warto to brac czy cos innego dodam ze waze 60 kilo i [...]