co po wakacjach

witam chcialbym zapytac o suplementy na kolejny cykl po wakacjach, nie chce za duzo wydawac jednak na odzywki. myslalem zeby kupic storm i shock therapy do tego jakies bialko ok to moze troche moich danych
Wiek :20

Waga :76

Wzrost : 180

Cel cyklu : Masa

stosowane już wcześniej suplementy : mono, bialko ostrowia

Uprawiane inne sporty : czasami pilka nozna

stosowane wcześniej spalacze : BRAK

suplement stosowane przez ostatnie 60 dni : BRAK

ilość dni wolnych od kreatyny : 3 miesiace

uwagi i sugestie : BRAK

Staż treningowy : 13 miesiecy
i oczywiscie staram sie trzymac diete

Jaki rozklad b/t/w/kcal w diecie?
Na dobra sprawe, samo mono styka
Zamiast s+s wzialbym no-xplode/shotgun/wf, ewentualnie stack kreatynowy i polaczyl z mono.

j/skerx

szkoda imo kasy na 2 stacki.

b: ok 2g na kg
w: ok 5g

nie chce za duzo wydawac jednak na odzywki.-kreatyna, o3, zma do tego, jak chcesz to jakies bialo smaczne zakasic mozesz ale nie zapominaj o tluszczach w jadlospisie + trening przemyslany do tego