SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

co po wakacjach??

temat działu:

Odżywki i suplementy

słowa kluczowe:

Ilość wyświetleń tematu: 1046

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 171 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 14295
siema
wiem ze jeszcze jest czas do konca wakacji ale po wakacjach chcialem zrobic jakis cykl(nie sterydowy)(trzeba zaczas zbierac kase chce przybraC na masie i zeby sila poszla mam klopoty z nabieraniem masy wiec jakbyscie mi cos podpowiedzieli co mam wziasc myslalem nad jakims gainerem(mega mass,smp...)a co do kreatynki to nie wiem(multipower)jak to polaczyc i wogle mam 17 lat na silke chodze jakies 2 latka teraz moja waga to jakies 75 kg(teraz robilem rzezbe) obecnie nie trenije bo nie mam czasu (wakacje)
czekam na wasze opine
bedą sogi

pozdrawiam
bartezz
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 18 Napisanych postów 3735 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 17159
Hmm nie bende orginalny. Dieta bez tego ani rusz . Więc od tego kolega powinien zacząć . Jako jej uzupełnienie (jeżeli nie masz problemów z przyrostem tkanki tłuszczowej) to Gainer będzie sie nadawał. Jaka firma? Hmm SMP lub Olimp 4000. Do tego kupił bym carbo zawsze sie przydają . Na noc jako dobry antykatabolik Glutamine. Hmm kretki narazie bym nie kupował. Bo masz teraz przerwe i lepiej było by gdybyś z pare miesięcy poćwiczył bez kretki. Jeżeli masz troszke więcej bieniędzy dożucił bym ZMA. Minerałki zawsze sie przydają

członek-mafia.suple.hardcor.pl

Wejdz na pajacyka http://www.pajacyk.pl 

¤¤ członek-mafia.suple.hardcor.pl ® ¤¤

¤¤ Wejdz na pajacyka http://www.pajacyk.pl ¤¤

Mam braki jak każdy , staram sie je zawsze minimalizować, aby pomagac sobie i innym®

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 171 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 14295
szoho18 sog
ktos jeszcze cos podpowie


pozdrawiam
bartezz
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 26 Napisanych postów 3338 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 15112
Gajner, białko, zamiast carbo wystarczy ryż, antykatabolik typu bcaa, glutamina.

Doradca w dziale suplementacja
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 171 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 14295
falcone sog

ktos jeszcze ?


pozdrawiam
bartezz
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 102 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1501
Z kreatyna poczekaj jeszcze chwile. ZMA tez sobie na razie odpusc.
Trening
Dieta
Woda
Białko
Gainer

Glutamina
Witaminy i minerałki

masa&siła&rzeźba&wytrzymałość

masa&siła&rzeźba&wytrzymałość

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 18 Napisanych postów 3735 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 17159
Pablo wiesz co to jest ZMA?. Zma jest bezpiecznym środkiem
I Smiało może to stosować!

członek-mafia.suple.hardcor.pl

Wejdz na pajacyka http://www.pajacyk.pl 

¤¤ członek-mafia.suple.hardcor.pl ® ¤¤

¤¤ Wejdz na pajacyka http://www.pajacyk.pl ¤¤

Mam braki jak każdy , staram sie je zawsze minimalizować, aby pomagac sobie i innym®

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10791 Napisanych postów 47460 Wiek 26 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 57816
Witam
Teraz (okres wakacji), masz czas na dopracowanie diety. Odżywki w każdej chwili można dorzucić (tak też pewnie zrobimy).
Jakie suplementy będą Ci potrzebne zależy właśnie od sposobu Twojego odżywiania. Może się okazać że gainer nie będzie Ci wcale potrzebny. Jeśli chcesz się za to porządnie zabrać na pewno przydadzą się antykataboliki (myślę głównie o BCAA http://hitec.kulturystyka.pl/product.asp?productid=35 i ewentualnie glutaminę). Kreatyna - można się nad tym zastanowić, może być multipowera.

Pozdrawiam

Piotr Folęga
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 102 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1501
Wiem co to jest SzoHo18. Są to chelatowane pierwiastki cynk, magnez i wit B. Podobno powoduje zwiększenie poziomu testoseronui według mnie nie jest wskazane w wieku 17 lat. Wiem ze nie jest to szkodliwe, ale w tym wieku według mnie niepotrzebne, bo wtedy to sie ma tescia pod dostatkiem.

masa&siła&rzeźba&wytrzymałość

masa&siła&rzeźba&wytrzymałość

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Zma I tribulus terrestris

Następny temat

czy jest morzliwe żeby na megabolu egg 95% zrobić masy 10 kilo przez 6 mięsięcy porad

Fruzelina