Kreatyna

CREATINE MUSCLE MAX to najwyższej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny. ABSOLUTNY HIT! BESTSELLER! TYSIĄCE ZADOWOLONYCH KLIENTÓW

lepiej w proszku, monohydrat 300 gr na cykl, kreatyna to kreatyna wiec kieruj sie cena tania jest np vitalmaxa. hmb sobie odpusc zamiast tego carbo wez

PODSUMOWANIE TESTU Witam, test uważam za zakończony! Chciałbym raz jeszcze podziękować firmie Aminostar za udostępnienie zestawu suplementów, osobom z SFD które mnie wybrały do tesu jak wszystkim obserwatorom, którzy post śledzili i komentowali. Dołączam również wielkie podziękowania mojej dziewczynie, w dużej mierze to dzięki niej moja dieta była [...]

Przy okazji tego pytania nasunęła mi się ciekawa refleksja. Kreatyna produkowana jest np. w Niemczech czy Chinach i trafia np. do USA, najprawdopodobniej w zbiorczych workach drogą morską. Tam sypana jest do pudełek i spowrotem drogą morską transportowana do Europy. Ciekaw jestem czy przez ten cały czas wszyscy dbają o to [...]

[...] gryczana, pierś z kurczaka, jajka, olej lniany. 5: Tuńczyk w zalewie, pieczywo żytnie. Jako szósty posiłek dorzuć sporą porcje gainera, również po treningu spożyj odpowiednią ilość tej odżywki. Kreatyna rano wieczorem i po treningu, ale w dawkach 3-4g nie więcej. Dekstroza z kreatyną. Glutamina po treningu i przed snem luz zaraz po przebudzeniu.

kreatyna jest wskazana nie tylko w kulturystyce ale takze m.in piłce noznej, koszykowce itp. Kreatyna zwieksza wytrzymalosc silowa, a takze podnosi ogolne osiagi organizmu w czasie wysilku. Podczas suplementacji kreatyny miesnie wolniej sie zakwaszaja np podczas gwaltownych sprintow. A wiec stosowanie kreatyny w pilce noznej jest jak najbardziej [...]

trec whey bialko serwatkowe według braków w diecie -bcaa około treningowo 1g na 10 kg masy ciała -weglowodany jakie to węgle carbo , vitargo , dextroza ? daj 50g po treningu wraz z kreatyną -kreatyna jabczan CM3 4 kaps w dni bez treningu , 8 kaps w dni treningowe 4 przed 4 po treningu ''nie mam ustalonej specialnie diety ale staram sie [...]

Skoro diete masz i na dodatek ja uzupełniasz to moim zdaniem narazie żadna kreatyna i inne bajery ci nie potrzebne. Ładnie uruśniesz i bez tego a nie wyrzucisz pieniędzy w błoto. Z kreatyną poczekaj na jakiś większy zastuj...

Wszystko zalezy od tego czy masz diete i trening jesli nie daj sobie spokoj z kreatyna(to jest podstawa). Moim skromnym zdaniem uwazam za dobry pomysl takie polaczenie(sam takie polaczenie stosuje i jest dobrze).Jaki masz staz?bo jak krotszy niz pol roku to na twoim miejscu jeszce na sucho pocwiczyl i dopiero za jakic czas zastanowil sie nad [...]

daj spokoj z kreatyna jesli nie masz sklonnosci do odkladania sie tluszczu - nie musisz unikaac slodyczy za wszelka cene jesli mama nie wyrabia z Twoim jedzeniem to uzyj tych dwoch gornych konczyn ktore bozia dala nie tylko do stukania w klawiature i trzymania sztangi na silownii ale takze do gotowania nic w tym trudnego, a wiele plusow moze Ci [...]

Co mu z ladnego cyklu, skoro bedzie trwal 3 tygodnie? Kreatyna sie nie zdarzy nawet rozkrecic-pomysl. Faktycznie suple nic nie dają sam sie o tym przekonałem.4 miecha stałem w miejscu na sucho a po nitro energizer wszystko poszło w wymioarach i masie, nie niezmieniałem "diety". Mam rozumiec, ze kreatyna daje mase sama z siebie? n/c

oj ciezko taki suplement znalezc...poszukaj cos w postach dla kolarzy, oni sie o wytrzymalosc pytali, kreatyna sprawdza sie w budowniu sile/szybkosci, czas trwania wysilku przy ktorym kreatyna ma wplyw to jakies 10s...tak mniej wiecej

kreatyna to kreatyna, kazda w 95% taka sama

kvrwa nie ograniczajcie sie tylko do tego ***anego sfd , kreatyna na cyklu to jest naprawde dobry pomysl ale tylko w wypadku cyklu +12 week gdzie mozna zrobic przerwy miedzy kreatyna tyle co trwał cykl na niej

kreatyna(6tyg)>meta>kreatyna ja bym byl za taka opcja, ale mete tez musisz lykac kolo 5-6 tyg w takiej opcji, bo inaczej przerwa od kretki bylaby za krotka

kreatyna jest kreatyna obojetnie w jakiej formie wysycisz miesnie a pozniej podtrzymasz niezaleznie od por czas ma najwieksze znaczenie w fazie wysycania :D wiec zycze mniej stresow

wlasnie tego sie obawiam... powiem mu kreatyna a pomysli zaraz, ze to tesc lub cos innego.. chyba jednak zapytam o kawe.. ps czy kreatyna nie ma jakiegos kolidujacego odzialywania z srodkami znieczulajacymi i tym pdobnymi, przyjmownaymi przed zabiegiem ?

kreatyna powder - lipna kreatyna dobre kreatyny - prolab, multipower, inkospor, trec, ultimate

Czarny rozwiń proszę tą tezę, że to lipna kreatyna bo to ciekawe... goldenleeu 15g to za dużo. wystarczy 5-10g. 10g w dni treningowe i 5 w nietreningowe. możesz również brać tylko po 5g...będzie również dobrze. ta kreatyna powder to dobry produkt, zwłaszcza, że podejrzewam, iż jest to Twój pierwszy raz :) możesz ewentualnie zakupić o jakieś 7zł [...]

Dawki - no tak ze 2x dawki standardowe już dają co powinny, oczywiście przy reszcie dopiętej jak trzeba obelix jakie? - to pytanie typu ile da mi kreatyna...wiesz że to zależy uważajcie jak chcecie, ja nie mówie że aminy działać będa w duzych dawkach jak kreatyna - chodzi o efekt najmniej 3-4 miesięcznego stosowania i systematyczne budowanie [...]

Jaka dieta? Wnioskując, że zamierzasz zrobić cykl z kreatyną i patrząc na twoją wagę i wzrost to zapewne dieta na masę. Po pierwsze musisz wyliczyć swoje zapotrzebowanie kaloryczne (w prostszy i łatwiejszy sposób, lecz nie tak dokładny możesz wyliczyć go z kalkulatora,który znajduje się obok działu odżywiania), następnie dajesz na +500kcal, aby [...]