Kreatyna

CREATINE MUSCLE MAX to najwyższej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny. ABSOLUTNY HIT! BESTSELLER! TYSIĄCE ZADOWOLONYCH KLIENTÓW

co do moich oczekiwań to nie zależy mi żeby w składzie była ani kreatyna ani efekt pompujący, zależy mi na pobudzeniu, koncentracji i większych chęci :) z góry dziękuję. można byłoby połączyć mimo wszytko jakaś fajna pompke z np. http://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Red_Shock_Shot-opis35337.html i tyrozynką dla przykladu i efekt na pewno byłby [...]

Binio oj tam odchyły się zdarzają czasem lepsze czasem gorsze ale kreatyna w d*pie to jest coś! :D pamiętajcie o fotce na nk! :]

Dzisiaj kupiłem sobie kreatyne jabłczan 100tab. z AvtivLabs, ISO active na napój energy, i dwie paczki 30g białka Aptonia protein 90 na próbe. Myślicie że ta kreatyna to dobry pomysł?

Dzięki wielkie za rozplanowanie :D SoG nie wchodzi ;/ Czyli unikamy maszyn, robimy ćwiczenia takie jak napisałeś, i mamy dietę. A co z tą kreatyną? Jak ją kupiłem już to łykać ją, czy nie? Szkoda żeby się zmarnowała.

Płeć : m Wiek :24 Waga :ok 70 Wzrost :173 Cel treningowy :jak juz pisalem wyzej Staż treningowy na siłowni :10 mies. Uprawiane inne sporty :brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) :silownia Dieta :aktualnie brak, normalna domowa dieta czyli 3-4 posilki dziennie Przeciwskazania medyczne :brak Zażywane suplementy [...]

Ok, to ja wam Panowie przyblize nieco sytuacje, abyscie mogli sami ocenic jak to wyglada. W tym momencie wracam po 1,5 miesiacu przerwy w treningu na silowni. Chcialbym nieco przyspieszyc ten powrot i jednoczesnie spalic nieco cialka (okolo 5 kg). Obecnie waze 80 kg. W tym celu zakupilem okolo 130 kapsulek Thermo Speed Extreme - nie jest to moj [...]

zaraz po to nieradze brać lepiej ok 30-40min zaraz po to wegle glukoza , carbo , chyba ze ktos bieze kreatyne to wtedy kreatyna + glukoza

Moim zdaniem za szybko chcesz ANIMALA. Jeśli kreatyna na poczatek to polecam cm3 lub mono. Oczywiście wysokobiałkowa dieta ograniczyć węglowodany czyli nie jeść(w miare możliwości chleba) jakieś białko lub gainerek. Potem na 2 cykl może x pand??.. a Dopiero potem Animal. Zależnie od sylwetki pump . pak czy inne;) Ja bym zrobił w ten sposób. Wybór [...]

jakie piguły jak nie masz z czego rosnąc dokup białka i staraj sie jeść ile wlezie z żarcia w woju. kreatyna monohydrat styka. zdr

Mam 17 lat, 183 cm i zaledwie 65 kg. Starta kasy tzn., ze kreatyna nie daje efektow dal poczatkujacych? A ile musze ćwiczyc by wziasc kreatyne?

z kreatyną zgadza się wstrzymaj się gaba i melatonina - nie stosowałbym żadnego z nich reagularnie, jedynie miał w szafce, do stosowania doraźnego, melatonina przy problemach z zasypianiem, a gaba przy szykującym się krótkim śnie, albo gdy czuć że organizm przemęczony, z tego względu, że na obie substancje organizm wyrabia sobie dość syzbko [...]

z kreatyną zgadza się wstrzymaj się gaba i melatonina - nie stosowałbym żadnego z nich reagularnie, jedynie miał w szafce, do stosowania doraźnego, melatonina przy problemach z zasypianiem, a gaba przy szykującym się krótkim śnie, albo gdy czuć że organizm przemęczony, z tego względu, że na obie substancje organizm wyrabia sobie dość syzbko [...]

a co myslicie jakbym mammoth przyjmował 1,5 godziny przed treningiem zamiast po treningu. Po treningu bcaa kreatyna i carbo chyba wystarczy bo i tak na kolacje poleci jakies jedzonko ze sporą iloscią białka

To będzie za dużo-Xpand przed treningiem mono po (bez porcji porannej w dni treningowe). W dni nie treningowe-kreatyna mono z rana.

Powiec mi jeszcze co z tą kreatyną i blub provironem i wszystko dziekuje za pomoc

bcaa i witaminy przez cały okres treningu a kreatyna od okresu drugiego dorzuć jeszcze l-glutamine

A mam pytanie. Czy mógłbym brać białko serwatkowe? Wiem, że dopiero zacząłem ćwiczyć... Ale czy można już brać ,bo naprawde ciężko mi jest je zaspokoić w normalnych produktach? To tylko białko więc wydaje mi się, że tak bo to nie jest żadna kreatyna itp. mam rację??

to sie zdecyduj czy chcesz odżywkę czy typowy preworkout ( z kreatyna lub bez), zdr

[...] i Najlepiej przebadany. Dlatego też nie widzę potrzeby kupowania droższych. Dziękuje za odpowiedź. Postanowiłem stosować > 1. Tribulus - w celu podniesienia testosteronu 2. Kreatyna po przeczytaniu powyższego postanowiłem stosować monohydrat, chyba nie muszę pisać po co ;p 3. Białko > do dostarczania dziennego zapotrzebowania białka, bo [...]

[...] prędzej już bym wybrał https://sklep.sfd.pl/Berserk_Labs_T-Steron-opis31652.html Podziękowania dla Domera, georgu, monkey22, chruscika Wstępnie będę korzystał z, ale dzięki! Kreatyna 5g dziennie cytrulina 5g dziennie 30 min przed treningiem najlepiej ahwaganda 1 tabs dziennie 40 min przed snem omega 3 - na 1 posilek Zmieniony przez - Trushi w [...]