Kreatyna

CREATINE MUSCLE MAX to najwyższej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny. ABSOLUTNY HIT! BESTSELLER! TYSIĄCE ZADOWOLONYCH KLIENTÓW

Nie wiem czy było ale jest mi to potrzebne jak najwcześniej więc piszę... Zastanawiam się nad kreatyną chodzi mi tu o: jaką kupić w dobrej cenie tak do 40zł(nie musi być wielce skuteczna) ile wody do tego pić ile gram stosować i kiedy (tzn np przed treningiem...) czy jest jakieś ograniczenie wiekowe tzn ile trzeba mieć lat żeby stosować...

Witam mam 18 lat 178 cm wzrostu ważę 65 kg ćwiczę ponad rok dużo robiłem pompek ćwiczyłem hantlą teraz za wszystko wziąłem się ostro więcej jem więcej ćwiczę i moje pytanie brzmi czy opłaca się kupić kreatynę , czy ma ona jakieś skutki uboczne proszę o pomoc.

Mam takie pytanie uzywam kreatyny hiteca.Dziwi mnie troche jej postac poniewaz nie jest ona calkiem rozdrobniona ale sa takie kulki gdzie niegdzie, a w dodatku data do spozycia jest podspodem ale nie jest czytelna

Witam koncze cykl kreatyny tzn mam jeszcze 150 gram, dokupilem fenuplast i zma, jak to teraz najlepiej razem brac ? kreatyne biore rano na czczo 5 gram i ok 3 gramy przed treningiem, mieszam ja z ok 30 gram carbo. Po treningu od dzisiaj bede bral profi whey mass. Pozdrawiam.

chciałby kupic kreatyne ale poniewaz jest taki duzy wybor to nie wiem co wybrac. Do tego chce cos jeszcze dokupic ale nie białko ani gainer bo mam dobra diete. Co najkozystniej bedzie połączyc z kreatyna (jaka polecacie. Oczywiscie moim celem jest masa

Kupilem sobie Mega Capsy z Olimpa 1250. Na opakowaniu pisze 4kapsy dziennie przed lub po. Poczytalem tu rozne topici ale nigdzie nie umialem znalesc jakiejs konkretnej odpowiedzi. Jak najlepiej ja dawkowac ? Bo slyszalem juz badzo wiele opini. Chodzi mi o ilosc i czas. Jak w treningnowe jak w nie treningowe itp.

w październiku kupiłem kreatyne, ale doznałem kontuzji i ćwicze dopiero 1 tydzień. Wtedy zacząłem brać kreatyne, ale mam jeszcze ze 180 tabsów TCM Olimpa. Teraz jade na FWB i nie wiem czy braćteraz tą kreatyne czy na następnym cyklu treningowym, cyz cos dokupić. Doradzcie co z tym zrobicbo nie lubie jak mi to leży :D

Witam.Mam pytanie.Czy dobrym rozwiazaniem byloby gdybym polaczyl zwykly monohydrant olimp z Xpand'em? przykladowo Dawkowanie: Dni treningowe: - na czczo/po treningu 5g mono - przed treningiem porcja xpanda Dni nie trenigowe: - na czczo porcja mono - po poludniu porcja xpanda Pozdrawiam

Podczas cyklu kreatynowego wiadomo nie wolno pić.Ale ja mam takie pytanie...czy w połączeniu z alkoholem mogą wystąpić jakieś reakcje które mają wpływ na mózg(zachowywnie się dziwnie, zaczepnie w stosunku do innych, robienie z siebie idioty)?Prosze o poważne odpowiedzi bo to dla mnie ważne.

Witam. Zakupiłem następujące suple: gainer: Mass XXL, kreatyna: Olimp monohydrat 1250mg booster: Hot Blood Scitec Nutrition Więc tak, gainera biorę wiadomo, jak nie mogę zjeść, również po siłowni odrazu. Booster do pół godziny przed treningiem, a jak w to wszystko wkleić kreatynę ?

Witamina C "przeczyszcza" organizm, co jest związane z częstszym oddawaniem moczu. W związku z tym czy podczas większych dawek wit. C możliwe jest zwięszkone wydalanie kreatyny z moczem?

Czy moge kreatyene (mono olimpa maga caps) popic glutamina? Chodzi o to, czy nie bedzie to mialo ujemnego wplywu na wchłanianie ktoregos z nich? I czy po treningu moge glutamine rozpuscic w carbo i popic tym bcaa? Bo tak czy inaczej w żołądku się to zmiesza a tak jest prosciej. Z góry dziękuje za odpowiedź:)

Witam wszystkich. 2 lata temu zakupilem kreatyne Olimpu mega caps 1250. 2 Lata temu zostala ona otworzona i lezy w zaciemnionym suchym miejscu. Kolor pozostal taki sam nadal jest bialy lecz wystepuja malutkie grudki. Mam pytanie czy moge ją nadal spozywac? Jezeli powtorzylem temat lub napisalem w zlym dziale to przepraszam.

hey mam pytanie i jak ktos moze to niech udzieli na nie odp. mianowicie: jak nalezy wykonywac cwiczenia w superserii i co to jest superseria??? a co do drugiego pytania to chciałem sie dowiedziec jaka kreatyna jest najlepsza waszym zdaniem.jakiego producenta ??? chodzi mi o taka po ktorej widac najwieksze efekty oczywiscie stosujac odpowiednia [...]

witam chciał bym się zapytać co myślicie o vitalmax whey pro gainer 1 i Trec cm3 kreatyna jabłczan. Czy ktos stosował, mial jakies efekty/przyrosty? Zastanawiam się nad kupnem tego oczywiscie diete mam, a slyszalem tez ze nie oplaca się brac tego gainera z kreatyna wiec sam nie wiem. Na silowni cwicze od 3 miesiecy

Witam Zastanawiam się nad kupnem jabłczanu kreatyny i nie wiem którą wybrać... Zastanawiam się nad Trec - CM3 POWDER - 500g ale słyszałem ze vitalmax jest również bardzo dobry i nie mogę sie zdecydować :) Chyba że możecie polecić coś innego :) Biorę aktualnie Kreatyne(mono) z BA mogę to jakoś połączyć z jabłczanem czy skończyć najpierw Mono? Z [...]

mam pytanie czy można te suplementy brać jednocześnie tzn. czy przyjmując kreatynę z rana naczczo moge popić ją L-Glutaminą rozpuszczoną w wodzie...to samo tyczy się dawki po treningu??

Witam Czy posiada ktoś dostęp do badań, jak amfetamina wpływa na cykl kreatynowy? Ciężko cokolwiek znaleźć, a jak już coś jest to są wypowiedzi pseudo znawców, że cały cykl kreatynowy idzie w piach. A takie wypowiedzi biorę na równi z tym, że dwa piwa, kawa też mocno szkodzą mięśniom na kreatynie co oczywiście jest bzdurą. Pozdrawiam

Witam jak dawkować ??? Tak jak napisane przez producenta czy może w Dt 2x4 rano na czczo i po treningu,a w NTD 4 na czczo

Witam, zaczynam cykl kreatyny (od 2 stycznia z fazą niewielkiego nasycenia przez pierwszy tydzień ) lecz świętuje święta 7 stycznia i nie obejdzie się bez alkoholu a następnie 13-14 drugi nowy rok, także alkoholowo, i mam pytanie czy warto zaczynać czy lepiej poczekać jeszcze te dwa tygodnie, czy te około trzech dni picia nie zaszkodza zbytnio?