Kreatyna

CREATINE MUSCLE MAX to najwyższej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny. ABSOLUTNY HIT! BESTSELLER! TYSIĄCE ZADOWOLONYCH KLIENTÓW

ja też jestem ekto. Ćwiczę wszystkie partie kilka razy w tygodniu. Masy może nie ma z tego dużo ale przez takie coś można osiągnąć proporcjonalną budowę.A z kreatyną mase napewno nabierzesz. pozrd

Bez diety to ci nic nie ruszy a kreatyna NIC nie da, zmarnujesz i ją i kase. Odpowiedz na pytania zawarte w moim pierwszym poście . Zmieniony przez - Viren w dniu 2011-02-09 09:49:36

[...] połączenie w dodatku nie widzę sensu w każdym ćwiczeniu trzymać ruchy na 8 repach. Wyniki siłowe są naprawdę słabe, przysiad, katastrofa. Dieta: brak Zażywane suplementy: Kreatyna To się mija z celem. Jeszcze zależy jak wygląda Twoje odżywianie ale odpowiednia kaloryczność i jakość żywienia to podstawa. Jak na około rok, nie jest zbyt dobrze. [...]

Jesli masz problemy ze zrobieniem masy to napewno lekartwem na takim etapie na ktorym jestes nie sa sterydy. Wiem cos o tym bo mialem podobny problem co Twoj. Gdy zaczynalem a bylo to calkiem niedawno wazylem 67 kg a teraz 83 (minelo 8 miesiecy) a nigdy nie uzywalem i nie bede uzywal sterydow. Ja rowniez mam bardzo szybka przemiane materii i [...]

W morde flaka. Napisalem ci rownie imponujaco co smaru, a tu zwiecha :( Trudno, teraz bedzie telegraficznie. Trzymaj sie wskazowe smara... ... a na pewno wyskoczysz. Ja trenujac dokladnie w ten sposob wyskoczylem ok. 10 kilo w 2 miesiace! Niektorzy na sterydach nie maja takich przyrostow. I pomyslec, ze przedtem tez mialem mysli 'sterydowe'. [...]

A po co? W ostatnim "Muscle" w artykule S.Ambroziaka o rybozie jest napisane że teraz gdy już jest ryboza to wszystkie sterydy i soma zostaną odstawione w kąt. A na końcu artykułu Pan Sławomir pisze że dla tych którzy nie chcą miec monstrualnej muskulatury nie poleca się łączenia kreatyny z rybozą. (tak napisał - [...]

mono czyli monohtdrat kreatyny jakbys niewiedzial bo roznie to bywa ;p co do bialka to moim zdaniem kompletnie bez sensu bo tobie sa potrzebne weglowodany...staraj sie ukladac sobie posilki w stosunku 3:1 Weglowodany:bialka, do tego ta kreatyna, min.3l wody dziennie + 2 l.na treningu, weglowodany bezposednio po treningu czyli dobrze jak bys kupil [...]

to wielkie dzięki do tego jeszcze jakis nowy plan sobie ułoze i bedzie git:) a czym sie różni: VITALMAX Kreatyna Monohydrate od VITALMAX Classic Creatine Monohydrate ?

ta pierwsza kreatyna jest bardziej rozdrobniona kiedyś pisano, iz moze mieć to minimalny lepszy wpływ na wchłanianie gainery celem jest dostarczenie kalorii bez dodatniego bilansu kalorycznego waga nie pójdzie do góry nie ma szans

WItam otrzymałem juz VITALMAX Kreatyna Monohydrate i Gain Bolic 6000 tylko nie wiem jak to dawkowac i ile gram ma duża łyżka i mała łyzeczka;/ moze mi ktoś to rozpisać? Na opakowaniu jest cos napisane, ale nie wiem czy to do końca prawda;/

Kreatyna wchlania sie do 30 minut wiec ewentualnie po tym czasie możesz wziac białko ale jak bedziesz chciał jeśc to rano to znow godz albo wiecej przed posiłkiem. także rano sie zbytnio nie opłaca jak masz wieksza przerwe miedzy posiłkami to bierz to ..

nie bcaa przed lub na treningu, po juz nie dawaj amin kreatyna moze byc przed lub po, nie ma roznicy niestety sam mam problem z nadmiernym poceniem i nic nie pomaga oprocz miejscowych blokerow zgadza sie termogeneza ktora podkreca spalacz bedzie nasilala efekt potliwosci

Rozmawiałem już z lekarzami (obecnie jestem w szpitalu) Ćwiczenia mam dobrane, więc na pewno żadne z nich mi nie zaszkodzą. A suplementy typu kreatyna, które mogą wzmocnić efekt, jedynie pomogą, ponieważ szybciej nabiorę sił i odciążę kręgosłup.

Jak na poczatek to uwazam ze lepiej nic nie brac samemu spokojnie przyzwyczaić organizm do wysilku i w twoim przypadku nabranie za szybko masy tez moze byc problemem. Kreatyna dla ciebie raczej nie bedzie dobrym rozwiazaniem, predzej polecil bym ci jakies bialko, ale nie jestem lekarzem wiec to tylko moja opinia. Na temat suplementacji j/w [...]

Jak najbardziej jest sens połączenia NOII z CP, aczkolwiek ja z tego drugiego byłem mniej zadowolony, jak go plecam - to bazuję raczej na opiniach innych userów, które są dosc pochlebne. CO do mono - to jest moim idolem, jest to kreatyna na którą reaguję najlepiej, z resztą nie ma też żadnych naukowych przeslanek by uwazać tą formę kreatyny za [...]

a co myślicie o tych odzywkach http://allegro.pl/odzywki-poznan-kreatyna-jablczan-trec-cm3-90k-i1691136375.html

Odświeżę trochę temat i tak z ciekawości zapytam taki cykl typowy na siłę z 400tab oxy po 5mg: 1-7 40mg ed kreatyna w czasie cyklu: nietreningowe 2x5g mono treningowe przed treningiem 2xporcja horse power po treningu 5g mono sylimaryna 600mg ed lecytyna 20g ed TAD 600mg E7D do tego może dorzucić jakieś energetyki do stacka przed trenigiem np. [...]

no wlasnie wiem ale widzialem troche cykli gdzie dodawana byla oxa do cyklu na mase, wiec zastanawiam sie czy nie lepiej się ją spożytkuje biorąc w cyklu na siłę, pewnie wezmę oxa+kreatyna, żeby sprawdzić co jest warta Zmieniony przez - DYLAUDIO w dniu 2009-08-16 12:46:39

Rano na pusty zaladek 10g bbca 10g mono Po treningu lub o podobnej porze w dnt 10g bbca 10g mono do tego od jutra zacznę gainera według braków w diecie. rano bcaa nie jest konieczne, alepiej dac przed treningiem 10g o po treningu 10g. co do kreatyny efekty sa tak szybkie, bo spozywasz jej dosc duzo, stad jakby faza nasycenia sie wywiazala z tego. [...]

1. przygode z treningiem silowym polecamy zaczynac od FBW lub ACT (wszystkie informacje na ten temat znajdziesz na forum) 2. brak diety - brak wynikow (na poczatek progres bedzie, pozniej - znikomy) 3. z kreatyna poczekaj jeszcze z rok - narazie marnujesz tylko i pieniadze i jej mozliwosci ps. zalezy Ci tylko na brzuchu ??