Kreatyna

CREATINE MUSCLE MAX to najwyższej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny. ABSOLUTNY HIT! BESTSELLER! TYSIĄCE ZADOWOLONYCH KLIENTÓW

kreatynę powinny brać dorosłe osoby, dla dorastającej młodzieży obciąża nerki, poza tym nie ma skutków ubocznych powiedz też mamie, że kreatyna jest w mięsie i rybie, i gdybyś zjadł kilo wołowiny albo łososia, czy tuńczyka (czytałem gdzieś, że na kilo tych produktów znajduje się 5g kreatyny) to dałoby Ci tyle kreatyny co łyżeczka suplementu poza [...]

Kreatyna jest naturalnym składnikiem pokarmowym i nie powoduje działań ubocznych, stosowana w dawkach zalecanych na etykiecie. S. Ambroziak

bull.a co maja pisac?....przecie nie napisza ze najgorsza jest w płynie(co niestety jest prawdą)...a w zasadzie niemozna nazwac tego kreatyna:)) pozdro bigger biger

Bul, ten produkt to jakaś kompletna bzdura! Nie bardzo wiem, na jakiej zasadzie miałyby działać mikroskopijne dawki kreatyny. Na pewno nie na zasadzie homeopatycznej, bo nie można stworzyć preparatu homeopatycznego z substancji, działającej tak, jak kreatyna. Gdyby to było możliwe, to można by i zrobić homeopatyczne węglowodany i odżywki białkowe. [...]

A co z ta kreatyna? Nie sfałszuje mi tych maxow?

Póki co nie zaczynałem cyklu. Kolega widzę nie czytał całego topicu :) Wszystko ma być dopięte dlatego pytam jak najlepiej "żryć" to. Czy jak psisałem 10g w DT i 5g w DNT? Pietruch88 na ile starczyła Ci ta kreatyna? - nie wiem jak tu wysłać PM...

byc moze zle się zrozumielismy, ja przez okreslenie "odżywka" rozumiemiem gainer, bialko, bulk, natomiast kreatyna to dla mnie suplement, nie pomyslalem faktycznie o srodkach wymienionych przez ciebie na pierwszej stronie, gdyz tamte uznałem za nieaktualne. na Twoje wątpliwosci odpowiem Ci generalną zasadą: jak robisz cykl z udzialem [...]

carbo tylko po treningu (30 - 50g), dextroza zbędna (po co ją kupiłes?) bialko wg brakow w diecie + porcja po treningu z kretką i carbo (20 - 30g) , kreatyna dwa razy dziennie po 3 - 5g (w DT rano i przed/po treningu, w DNT rano i po kilku godzinach). witaminy, WMC do posilkow.

Kretyna rano dni nie treningowe. Horse Power przed treningiem, Kreatyna po treningu. Białko, Gainer-według braków w diecie, do słabszych posiłków, ubogich w białko, ewentualnie gainer po treningu-ale też bym się zastanowił czy jest sens go kupować, lepiej więcej białka i dorzucać owoce-dużo lepszy szybki gainer. Zmieniony przez - KOTC w dniu [...]

A co wy na to żeby pierwszy Cykl robić na: Olimp - Kreatyna Powder 1300 g ?????? Zamierzałem w poniedziałek kupić i nie wiem czy dobrze wybrałem ???

mam kilka pytan zwiazanych z kreatyna... cwiczylem na sucho od 3 miesiecy i postanowilem wziac kreatyne monohydrate cwiczene dziennie 1,5 godziny 6 dni w tygodniu i jestem ciekawy jakie beda rezultaty...ile moge przytyc nabrac masy itp.. z gory dzieki za opinie

Witam wszystkich, zamierzam zwiększyc masę bo chudy jestem, chcę kupić ostrovię + Carbo (niewiem jeszcze jakiej firmy) proszę o porady jak to brać ile jak często jakie carbo, mam 185cm i 74KG 17lat. średnią przemianę materi średnio jem i waga stoi w miejscu. Narazie niechcę brać odrzywek typu kreatyna. Co poradzicie? Czy może lepiej kupić Mega [...]

Dokladnie :) Porporsze o linka do artykulu. Ja nie twierdze ze przy izolacie mozna odczuc znacznie jakies lepsze efekty(chociaz samopoczucie mialem zdwecydowanie lepsze).Bialko to wkoncu nie suplement jak kreatyna, niemniej jego jakosc jest wazna.Jak wiadomo do budowy miesni potrzeba wszystkich dziewieciu aminokwasow egzoggennych.O wartosci bialka [...]

Wkleje co napisałem 1. Obowiązkowo dieta (tak żeby organizm był w fazie anabolicznej)- to znaczy kalorie na dużym plusie. 2. 3 treningi masowe w tygodniu na siłowni np. klatka + biceps, barki + nogi, plecy + triceps. Poniedziałek, Środa, Piątek. Progresja, powtórzeń 6-12. Plany w dziale trening. Mniej więcej po 8-10 serii na każdą [...]

kreatyna lub stack kreatynowy, witaminy, omega-3, zma na noc, bialko lub gainer w celu uzupelneina brakow w diecie, carbo po treningu, ewentualnie tauryna, hmb...

j/w taurynka moze byc, kreatyna mono i białko SP80

Do tego frajera Teki_Area, bencwale ja bez saa mam wiecej i co mi ty ******lisz ze pisze na temat pierwszego cyklu bo w przeciwienstwie do ciebie zbieram wiedze od najlepszych i przygotowuje sie do cyklu a nie tak jak ty marnuje tyle kasy na diete i sok i ****a z tego mam. A najlepsze staż 1,5 roku i jzu 2 cykle i 3 chcę ja cwicze 22 miesiące i [...]

Kreatyna to tak ale poza nią około 3 kg białka i 6 kg Gainerów też ,, zjadłem " A diete mam gdzieś napisaną. Wiem że staram się 6-7 posiłków dziennie. Może być powodem to że śpie maks 8 godzin? bo strasznie cieżko mi zasnąć i tak to wygląda.

wyglada w miare ok z tym ,ze kreatyna nie potrzebuje zadnych transporterów wiec mozesz sobie darowac to carbo, cytocella bym sobie darował, piszesz ,ze micha stoi dobrze a warzywa jakies w niej masz? tłuszczu nie musisz zmniejszac ze wzgl.na krete Zmieniony przez - wincol w dniu 2013-05-03 00:52:33

wyglada w miare ok z tym ,ze kreatyna nie potrzebuje zadnych transporterów wiec mozesz sobie darowac to carbo, cytocella bym sobie darował, piszesz ,ze micha stoi dobrze a warzywa jakies w niej masz? oceniac jej nie bede bo to nie dzial od tego ;-) tłuszczu nie musisz zmniejszac ze wzgl.na krete