Kreatyna

CREATINE MUSCLE MAX to najwyższej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny. ABSOLUTNY HIT! BESTSELLER! TYSIĄCE ZADOWOLONYCH KLIENTÓW

Z tego co wiem od panzokci i włosów jest keratyna a nie kreatyna....zresztą pewnie jak zwyklę się mylę...:)

jesli w zaden sposob nie czules dzialania kreatyny -tzn nie zauwazyles progresu silowego (ktory zazwyczja poczatkowo mozna zobrazowac jako mozliwosc zorbienia danym ciezarem wiekszej ilosci powt niz normalnie), i jesli faktycznie nie poplehiales podstawowych błedów w interpretacji gramatury pokarmow (byl chlopak na forum ktory wazył sobie ryz po [...]

Jeżeli kreatyna na Ciebie nie działa, a z treningiem i dietą jest wszystko w porządku, to może masz niedobór magnezu, jak tak to sięgnij po ZMA. Magnez warunkuje anaboliczną aktywność rodników fosforanowych^^ Zmieniony przez - G.BEST7 w dniu 2009-06-24 19:14:58

Nie na tyle (o ile w ogóle) by kreatyna nie działała. Organizm wytwarza dziennie 1g fosfokreatyny o ile mnie pamięć nie myli.

Ja rowniez mam ten sam problem z kreatyna. Właśnie rozpocząłem szósty tydzień z mono ... i nic!!! Żadnych efektów oprocz czestego sikania po tym jak biore swoją porcję kretki. A może skoro po mono nie mam efektów to spróbować jabłczan? Może ta forma kreatyny zadziała na mnie i innych z podobnym problemem? pzdr

Mowie odrazu ze nie chce miec duzych miesni. Waże w tej chwili 66kg wzrost 178cm tluszczu nie mam praktycznie wogole,. Biceps 36. 105 na klate. nie chce miec duzych miesni bo przeszkadzalyby mi w uprawianiu boksu dlatego wydaje mi sie ze bialko i kreatyna odpada, chociaz moze sie myle?, Bruce Lee nie mial duzych miesni a sile mial niesamowita. Tak [...]

najpierw ogarni jsobie diete, poczytaj tematy pdoiweszone w odzywianiu i odchudzaniu jest tam duzo przydatnych informacji, jezeli zaczynasz to kreatyna nei potrzebna, bialko jezeli bedziesz mial jego braki z diety, a i chce Cie wyprowadzic z bledu to nie jest tak ze bedziesz bral kreatyne te 10tyg i od razu bedzie nie wiadomo jak duzy, ludzie [...]

Kreatyna przy ścisłej diecie i treningu da ci moze z 1-2 kg..., ale jak zaczynasz to i bez bedzi ok Białko nie odpada bo białko to jest dieta

Dieta podstawa. Pierw dieta potem kreatyna. W dni treningowe bierze sie 10 g czyli 10 kapsulek w dwoch porcjach. A w nietreningowe tylko 5 g czyli 5 kapsulek

Co do wpływu podnoszenia ciężarów na wzrost czytałem już różne wyniki badan na ten temat i moge Ci powiedziec ,ze zdania ekspertow na ten temat sa podzielone ;) Natomiast jesli chodzi o suplementy to zalezy co konkretnego masz na mysli. Kreatyna o ktora pytasz biorac pod uwage Twoje wiek (14 lat) to nie jest najlepszy pomysl.

w twoim wieku wywal tego fenuplasta i treca a ewentualnie dodaj zma kreatyna ok gejner zalezy w jakiej kwocie policz czy bedziesz mial wystarczajaco duzo bialka w diecie?

Fakt, przy tej wadze po co Ci te wynalazki? Dieta, gainer, kreatyna i ewentualnie białko... Do kreatyny - tauryna może być... Pozdrowionka

sklad z topicu anabolx Axis Labs -SMASH Pre-Workout wielkosc : 495g cena USA : ~ 32 $ Porcja : 1 miarka(16.5 g) opis z power.zone Rozrywające Skórę Pompy Zwiększona Siła i Wytrzymałość Nieprawdopodobnie Przyspieszona Regeneracja Dużo Większe Przyrosty Masy Mięśniowej Axis SMASH Pre-Workout jest wysoko-oktanową formułą przedtreningową wyposażoną [...]

A co to jest gainer i jakie białko. I co to ta kreatyna o której wszyscy piszą??? A jak powinna być dieta - jem dużo parówek i boczku czy to wystarczy?? lucek

dzieki wielkie chłopaki Don spokojnie głowe mam na karku Tak naprawdę nie chodzi o kase ..poprostu jakoś mi szkoda wydawac więcej niż dwie stówy na suplementy z całym szacunkiem dla nich. napomniałem o zma z kaizena bo jakoś ludziska bardziej chwali niż domowe ale to też może być efekt lekkiego placeba że łykają cos lepszego Dlatego walnę domowe i [...]

mowisz ze AAKG teraz ? Ale w sumie to aakg tez jest przeciez kreatyna , nie ? A ja musze chyba zrobic przerwe od kreatyny tyle ile trwal moj cykl , a wiec jak ?

kumpel zamiast cm3 polecił mi KREATYNA TREC CREATINE Micronized jak na 1 cykl warto czy lepiej wziaść cm3?

a odżywki które biorę to cytocell, carbo oraz kreatyna olimp xplode jeśli robię coś źle proszę napiszcie bo na kompie siedzę kilka sekund dziennie i nie mam czasu czytać tego atlasu w sumie wszystko co ostatnio tam wyczytałem to już wiedziałem :) z góry dzięki i pozdrawiam.

miesiac i kreatyna hahahahahahaha o stary szkoda marnowac nie tylko kase ale i efekty wez sie za czytanie a nie suple bo diety zakladam nie masz wogole

miesiąc i kreatyna : wiem, że kreatynę bierze się po 6 miechów ale nie mam zamiaru zbyt bardzo się rozkakszać ponieważ stracę na szybkości, dynamice i gibkości bardziej mi zależy na sztukach walki, a co do efektów to wątpię, żeby ktoś miał lepsze po roku ćwiczeń niż ja po tym 1.5 miecha uwierz mi :P kiedyś wrzucę foty i się przekonasz.