Kreatyna

CREATINE MUSCLE MAX to najwyższej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny. ABSOLUTNY HIT! BESTSELLER! TYSIĄCE ZADOWOLONYCH KLIENTÓW

kratyne najlepiej jest brać w czasie zastoju a nie wtedy gdy ci sama masa i siła idzie Na razie nie będzie różnicy czy z kreatyną czy bez Podstawa to dobry trening i zaje****a dieta

moim zdaniem jest sens, bo poza kreatyna clout posiada np beta-alanine ktora nalezy przyjmowac codziennie, akurat na 50 dni Ci starczy i to jest optymalna dlugosc cyklu

kreatyna od 16? mam w takim razie prosbe podaj mi powod dlaczego nie mozna wziac kreatyny majac 14 czy 15 lat i drugie wyjasnienie napisales ze koks od 18 lat skad taki wniosek? dziekuje z gory za odpowiedzi

kreatyna którą brałem była buforowanym mohydrantem kreatyny zjadłem jej 90kap. i do tego 200kap glutaminy

2) wiek 24 3) waga/wzrost 182 cm 4) staż treningowy 4-5 lat 5) cel cyklu sila,wytrzymalosc,masa 6) stosowane już wcześniej suplementy kreatyna mono,cm3,WF 7) stosowane wcześniej spalacze brak 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od bialko 9) ilość dni wolnych od kreatyny 6 miesiecy 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na [...]

suplementacja do kazdego rodzaju treningu wyglada podobnie. jezeli chodzi o cykle kreatynowe, to roznic tutaj nie bedzie, natomiast w zaleznosci od celu treningu bedzie sie ona (suplementacja) roznila dodatkami. jezeli twoim celem jest czysta masa miesniowa, to bardzo wazna role bedzie odgrywala podaz kaloryczna taka, aby robic mase miesniowa, a [...]

http://www.sfd.pl/Kreatyna%2C_transport%2C_insulina%2C_mit_glutaminy-t299934.html Z badań wynika, że wpływ insuliny nie zachodzi powyżej 24 h stosowania kreatyny. "Tranport" to IMHO bardzo kontrowersyjna kwestia. Ja biorę węgle tylko przy okazji, nie dla "transportu".

teraz dobrze:) WYNIKI SIŁOWE - wyciskanie leżąc:80 5. WYMIARY: - biceps:34 - klatka:103 STAŻ NA SIŁOWNI:1,5 OSTATNIA METODA TRENINGOWA: trening masowy DIETA: obecna SUPLEMENTY JAKIE STOSOWAŁEŚ DO TEJ PORY:białko 11. SUPLEMENTY JAKIE ZAMIERZASZ STOSOWAĆ PODCZAS NOWEJ METODY TRENINGOWEJ :kreatyna+gainer Zmieniony przez - Kamil25 w dniu 2012-07-28 [...]

Wiek : 17 Waga : 70 Wzrost : 180 Cel treningowy : Siła Staż treningowy na siłowni : 1,5 (Ciągły) Uprawiane inne sporty : nie Dostęp do sprzętu : sztanga,sztangielki,wyciąg górny,dolny,poręcze,drążek Dieta : białko:2g węglowodany:4g tłuszcze:1g Przeciwskazania medyczne :nie Zażywane suplementy :kreatyna i gainer Ostatnio przerabiany plan: trening [...]

Kreatyna, arginina to nie koks to są suplementy. Stosując kreatyne spożywasz wieksze ilości wody i masz wiekszą potliwość, a chyba wiesz że pryszcze i trądzik robią sie głównie od potu.

A tak wogole to kreatyna nie szkodzi na nerki:)Kiedys byl taki mit, ale to juz przeszlosc.Wiadomo ze w zaduzych ilosciach wszystko szkodzi, nawet witamina C.Wazysz dosc malo, na twoim miejscu bym bral tak jak na opakowaniu.

nie ograniczam storma ze wzgledu na shock therapy.. w shocku tez znajduje sie kreatyna??

Najwidoczniej KA nie jest tym czym Ci się wydaje, że jest po przeczytaniu kilku etykiet i ulotek informacyjnych, a rozumielibyśmy się lepiej, gdybyś znał język angielski, ale skoro nie znasz to raczej się nie dogadamy. A o mechanizmach ukazujących wyższość KA i innych form ja bym sobie chętnie poczytał, ale w takich artykułach jak ten: [...]

masz ich zbyt malo..wiec na twoim miejscu dokupilbym np..jedno opakowanie 4ad..i dodal np m1t/1-ad..ewentoonie sprzedaj to co masz i koop samo m1t/s1+../zakladam ze to maja byc ph/ hmb..nie.. kreatyna..tak... btw..19-nor..sprzedaj... Zmieniony przez - v3gas w dniu 2004-04-24 17:24:59

to dlaczego wiele osób każe jeść na czczo? czy kreatyna po śniadaniu nie zadziała gorzej?

Szybciej się wchłania-co nie znaczy lepiej, jak ktoś tak stwierdzi, że nie wolno inaczej niż na pusty żołądek-nie zna się na tym. Jedyną rzeczą zawierającą kreatynę, którą lepiej jest brać na pusty żołądek jest stack przed treningowy, ale z innych względów niż sama kreatyna.

>koncentrat bialka serwatkowego 80% przed snem 40g (+ew w ciągu dnia w przypadku niskiej ilości białka w posiłku >gainer 40% bialka jako substytut pożywienia.. czyli jak nie masz możliwości zjedzenia posiłku.. ewentualnie 30min po treningu >kreatyna + dextroza 5g bezpośrednio po treningu 5g rano naczczo >aminokwasy przed posiłkami [...]

trener chyba ogrodnik a nie trener ..po co Ci suple jak mnie masz diety?dieta to podstawa! do tego uzupełnienei diety mianowicie węglowodany i białko w twoim przypadku przy małej wadze musibyc duzo kalorii i wegli do tego białko równiez w zaleznosci od braków w diecie majac diete mozesz zzaczac brac suple jednak sam Xpand to za mało szkoda czasu i [...]

ja chce na masie troche przybrac :D wiec sie was tylko radze bo tylko raz bende pic tego gain bolic 6000 ;p wiec kiedy najlepiej po treningu zaraz z kreatyna ;p

Tak weź z kreatyna po treningowo.