Kreatyna

CREATINE MUSCLE MAX to najwyższej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny. ABSOLUTNY HIT! BESTSELLER! TYSIĄCE ZADOWOLONYCH KLIENTÓW

Dzisiaj zayebisty tening, kreatyna się rozkręciła chyba na dobre%-) 1.wl rampa 6 57.5/60/65/72.5/80x3 2.wl flara skos hantle rampa 8 18.5/20.5/23/25.5 3.brama high to low jednorącz rampa 12 10/12/13.5 4.wyciskanie szt. stojąc rampa 6 35/40/45/50x3 5.podciąganie liny wyc. dolnego rampa 10 20/30/40 6a.unoszenie na boki 3x8x10.5 6b.unoszenie na boki [...]

storma brales pelny cykl? tzn 40dni? jesli tak i jesli czujesz ze mozesz cos jeszcze z tego wyciągnac to mozesz włączyc KA ale jesli chcesz włączyc KA tylko dlatego zeby byc'dłuzej na kreatynie' to nie ma sensu co do KA kreatyna jak kreatyna buforowana,niby wolniej sie rozkłada do kreatyniny ja tam srednio milo wspominam cykl na KA

VITALMAX CREATIN 5OOg CELL PUMP LEGEND 540g Olimp CREATINE Kreatyna xplode 500g UNIVERSAL CREATINE 500g KREATYNA którą najlepiej wybrać

na jakiego psa Tauryne??? uwazam jak kolega wyzej... kreatyna Ci nie potrzebna jesli z zarciem jest u Ciebie do dupy to nawet cala pucha kreatyna an raz zjedzona nic Ci nie da pzdr

bialko, kreatyna, bcaa, hmb - jesli starczy Ci kasy na to wszystko to ok białko wg. brakow w diecie- sądze, ze minimum to około 30-50g. inaczej nie ma sensu kupowac odzywki bo można troszku wiecej zjeśc. kreatyna 10-5g. dziennie, bcaa- 8-10g. dziennie, ew. jeszcze połowa tego jesli chcesz w nietren. hmb 3-4g. dziennie. masz prosta droge aby to [...]

chodzi mi o to, że zrezygnowałem z tego gainera. i zamówiłem to co mi podałes i chciałem to zmieszać z TREC REACTOR PRO Kreatyna Inozyna i Ryboza + KREATYNA CREATIN 500g VITALMAX CREATINE, tak wiem w jakim celu co i jak sie stosuje

każdy z wymienionych suplementów ma inne działanie i żaden z nich się nie wyklucza, kreatyna jak w cyklu to w DT dwa razy dziennie o dowolnych porach dnia (jedna porcja sugerowana po treningu), przed treningiem cytrulina i tauryna, możesz dać też taurynę po treningu z kreatyną (jest też wykorzystywana w celu poprawy jakości snu, ale myślę, że nie [...]

Na poczatek to może sama Kreatyna Monohydrat'owa np 500 gramow Z Vitalmaxa tania i dobra , Carbo np z Olimpa 50 gramów po siłce razem z kreatyna i do tego ZMA na noc lub ZMA Domowej Roboty ( 3-5 Filomag b6 i 1 Zincas Forte) dokupic twarogu lub jak masz kase białko i uzupełnić dietke Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2007-09-11 15:00:42

To nie wina lekarzy tylko profesorow wykladajacych.Wkuwanie i wkuwanie 0 wiedzy praktycznej.Pytam sie siostry jest na 3 -cim roku medycyny czy kreatyna jest szkodliwa to mi mowi ze jestem glupi ze to biore ze to Anabolik itp. Ona sama tego nie wymyslila to na uczelniach im tak wkrecaja.Kreatyna szkodliwa a amfa przed kolokwium to juz nie szkodzi.

efekt nie bedzie zalezał od samego suplementu bo to tylko dodatek, przeciesz kreatyna znajduje sie takze w jedzeniu (czy tego niewiesz) to zadny cudowny preparat, Dieta , regeneracja jest mnóstwo czynników składajacych sie na efekt, ja powiem tak wes postaw na jedzenie w pierwszym miejscu bo jak ono bedzie kulało to żadna cudowna kreatyna nic nie [...]

ale dlaczego kreatyna na mase?? dlatego że Kreatyna jest typowym suplementem na mase i siłe ma pośredni wpływ na przyrost masy mięśniowej ,jak w innym napisałeś poscie chyba to już czwarty że masz diete to będzie oki uzpełnisz ją białkiem i gaineram dodasz kreatyne i BCAA ! jeszcze odpowiedni trening i będzie super ! Pozdrawiam !

e tam , kreatyna na redukcji to bardzo dobry pomysł. Przy takiej masie zarzucałbym troche więcej niz to 5 g (może tak 6-7) codziennie (w dni treningowe po treningu) W końcu więcej siły= lepszy trening a lepszy trening= więcej spalonych kalori. Poza tym to bardzo dobry antykatabolik. To jeden wielki mit że kreatyna tylko na masę. i 4 miechy to [...]

Czekajcie czekajcie, czyli musze ciwczyc iles tam miesiecy, zeby moc sobie zrobic cykl z kreatyna?? Czyli naprzyklad teraz jestem na redukcji, po wakacjach zaczynam mase i przez cale 8 miesiecy bede na masie, pozniej 2 miesiace przed wakacjami bedzie redukcja i przez wakacje moze pojade w wyciskaniu wynik i dopiero po wakacjach czyli w 2005/2006 [...]

Kreatyna jak kreatyna, opinie masz w dziel o opiniach, spadki będą jak zaniedbasz odżywianie.

Kreatyna to kreatyna. W organiźmie i tak będzie to jedna substancja. Różne jej formy mają wpłynąć na mniejsze straty podczas transportu do miejsca docelowego. Nie działają inaczej. Oprócz mono, na prawdę dobre wyniki ma orotan jak dla mnie.

rozpisałem sobie to tak powiedzcie czy dobrze Dni treningowe: KREATYNA: 5g rano (4 tabl.) 5g po treningu gainer 2 porcje rano i wieczorem po 50g na porcje Dni nietreningowe: KREATYNA: 2,5g rano i 2,5g po południu (2 tabl) gainer 2 porcje rano i wieczorem po 50g na porcje

Ryboza jest znakomitym dodatkiem do kreatyny!!! Efekty suplementacji kreatyną znacznie zmniejszają się po ok 4 tyg, w dużej mierze z uwagi na fakt, że wyczerpaniu ulegają zasoby rybozy. Ponieważ kreatyna działa na tyle skutecznie, na ile pozwalają jej zasoby rybozy, warto dodawać rybozę do kuracji kreatynoawej. Również i dla tego, chociaż to [...]

Wg mnie: Kreatyna - siła i wytrzymałość HMB - przy suplementacji minimum 3 miesięcznej ( dobre połączenie razem z kreatyną ) ZMA ( lub zincas forte+filomag+wit. B6 ) - przed snem na poprawę regeneracji BCAA - po treningu ( tez regeneracja ) O zbyt dużą masę się nie bój, trenujesz piłkę nożną czyli dużo biegasz więc masy nie nabierzesz - raczej [...]

kofeina też nie koliduje z kretą ja tylko dodam, ze ten mit, ze koliduje kreatyna moze obalic w prosty sposob. jakby kolidowala kreatyna z kofeina to producenci by nie pchali w stacki takich mixow, w postaci kreatyny i kofeiny

kreatyna to kreatyna i ani fOrma ani fIrma nie zrobią różnicy :-)