Kreatyna

CREATINE MUSCLE MAX to najwyższej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny. ABSOLUTNY HIT! BESTSELLER! TYSIĄCE ZADOWOLONYCH KLIENTÓW

a ja kupilem wlasnie ZMA (OLIMP)Tauryna 120 kap.(HITEC)Kreatyna 300 g (VITALMAX)i nie wiem dokladnie ktore i kiedy brac.Kretke+carbo bede bral przed i po treningu,zma przed snem a tauryne gdzie tu najlepiej wsadzic?

taurynka rano 1g i przed treningiem 2g z kreatyna..

rey ..to jesli juz tak...to lepiej carbo ..zaraz po treningu z aminokwasami(zakładajac ze nie ma innych dodatkoow typu glutamina,kreatyna,hmb,etc)a po ok 30 -45 min. posiłek o jakim wspominasz..... pozdro.. bigger biger

a biorąc pod uwage że jestem endo czy cokolwiek da kreatyna przy bilansie na "zero"? Bo na +500 to tłuszczyku załapie że hoho

Płeć: mężczyzna Wiek: 20 lat Waga: 70kg Wzrost: 183cm Cel treningowy: tu nie wiem co planujecie jeśli polecacie mi bilans zerowy (?) Staż: miesiąc takiego sumiennego treningu (w miarę, wiadomo, ale te 3 razy w tygodniu chodziłem) Inne sporty: brak Dostęp do sprzętu: full osprzęt, siłownia Dieta: zbilansowana na 3000kcal, czyli tak jak mi [...]

ogolnie wg mnie kreatyna 2-3 x w roku

i jesli wiek z profilu aktualny to faktycznie mozna jakis booster tt + ziolka - zenszen, rhodiola, schisandra. I dluzej ze 2 miechy lekko bo 6 tyg za krotko jak na nie. Kreatyna jak pisalem 2-3 x rok styknie

I prosba, dzial trening. II prosba dieta redukcyjna moze zbytnio ci utrudnic twoje zadanie co do wyskoku, fakt mniejsza waga moze sie wiazac z lepszym wyskokiem, ale obnizona podaz kalorii spowoduje, ze mozesz nie miec tyle energii by ten wyskok wyrobic. miesnie beda pozbawione dodatku energetycznego, ktory przy robieniu sily, jest dosc istotny. [...]

jezeli masz diete na zero lub minus to masy ci nie przybedzie, bo kreatyna sama w sobie jej nie daje. ja bym jechal delikatnie na plus.

nie rozumiem czemu glupoty pisze, co jest złego w łączeniu białka i mety? moje pytanie brzmialo tylko czy mozna do polowy cyklu jechac nitrobolonem II a pozniej bialkiem, ale spoko skoro to głupota to moze powinienem jechac z metą i białkiem po prostu na cyklu a pozniej spadki ewentualne zniwelowac po prostu kreatyna? tylko zanim zaczne cykl z [...]

sory za duble ;/ - na cyklu jade meta , bialko i dieta to chyba normalne po co to kur*a tlumaczyc mam? nie dogadamy sie moje pytanie brzmi tylko tak czy warto walic nitrobolon na 15 dni zeby pozniej walic mete (z bialkiem i wszystkim innym) ? hehehe chyba nikt mi nie odpowie, no ale jak dla mnie chyba spoko co? jade 15 dni na nitro, pozniej [...]

bcaa kreatyna i hmb

Thermo speed extrem olimp mega caps-rano z kreatyna l-glutamine olimp mega caps wedle mnie mozesz sprzedac lipa bcaa olimp mega caps-Przed i po treningu 1g/10kg masy ciala kre- alkalyn olimp mega caps 2x2 kaps jak mono creatine olimp mega caps-DT:5g rano 5g po treningu carbx biogenix-Porcje po treningu system protein 80 olimpWedlug brakow w diecie [...]

dandx1994 człowieku zacznij od początku kreatyna , przeciesz ty nawet nie wystartowałeś , marnujesz towar , pieniądze i prąd . tyle . zacznij trenować i przyłóż się do tego albo daruj sobie taki rodzaj aktywności fizycznej . po raz 100 . 1. systematyka 2. sukcesywne zwiekszanie ciezaru 3. jedzenie - podstawa 4. sen tyle . żadnych kreatyn , bo ty [...]

Miodzio niezle Ci poszlo. JAkiej firmy byla kreatyna?? Michal

-SHIELD- moze byc makrela z puszki w oleju? jaki srodek na pozbycie sie wody pod skornej moze byc 6-oxo? stosowac go juz teraz przy cyklu masowym z kreatyna i masowka czy odczekac az zaczne redukcje w maju?? czy masowka nie powoduje zbierania sie wody podskornej czy tylko proste wegle jak cukry? mozesz mi napisac dla przykladu w jakich produktach [...]

"Pytałem sie trochę znajomych, ale żaden z nich nie odważył się jeszcze do tej pory na taki wyczyn, a ja nie mam zamiaru być pierwszym który tego dokona. Proszę o swoją opinie na ten temat. Może ktoś już brał w ten sposób mieta???" Macie doczynienia z prawdziwym bohaterem!! Odpowiem Ci: nikt nie byl na tyle dzielny aby sie odwazyc! Ja [...]

ja bym w małych partiach albo skrócił o 1 serie albo powyrzucał po 1 cwiczeniu lepiej wyciskaj z klaty niz zza głowy do***ałes do pieca z tą kreatyną

"Staż treningowy na słowni : brak" No to po co Ci kreatyna jak zaczynassz dopiero ? Żadnych odżywek nie trzeba.

Myślę, że redukcji mam już dość, chciałbym zwiększyć obwody mięśni przy zachowaniu brzucha. Węgle planuję podciągnąć do 250-300g, tłuszcze do 90g. Dodatkowo wskoczy kreatyna oraz no xplode. Z tego co mi wiadomo węgle można przyjmować rano i okołotrenigowo, kiedy zatem dorzucić te 100g węgli. Oto mój plan proszę o ew. korekty: 07:30 Śniadanie: [...]