Kreatyna

CREATINE MUSCLE MAX to najwyższej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny. ABSOLUTNY HIT! BESTSELLER! TYSIĄCE ZADOWOLONYCH KLIENTÓW

3 dzień ale jestem w szoku w, pozytywnym znaczeniu. Jak na 2 lata stałej suplementacji kreatyną nie sądziłem że coś mnie kopnie, aż miło. Dołożyłem bete od was i za 2 miechy dam znać jakie efekty. Dzięki za radę bo myślę że był to strzał w 10 dziekuj 8-) ale tak jak domer wyzej pisze... normalnie mahasz 40tkami i piszesz, ze i 50tki by siadly po 3 [...]

przesadziłem z 50tkami ale 45 machnąłem 2 serie po 5 powtórzeń gdzie nigdy nie dawałem rady. Uczucie spompowania cały czas i wizualnie takie spuchnięcie jakbym 1 raz na mono wszedł. Dziwne bo po ponad 2 letniej suplementacji kreatyną nie sądziłem żeby cokolwiek mnie ruszyło więc mile zaskoczony. Dzisiaj nogi normalnie ostatnia seria normalnie [...]

Zaraz chłopaki z dopingu się zlecą i będą masowe zakupy. Tak poważnie po 3 dniach to jedynie efekt placebo może tutaj być brany pod uwagę.Chociaż nasze indywidualne odczucia są niezwykle ważne, to w przypadku niektórych zabiegów, które stosujemy (treningowych, żywieniowych, a zwłaszcza suplementacyjnych), warto zachować pewien dystans. Czasem [...]

Pij wodę cały dzień, najlepiej małymi łyczkami, kreatyną się nie przejmuj.

hmb nie działa. Gainer i Carbo wedle braków w diecie która zapewne masz. kreatyna 5g rano 5g przed treningiem w DNT 5g rano.

Kreatyna sprzedana. Clenburexin sprzedany. PSP bez gier za 450zł z moim KW. http://allegro.pl/psp-3004-pb-jak-nowa-przerabialna-2gb-i1838864156.html Zmieniony przez - kotlet95 w dniu 2011-09-24 10:48:28 Zmieniony przez - kotlet95 w dniu 2011-09-25 16:05:09

2) 22lata 3) 85kg/186cm 4) 5lat bez żadnej diet; treningi metodą prób i błędów w oparciu o inernet i prasę; z bardzo licznymi przerwami 5) masa mięśniowa (ale i rozpoczęcie poważnej kulturystyki (indywidualna dieta, dobra rozpiska, regularny sen, zero imprez, jak najmniej stresu)) 6) teraz biorę noxpump doriana przedtreningowo na napalanie [...]

Kierowałem się tym tematem: http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_FBW-_Full_Body_Workout_by_georgu-t364504.html Więc myślę, że jest to klasyczne fbw ze złożonymi ćwiczeniami. Usunąłem prostowanie ramion na wyciągu, ponieważ nie posiadam go. Nie bardzo wiem również jakie ćwiczenie zastosować na najszerszy grzbietu - drążka nie posiadam. Wyszło mi coś [...]

Płeć : Mężczyzna Wiek : 18 Waga : 73,5 Wzrost : 179 Cel treningowy : Masa Staż treningowy na siłowni : Przed rokiem ćwiczyłem około 9 misięcy Uprawiane inne sporty : Ogólna aktywność fizyczna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Modlitewnik, Drążek wyciągu górnego, Ławka full bez skosu dolnego, wszystkie rodzaje [...]

[...] proponuje na tym etapie zrezygnowac z kreatyny (wzbogacenie diety przyniesie lepsze efekty)... Polecam Ci wybor suplementow w tej kolejnosci : Radze stoponiowo wlaczac te suplementy do diety wedlug kolejnosci -> przyniosa optymalne efekty zgodne z Twoim stazem treningowym. Gainer Bialko Aminokwasy Proste BCAA Glutamina Kreatyna Ryboza

hi-tec rulz kreatyna kaps + glukoza + bcaa + bialko 90% pozdrawiam !!!

W takim razie wg mnie wybor jest jasny - RYBOZA... zaden z suplementow nie tworzy tak synergicznego polaczenia z Kreatyna.

Nie wiem kto ci naopowiadał, że zdania na temat rybozy są podzielone. Ryboza bezsprzecznie to najlepszy suplement wspomagający kreatynę tak więc podobnie jak Clarity polecam ci właśnie ją. Jeżeli masz więcej kasy to możesz sobie też dokupić hmb, którego przyjmowanie wraz z kreatyną podnosi skuteczność obu środków. Ładuj też chrom, potas i duuużo [...]

A mam jeszcze pare pytań:Czy te dwa rodzaje tauryny(wypisałem na początku) można jednocześnie brać ze sobą czy skończyć jedno opakowanie i dopiero zacząć drugie. A ile tauryny mam brać rano(słyszałem że rano naczczo i przez 15 minut nic nie jeść).I ogólnie w dzień w którym nie trenuje brać tylko rano czy w ciągu dnia też??? A w dzień treningowy [...]

Kreatyna była głównym tego powodem.

[...] krwi wywoluje stres u badanego i cisnienie moze znacznie podskoczyc z tego powodu - jest nawet na to specjalne naukowe okreslenie ktorego nie pamietam. Co do odzywek. Kreatyna moze miec wplyw na cisnienie krwi. Ja przez pierwsze kilka dni cyklu zawsze mam lekko podniesione cisnienie, potem organizm sie przyzwyczaja i wszystko wraca do [...]

no czyli tak jak myslalem ze to przez retencje wody. 1 raz cos takiego mam zeby az tak cisnienie poszlo ( chyba kreatyna dziala az za mocno::) ) - bo do tej pory wachania byly gora 20/10 w gore - a teraz az mnie glowa zaczela bolec od srody i dlatego az zmierzylem cisnienie . bo normalnie mialem w planach po 1 tyg cwiczen :)

Robotx, za bardzo się tym przejąłeś i z tąd twoje problemy, jeżeli natomiast nie bierzesz kreatyny ze sodem lub w diecie nie masz dużo sodu to kreatyna sama w sobie nie może zwiększyć właściwie ciśnienia, ew. bardzo nieznacznie, może z 5mmHg.

ale nie chodzi o to ze ja mysle o tym itp . Poprostu przez 2 dni non stop mnie glowa bolala to zmierzylem a tam ponad 160/80 .. nie mierzylem zeby sprawdzic robic badania itp - tylko dlatego ze zle sie czulem. Ale teraz juz powoli wszystko do normy wraca - mysle ze organizam sie przyzwyczail . Ale jezeli ktos ma jakies problemy z cisnieniem [...]

przerwa nie ze wzgledow zrowotnych, tylko dlatego ze kreatyna potrzebuje przerw w suplementacji (jesli bierzesz wiecej niz 5 - 7g na dobe). Inaczej jej dzialanie slabnie.