Kreatyna

CREATINE MUSCLE MAX to najwyższej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny. ABSOLUTNY HIT! BESTSELLER! TYSIĄCE ZADOWOLONYCH KLIENTÓW

[...] czy nie nic na siłę. To, że codziennie robię brzuszki i pompki to mi się tak wymknęło troszkę bo to jest tak, że czytałem że brzuszki można robić codziennie to robię, ale pompki co 2 dzień. DOkładniej z tego korzystam miesniebrzucha.pl i 100pompek.pl. Kreatyna to już wiem, że jest bezpieczna, a to Beta alanina i BCAA to również w 100% bezpieczne?

Dobra decyduję się na Beta alanine, może później połącze z kreatyną. Teraz mam pytanie jak najlepsza będzie? Z jakiej firmy?

DZIEKI ZA ODPOWIDZ F****MASTER ZECZ JASNA WPROWADZE ZASUGEROWANE ZMIANY TYM BARZIEJ ZE OD PON. KREATYNA PLUS BIALECZKO WIEC INTENSYWNOSC TRENINGU POWINNA BYC ZWIEKSZONA :]

1. Białka - Olimp - Whey Pro Matrix 2. Węglowodany nie biore 3. Gainery nie biore 4. Kreatyny Olimp - Kreatyna Powder 5. Aminokwasy - glutamina/bcaa/proste Olimp - BCAA 750 Strong 6. Suple przedtreningowe BSN - NO-Xplode 7. Suple potreningowe nie biore 8. Fat burnery amp'D 9. Reszta - witaminy, minerały, glukozaminy, itp. nie biore

moze troche sie zle wyrazilem piszac "cos na mase" chodzi mi o cos na mase miesniowa, zeby nie cwiczyc na marne :) białko starczy ? myslalem o bialku VITALMAX 82% z kreatyna i aminokwasami. Czy to by bylo dobre rozwiazanie ? pozdrawiam.

Bialko z kreatyna w jednym preparacie zle polaczenie. Z reszta tej kreatyny jest tam bardzo malo. Kup osobno kreatyne i bialko.

Nie jestem do końca pewny ale z kreatyną to może nawet spróbowałbym M-1-T! Co o tym sądzicie Panowie, brał któryś z Was takie połączenie? Podobno niezłe!

kreatyna przed treningiem :D ilosc 5 g wystarczy calkowicie (po wysyceniu) jesli mono

Chodzi głównie - o przepływ krwi szybszy do mięśni - co przyśpiesza transport kreatyny a więc i jej wykorzystanie przez te właśnie mięśnie (pamietajmy że kreatyna w krwiobiegu jest nic nie warta właściwie - natomiast ta która jest już w mięśniach - owszem ) Jest jeszcze pare innych czynników - np wydzialnei katecholamin podaczas treningu - co [...]

Ja jeszcze pamietam jak chodziłem pierwsze piatki do koscioła za 250g kreatyny megabola, to bylo przej**ane poswiecenie... a za polowe kasy z 18stki kupilem suple, bodajze to było 900 złoty kreatyna vitalmax'a wówczas nowosc na rynku, amino acid megabola, jakies białko trecka albo hitecka i chyba masówka - szczesliwy byłem bo białko kupilem na [...]

wlasnie wiem ze moge zrobic na nim cykl ale zastanawiam sie czy poprostu nie poczekac te 8 tygodni i white flood polaczyc z kreatyna. Nie bedzie wowczas lepszego efektu??

No kreatyna z BA !

białko, kreatyna albo przedtreningówka

a moze kolejny synegriczny mix tymu stamino booster?:-) hmmmm tylko co to by moglo byc... moze kreatyna z bcaa?:-D

Kreatyna 250mesh :D

Kreatyna do rzucia:D zucia Zmieniony przez - Smoczek17 w dniu 2012-11-29 20:01:16

Beta alanina+ kreatyna taki stack:)

Kreatyna, spalacz tłuszczu ? :]

To będzie coś bardziej na recomp. Spalacz z kreatyną.

Na pewno jakaś kreatyna a bardziej stack kreatynowy