Kreatyna

CREATINE MUSCLE MAX to najwyższej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny. ABSOLUTNY HIT! BESTSELLER! TYSIĄCE ZADOWOLONYCH KLIENTÓW

Witam, Przeglądałem forum, ale nie znalazłem odpowiedzi na nurtującą mnie kwestie, stąd moje pytanie. Jabłczan kreatyny poleca się jeść w dni treningowe 5 tabsów rano na czczo i następne 5 po treningu. zastanawiam się czy ma to sens w sytuacji kiedy trening przeprowadzam z reguły rano. Wtedy w ciągu 2-3 godzin jem 10 tabsów. Nie lepiej drugą [...]

Witam. Od poniedziałku zaczynam cykl stack + kreatyna + bcaa. Będzie to mój pierwszy tego typu cykl , gdyż wcześniej była tylko kreatyna. I tutaj moja prośba. Czy ktoś mógłby mi rozpisać jak mam to wszystko łykać w dni treningowe i nietreningowe. Kreatynę brałem 2x dziennie po 5g. Moja waga to 74kg jeśli będzie to potrzebne. Z góry dzięki ;)

Witam mam 15 lat trenuje juz 3 lata dieta oczywiście jest uzupełniam braki gainerkiem liczę kalorie, trening fbw 4 razy w tygodniu pije jakoś 3,4 litry wody dziennie, przychodzę z pytaniem czy stosowanie kreatyny mono w tym wieku przy takim stażu będzie miało jakiś sens? Mam zamiar stosować 5 tygodni potem przerwa na miesiąc,dwa Zmieniony przez - [...]

Dostalem: - Creatine 1000 Olimp - 200 tab - Glutarol 1000 Olimp - 250 tab Jak najlepiej to brac bo slyszalem o roznych szkolach, a i na opakowniach tez inaczej polecaja? To bedzie moj pierwszy cykl na kreatynie. Staz cwiczeniowy sredniozaawansowany. Cel - wzrost masy miesniowej.

Chce kupic hmb inie wiem co do niej brac kreatyne czy tribusteron

którą kreatyne wybrac ?? SCITEC Creatine 500 g VS NATURELL Kreatyna Mikro 500 g chcialbym przeczytac wasze opinie na temat tych dwoch produktow z góry dzieki POZDRAWIAM

Jak należy brać kreatynę w dni nietreningowe? P.S W diecie nie należy jeść ciągle jajek bo ponoć można mieć po tym pewne problemy... czym je najlepiej zastąpić??

witam w jakich cyklach przyjmowac te odzywki lepiej mieszac czy nie? i jak długo ma trwac trening ? nie mozna np co dziennie troche potrenowac?? bez odpoczynku.... albo co 2 ? kreatyna : http://trec.com.pl/red/produkty/creatine200mesh.html HMB : http://trec.com.pl/red/produkty/hmbfc.html Zmieniony przez - glonse w dniu 2009-04-23 19:10:09

Witam, jestem na redukcji od ponad miesiaca, dieta jest i do tego wspomagam sie kreatyna. Wypadl mi wlasnie wyjazd 3dniowy i chcac nie chcac nie da sie tam nie napic. Pytanie brzmi: w jakich dawkach brac kreatyne ? i czy w ogole brac na wyjezdzie? Dodam ze diete bede trzymal kolo 80% normy. Drugie pytanie to czy jest sens cwiczyc(tj.aeroby czy cos [...]

Witam Jestem cwicze od 4 lat(z przerwami)...jestem juz po kilku cyklach na kreatynie i 2 po Cell Pumpie raz Crevolution. WNie cwicze juz od mnie wiecej po roku...niedlugo mam zamiar wrocic na silownie. Czy jest sens wziasc po tych cyklach zwykla kreatyne? Pozdrawiam

WITAM! mam 16 lat 177 wzrosty ,67 waga, staż treningowy to 2 lata. zastanawiam sie nad cyklem kreatynowym oczywiscie z dieta odpowiednia , czy w moim wieku mozna zaczac brac ? trenuje w klubie HORYZONT podnoszenie ciezarów, trener nie ma nic przeciwko ,dla pewnosci pytam was.

Witam ! W sklepie znalazłem Magna Power 30 kaps za 5.9zł, wydaje mi się to niska cena. Moje pytanie to czy warto kupić Troszkę tego na zapas czy coś innego np w proszku. Aktualnie biorę 2 kaps dzennie a producent zaleca 2x3. Skład : /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/932c726024384e3d8d720ba4d6839294.jpg Zmieniony przez - dominozx w dniu 2015-01-20 [...]

Ćwiczę rok, jeszcze nie brałem żadnych suplementów, koledzy mi doradzili, abym od razu wziął jednocześnie HMB i kreatynę. Tylko nie wiem jak, aby sobie nawzajem "nie przeszkadzały" i nie wyciszały swojego działania. Proszę o rady.

mam pytania: mianowicie moja mam znalazła u mnie w szafie pudełko kreatyny i dekstrozy. Powiedziała, zę pójdzie ze mnado lekarza i on powie czy ta "trucizna" jest zdrowa. mam 16 lat więc nie mogę się wymigać od tego ;/ Powiedzcie mi co możę powiedzieć lekarz. Mówię od razu że to tylko kreatyna i dekstroza z Treca. z góry dzięki

Jestem po 3tyg cyklu storm i schock i dziś mnie jakos polamalo,kaszel,temperatura prawie 38.zrezygnowałem dziś z treningu.wystarcza ze 2 dni przerwy?odstawiac krestyne czy dalej brac?zamierzam leżeć w łóżku a co polecacie na szybki powrót do zdrowia?czy jakieś leki mogą się gryźć z kreatyna?

Witam, mam kreatyne w tabletkach olimpa, otworzyłem ja rok temu zeby sprawdzić i miałem zamiar ja brać, ale tak sie zdarzyło że jednak do tej pory jej nie w ziołem, przechowywałem ja w suchym miejscu szczelnie zamknięta. Termin ważności minął miesiąc temu, czy nadaje sie ona jeszcze do użytku?

Witajcie Otóż mam zamiar zrobić po raz pierwszy w moim życiu cykl kreatynowy mianowicie monohydrat .I tu moje pytanie czy mam wejść najpierw w cykl nasycenia czyli przez 5 początkowych dni brać 20 gram kreatyny a potem po 5 gram dziennie czy po prostu w dni nie treningowe rano 5 gram i w dni treningowe 2x5 gram ?

Witam! Mam pytanie którą kreatyne polecacie jako pierwszą odżywke? Czy Olimp Xplode będzie dobra? Czy może wybrać monohydrat? Zależy mi na szybkich i widocznych efektach. Dieta + zestawy ćwiczeń są ułożone, a kreatyna będzie tylko uzupełnieniem efektów.

Witam mam do was pytanie czy po skończonym cyklu kreatynowym sila i efekty mi spadna czy potem bez kreatyny bede miał stagnacje i bd zmuszony uzywac jej ponownie??Pytam sie bo gdzies po internetach widzialem taki temat. Dodam ze moj staz na silowni to dobry rok. Zmieniony przez - OgrodnikPL w dniu 2014-07-09 22:36:55

Hej, czasem zdarzy się, że zaraz po treningu siłowym nie jestem w stanie zjeść żadnego posiłku i mam dość nietypowe pytanie z tym związane. Czy jeśli 30 minut po treningu wypiję kreatynę (jabłczan), a posiłek zjem dopiero 1 - 1,5h po, to czy organizm wykorzysta kreatynę jako źródło energii i tym samym ta porcja kreatyny zostanie 'zmarnowana'? (tj. [...]