Kreatyna

CREATINE MUSCLE MAX to najwyższej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny. ABSOLUTNY HIT! BESTSELLER! TYSIĄCE ZADOWOLONYCH KLIENTÓW

z kulturystycznego punktu widzenia, będąc na redukcji resynteza glikogenu jest bezzasadna.Jeżeli osoba nie ma zapewnionych dostaw energii (węgli) podczas treningu to szybko się do niego zniechęci.Natomiast spożywanie po treningu jedynie białka spowoduje zatrzymanie katabolizmu jedynie a organizm dalej będzie czerpał energię z tłuszczy prze dłuższy [...]

Kreatynę możesz brać przed treningiem, ale też w innych okresach dnia, choć być może zaraz przed snem nie jest najlepszym wyjściem (były pewne indywidualne doniesienia o bezsenności przy syplementacji na godzinę przed snem). Okres półtrwania kreatyny to 4-6 godzin, więc nawet jak podzielisz sobie porcje na 2 dawki w ciągu dnia do posiłku to będzie [...]

Niby możesz, ale po co obciążać narządy? Kreatyna jest metabolizowana do kreatyniny, którą nerki muszą wydalić. Nie ma potrzeby po prostu. Dawki 5g w okresie podtrzymującym są wystarczające dla większości osób, chyba że będziesz robił cyrkulację suplementacyjną. Zmieniony przez - Arthass w dniu 2017-05-17 20:30:51

Jeśli chcesz mniejsze przyrosty ale czystego mięsa to weź propa 6-8 tygodni.Jeśli typowa masa to meta+enan będzie idealnym połączeniem.Tylko wtedy enan 10 tyg. Z dodatków to wiadomo witaminy,osłonki i kreatyna na utrzymanie. Aha i dałbym enana e4d bo trochę ważysz. Zmieniony przez - bazzy w dniu 2009-07-04 16:13:09

co do wycofania cytruliny, zapewne mylicie panowie ja z betainą ktora faktycznie jest wycofana, stad tez wiele produktow znika z polek, na allegro jeszcze sie ostaja takie produkty jak xpand zreszta wiele juz produktow spadlo nie tylko z ta substancja ale i z winpocetyna itd cytrulina jest prekursorem kreatyny takze gdyby ja wycofali, na pewno [...]

Mumin: dzięki. Sołtys: Są firmy, które niewiele dają bonifikaty na kg jeśli porównać folię 1kg do słoja 4kg. Wręcz wychodzi to samo. FitMax - i słusznie, brawo! - daje taniej w większym opakowaniu. Dlatego mam nadzieję, że tak jak konkurencja ma małe i duże opakowanie, tak FitMax zrobi za jakiś czas opakowanie x2 o wiele lepiej wychodzące cenowo [...]

Nie pij tych 200ml soku winogronowego razem z kreatyną(to mit!),bo to nie polepszy działania kreatyny,a jedynie może zwiększyć możliwość obrośnięcia w tłuszcz;-] Wyrzuć żurawinę z 1.posiłku(jest słodzona cukrem), a w jej miejsce daj więcej rodzynek albo najlepiej,szczególnie w sezonie-zamiast rodzynek+żurawiny-świeży owoc Zmniejsz ilość [...]

UNIVERSAL Animal M-Stak 21 saszetek wywal MULTIPOWER Professional Amino Whey 300 tab. czy UNIVERSAL Amino 2700 350 tab. a może wogóle odpuścić ? wywal OLIMP BCAA Mega Caps 30 kap. - Blister - w sumie 900kapsów FITNESS AUTHORITY Xtreme Creatine 500 g OLIMP Taurine Mega Caps 120 kap. nie jestem przekonany wywal FITNESS AUTHORITY Xtreme Glutamine 500 [...]

Zostal bym przy jednym srodku ( testosteronie ), mozna wszystkie badania zrobic kture wymieniles plus profil hormonow meskich i zenskich, o oslonach mozna poczytac w innych tematach ale przy cyklu z testosteronem raczej obejdzie sie. Suplementacja zalezy od celu cyklu i diety ( moim zdaniem kreatyna i bialko i BCAA to podstawa i one sa najbardziej [...]

hmm a czy nie za duzo clomidu przez 7 dni po 50 mg ?? myslalem ze 2 dni po 50 a potem 5 dni polowka tabletki...no w ostatnim tygodniu juz polece z kreatyna

1 .WIEK: 18 lat 2 .WAGA: 83 kg 3 .WZROST:181 cm 4 .WYMIARY: -Biceps: 39 -Klata:109 -Udo:63 -Talia:88 5 .STAZ NA SILOWNI: ok 26 miesięcy 6 .CEL SUPLEMENTACJI: Zdobycie masy 7 . DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: kreatyna, odzywki białkowe, gainery 8 .POZIOM BF% : 19 9 .TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): wolno tyje, szybko chudnę , [...]

ANKIETA AUTORSTWA APOKALIPSY I PUMA666 ****DANE PODSTAWOWE*************************************** PŁEĆ: m WIEK: 22 WZROST: 184 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY:2 lat ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 85 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: OBWÓD BICEPSU: 38 OBWÓD ŁYDKI: OBWÓD UDA: 60 OBWÓD BIODER: OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA: 87 OBWÓD [...]

dla tego ze susta i tren to jedne z najgrozniejszych saa raczej tylko zawodowcy powinni sie na nie decydowac o ile sa na tyle zdesperowani zeby wygrac amatorom wystarczy prop enan metka deka i wino Tobie kreatyna, na witki 39cm dobrze dziala

To jak Ci tyle białka wychodzi, to odżywki nie trzeba :) A ile już ćwiczysz ogólnie ? Może kreatyna już ?

Mysle ze jeszcze za wczesnie, 3 tyg przerwy z silownia, a wczesniej cwiczone porzadnie 2 miechy tylko. Mysle ze na wrzesien moze kreatyna

ciekawe kto by Ci wtedy paczke z kreatyna dostarczyl

Biegać możesz, białko/gainery/bulki wg braków w diecie, kreatyna za wcześnie

Trening: wtorek Klata Wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce poziomej 12/10/10/8 Wyciskanie sztangielek w leżeniu na ławce skośnej-głowa w góre 4x8 Rozpietki ze sztangielkami w leżniu na ławce poziomej 4x8 nogi: przysiad 4x10 WYPYCHANIE CIĘŻARU NA SUWNICY(MASZYNIE) 4x10 WSPIECIA NA PALCE W STANIU 4x20 Środa wolne Czwartek: Plecy [...]

odswiezam... moja propozycja kreatyna universal + storm/animal stack ??

Jeśli chcesz przytyć to bez diety i uzupełnien typu Gainer Białko naprawde nic zadowalającego nie osiagniesz, tak że dieta przedewszystkim zwłaszcza ze jesteś chudy. Kreatyna w twoim wieku stanowczo nie. Jesteś przedwszystkim za młody i mało doswiadczony. a jeśli chcesz robić trening na mase to tak jak rozpisałes jest dobrze 10,10,8,6 :)