SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

Kreatyna

  • CREATINE MUSCLE MAX to najwyższej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny. ABSOLUTNY HIT! BESTSELLER! TYSIĄCE ZADOWOLONYCH KLIENTÓW

  • Dieta redukcyjna przy t. siłowym DO OCENY

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Płeć : mężczyzna Wiek : 21 Waga : 84 Wzrost : 182 Obwód klatki : 115 wydech Obwód ramienia : 38,5 Obwód talii : 90 Obwód uda : 60 pełny wyprost Obwód łydki : 41 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 17-20% Aktywność w ciągu dnia : uczelnia, siedząco Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia - FBW, w DNT aero/HIIT [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1379 Data: 2013-11-25 20:55:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Smaki kreatyny

    Post
    Odżywki i suplementy

    Kreatyna ma działać a nie smakować. 5g do papy zapić wodą i po krzyku.

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 3409 Data: 2014-01-04 19:53:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Cykl

    Post
    Odżywki i suplementy

    hmm hmb działa ... ale o tym nie tu ja proszę żeby mi to udowodnił swoje zdanie ... Ja uważam że takie ilości rożnych odżywek w 1 czasie nie są za dobre.(tj. to samo co z kreatyna że się jej nie stosuje z białkiem i carbo razem tylko w odstępie)tak wiec kolego nie nabijaj postow i napisz rzetelne informacje skoro piszesz że tomQ ma rację to [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1043 Data: 2010-10-09 22:20:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Xpand a trening - pytanko

    Post
    Odżywki i suplementy

    no bo klasycznie przy klacie z bicem, odziaływujesz na włokna miesniowe w ten sposob, ze zachodzi zaburzenie rytmu skurczow miesni i twoj uklad nerwowy w reakcji obronnej zwyczajnie moze przestac nasycac miesnie kreatyna nawet do 48h, co przyczyni sie do mniejszej efektywnosci cyklu. Jest to tak zwany efekt motyla(jako, ze klatka z bickiem jakby [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1638 Data: 2006-03-11 20:59:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Suplementacja staff'u

    Post
    Odżywki i suplementy

    Mono- Monohydrat kreatyny. Najpopularniejsza kreatyna.. A dlaczego? Gdyż wcześniej nigdy nie ćwiczyłeś i na mono będziesz miał wspaniałe efekty, oczywiście o ile będziesz miał dietę na dodatnim bilansie kalorycznym.

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1598 Data: 2009-12-12 00:55:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Najważniejsze suplemęty

    Post
    Odżywki i suplementy

    faktycznie warta kasy jest kreatyna tylko oczywiscie omega, minerały i witaminy to inna sprawa odzywki jako uzupelnienie diety glownie bialko carbo i gainery szit

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 3437 Data: 2007-05-16 17:06:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Najważniejsze suplemęty

    Post
    Odżywki i suplementy

    Tylko kreatyna ,No boostery ,tribulus jesli masz odpowiedni wiek.Do tego Białko WPC i jazda.

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 3437 Data: 2007-05-16 17:47:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jaki wybrać cel treningowy?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Tylko jak to teraz rozwiązać, bo dorzucilem w sobotę kreatynę, wiec waga pewnie bedzię troszke oszukiwała i nie wiem za bardzo ile kalorii dodać na początku, ponieważ jeszcze konkretnie nie wiem ile mi trzeba bedzie na utrzymanie wagi. To trzymać jeszcze te 2000 az sie ustabilizuje waga z kreatyna czy juz dodać z 200kcal?

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 702 Data: 2021-04-07 07:42:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jakie Białko

    Post
    Odżywki i suplementy

    czyli podsumowując Białko Dymatize Elite Whey - 2,27 kg i VitaFit/SFD WPC Protein ECONO 80 (1,5 do 1) Na treningu Trec_Red_Faster Po treningu VitaFitSFD_SFD_Leucine_Carboplus Kreatyna multipowera i kre-alka..czy cos powinienem zmienic jeszcze?

    Odpowiedzi: 38 Ilość wyświetleń: 3021 Data: 2011-06-05 21:41:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jakie Białko

    Post
    Odżywki i suplementy

    Mozesz brac do samego końca. Kreatyna działa tak samo nie zależnie od formy ( mono, jabłczan itp ). Nie wklejamy linków z allegro.

    Odpowiedzi: 38 Ilość wyświetleń: 3021 Data: 2011-06-05 22:14:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Do Maku

    Post
    Odżywki i suplementy

    Kreatyna SciTec jest naprawde bardzo dobra. Jesli chodzi o HMB to stale i niezmiennie polecam produkt firmy Ultimate Nutrition (cenowo wychodzi korzystniej niz badziew z Olimpu). Poza tym jesli masz trudnosci z kupnem produktu Ultimate, to polecam firmy Kaizen i Prolab. Ta ostatnia firma sprzedaje bardzo dobre HMB w postaci wolnego proszku. [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 2050 Data: 2002-01-17 09:37:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • no jak z takim arsenalem chcesz zaczac to ciekawe z jakim bedziesz konczyl. podstawa to dieta trening i regeneracja. a pozniej dopiero koks. a na poczatek to te 100 mety by starczylo. 4tyg po 15mg. pozniej bys mogl ewentualnie wziasc na 2tyg to winko z zambonu. razem 6tyg. i maly odblok. mysle ze na poczatek by wystarczylo. mialbys po tyn pere [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1485 Data: 2005-08-17 16:09:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • mono+jablczan czy sie kali

    Post
    Odżywki i suplementy

    No wiec dieta chyba z lekką obniżką wegli i nadwyżką białka(tu proponuje kupić jakieś białeczko, np. gold whey standart optimum), Kreatyna creapure z kaizena, do tego ZMA, witaminki jak brak w diecie, ewntualnie AAKG dla uprzyjemnienia treningu.PZdr

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1850 Data: 2008-08-07 23:38:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Prosze o pomoc Kreatyna

    Post
    Odżywki i suplementy

    Dokładnie, jak Remik pisze :-)) Odżywianie to podstawa a suple takie jak kreatyna itd. to tylko dodatek ;-)

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 995 Data: 2012-01-16 20:40:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Tauryna czy Glutamina

    Post
    Odżywki i suplementy

    Gdyby glutamina była tansza i kosztowala tyle co np kreatyna to moze bym ją stosowal non stop, a tak...? to wole kupić wiecej serwatki. Zjadlem kilka puszek kilogramowych glutaminy i raczej teraz jak jej nie stosuje nie widze różnicy.

    Odpowiedzi: 58 Ilość wyświetleń: 5910 Data: 2004-08-03 22:26:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • dyma burn zawiera chyba yohimbine -a ona może niekorzystnie wpływac naprace serca; z tego co mi wiadomo... bialko, bcaa, kreatyna, omega, mzb, witaminy- może to wszystko się przydać więc nie mozna odradzać. No ale tak się składa że wcale nie mam duzo fatu do spalenia... gdzieś mi uciekło to nie w tej wypowiedzi Zmieniony przez - apokalipsa w dniu [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 2829 Data: 2009-05-20 17:46:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • kb + siłka + basen

    Post
    Sztuki Walki

    myślałem sobie kupić glutamine a kretki nie chce jestem młody 16 lat :p (chociaż w wieku 14 lat coś tam z nią zaczynałem ale to był konkretny nie wypał) jem to co mama daje ;P ale staram się zdrowo odżywiać. Kreatyna wg mnie jest do kitu :) napompowane i sztucznie silne mięśnie ... heh

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 3214 Data: 2009-11-13 21:03:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • kb + siłka + basen

    Post
    Sztuki Walki

    Kreatyna do kitu bo nie masz pojecia jak ja brac . Lepiej diete uloz zamiast supli . Dobre poalczenie KB basen silka ,tylko kup wlasnie jakies witaminki .

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 3214 Data: 2009-11-13 21:08:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Do TomQ

    Post
    Odżywki i suplementy

    Gadalem z kilkoma osobami i mowili ze to dobry pomysl (z obeznanymi ofc). Chcialem wlasnie jeszcze spytac Tomka bo zawsze mi pomagal i trafial ze wszystkim :D R_93 tak dlugo poniewaz bedzie to spokojna redukcja bez duzych zmian, musi fat sie palic a mieso zostac, z doswiadczenia wiem ze krotkie redukcje to lipa, bo przez 6 tyg to ucieka woda i [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1619 Data: 2010-12-25 13:36:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pomoc w odpowiednim doborze suplementacji

    Post
    Odżywki i suplementy

    Żaden bardziej zaawansowany poziom, tylko po prostu trenowanie w GI. W sportach walki dobrze sprawdza się suplementacja kreatyną, beta alaniną, cytruliną. Do tego standard, czyli magnez, omega 3, witamina D3.

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 833 Data: 2019-01-27 16:30:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)