Kreatyna

CREATINE MUSCLE MAX to najwyższej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny. ABSOLUTNY HIT! BESTSELLER! TYSIĄCE ZADOWOLONYCH KLIENTÓW

1.carbo - biogenix 2.białko po treningu - olimp-izolat 3.białko przed treningiem olimp-wpc 4.białko na noc trec 5.glutamina sni 6.kreatyna vitalmax

j.w. i Sniadanie: mleko z platkami kukurydzianymi lepiej owsiane , jajko na twardo, banan, jogurt daj wiecej wegli złozonych . Moze jeszcze dodac bial ser. NAstepny posilek to odzywka weglowodanowo-bialkowa, bana, jogurt , Obiad: ryz, piers z kurczaka(ale chyba nie moze byc smaozna nie?) jakas surowka. gotowana Po obiadku chwila pzrerwy i na [...]

Dzieki chlopaki za odpowiedz, ale mam jeszcze kilka pytan. Ile waszym zdaniem powinienem pocwiczyc na sucho zeby rozpoczac kolejny cykl kreatynowy, i czy kolejna kreatyna musi juz byc mocniejsza od nanovaporu?

dzieki hanzi za podpowiedz a co z deca ?? mam juz koleszke ktory to odemnie wezme i zamiast 10 decki dokupie jescze tescia z 20 to czyli bede mial 30 testa prop , 10 decki , 100 mety iranskiej i do tego gain bolic 5 kg i kreatyna 600 tab. laczyc to wszystko . kiedy robic zejsce i ajak :) dzieki z gory ziomeczku za komenta

wiem ze ovopol jest dobry :) po drugie chce brac KREATYNA + D-RIBOSA + SOK WINOGRONOWY , po co jeszcze carbo albo glukoza ? "Jeżeli ktoś Cie nadepnie przeproś go"

Gainera stosuje sie wg brakow w diecie a Ty jej nie masz.Kreatyna bez diety tez nic nie da bcaa to juz taki dodatek jak ktos ma wszystko dopiete ale to tez na redukcji a nie masie

"cel cyklu: powiększenie masy mięśniowej oraz ogólna wytrzymałość" Jak dla mnie jedyny sens ma kreatyna, ale jak wyżej, najpierw dieta, potem suple.

ale pod jakim względem? Jabłczan Cytruliny to Valumizer azotowy, a jabłczan kreatyny - kreatyna poprostu

Tylko przed treningiem ?! Ankieta: Wiek: 16 lat Waga: 72 kg Wzrost: 177 cm Staż treningowy: rok Cel cyklu: masa Stosowane już wcześniej suple: Kreatyna, witaminy Uprawiane inne sporty: Karate kyokushinkai Suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: Jedynie witaminy Ilość dni wolnych od kreatyny: 5-6 miesięcy Przewidziane finanse na cykl: 150-200 [...]

Ja wiem, że w wyszukiwarce są te informacje, ale nie wiedziałem jak traktowac Karate czy jako aeroby czy jak ... Nie chce też pakować w siebie dużo kreatyny mam dopiero 16 lat i dlatego właśnie napisałem tutaj, z nadzieją o pomoc. Dobra czyli z bcaa już wyjaśnione 5 g przed i po treningu :) teraz tylko jak z tą kreatyną ?

odpuscil bys ta metke i walnol propka 1-8tyg metka zamula i wogole ciagnie wode strasznie a mysle to ci nie potrzebne z reszta zalezy tez od michy jak chcesz wytrzymalosc kreatyna pomaga fajnie

no ale kreatyna chyba po cyklu dopiero ?

No tez o tym slyszalem ale to wystarczy sprawdzic na sobie jak beda puchły to nie bede biegał ale jak bede dawał rade , to normalnie Tylko chce własnie osiagnac na tej metce dobra jakos miesnia i siłe Mysle ze da sie to osiagnac na metce ? Najwazniejsze dla mnei sie nei zmulić nią i nie zalać ,chcę uzyskac dobra czysta silę i dobrej jakosci [...]

1. Kup wage i poodmierzaj. To najlepsze i najpewniejsze wyjscie. Badz skocz do sasiada, jak nie posiadasz w domu. 2. Przy biegasz dlugodystansowych kreatyna imo zastosowania nie znajdzie zbytniego.

Witam.Nie za mocne środki jak na 1 cykl??Połączenie jest dobre. Zaczynasz kuracje od mety jedziesz 2-3-4-3-2 wychodzi 98tabl. Do mety dołanczas omnadren w 2 tyg. i jedziesz tak 1 tydz 1strz 2 tydz 1strz 3 tydz 2strz [...]

Jak dla mnie to jak najbardziej warto trochę tłuszczu zrzucić, kulturystą przecież nie chcesz być, więc masa zbędne, porządny crossfit i do tego przypilnowanie jedzenie i tłuszcz sam bez spalacza poleci, a jak nie to zacznij od thermo stima super nakręca metabolizm, ale tak pisałem crossfit wystarczająco go nakręci. Co do dawkowania: białko po [...]

POPIERAM Z CZYSTYM SUMIENIEM ATOMICA. PUNKT 2 JEST ŁAMANY ,KOLEGA ATOMIC MA RACJE ,ZE ZACHECANIE DO STERYDOW W TAKIM WYDANIU JEST CZYMS ZŁYM.JAK KTOS UZYWA TO OK NIECH ZOSTAWI TO DLA SIEBIE .OSOBIŚCIE UWAZAM STERYDY ZA ZLO ,ALE ICH NIE NEGUJE.WIĘC PANOWIE MOIM SKROMNYM ZDANIEM WYLUZJCIE.A TAK NA MARGINESIE KREATYNA JEST SZKODLIWA BARDZO CIEKAWA [...]

To z kreatyną nie zaczynać, pomimo iż mój staż nie jest aż taki długi to wiem, żeby zażywać kreatynę trzeba spełnić kilka czynników. Obliczanie zapotrzebowanie kalorycznego : http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82._prod._%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_%25_bf-t276436.html http://dzienniki.sfd.pl/produkty?letter=wszystkie i [...]

Tam napisali, że możesz połączyć, ale nie musisz. Oczywiście czym więcej dodatków typu aminokwasy, antykataboliki, hmb itd - to tym lepiej. Ale jeżeli nie masz kasy, to wystarczy jak do kreatyny kupisz glukozę, która jest transporterem kreatyny - kreatyna wtedy przyjmuje się do 40% lepiej. Na porcję kreatyny 20-30g glukozy. Doradca w dziale [...]

Warner dobra ta kreatyna?Bo zastanawiam się nad jej kupnem. "I'm Neutral, BUT - Not Afraid You"