2. 1 ounces , ile to gram?Niestety Mam szejker z podziałką na Uncie
3. To pytanie zupełnie zbacza z tematu . Ćwicze głównie biegi długodystansowe(konkretnie 10km) czy ze stażem lekko ponad 2 lata (gdzie rok to było bieganie bez planu treningowego) opłaca się jaka kolwiek suplementacja ?Głównie chodzi mi o jabłczan kreatyny bo z tego co widziałem jest najczesciej polecany ?
ps. Nie mam na razie zastoju, a moje wyniki wolno aczkolwiek poprawiaja się .