SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Trec - L-Carnitine Gold 473 ml

temat działu:

Odżywki i suplementy

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 1838

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 33 Wiek 27 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 820
Witam

Za dwa tygodnie wyjeżdżam na tygodniowy rajd rowerowy. Jako że będzie to jazda na rowerze (aeroby) to mam zamiar trochę przy okazji się wyciąć. Problem z tym że taki wyjazd = brak jakiejkolwiek diety... 3 posiłki dziennie (śniadanie\obiad\kolacja) i oby tylko nie była to sama chemia. Zdaję sobie sprawę z tego że taki wyjazd to około 60-100km dziennie.

1. Jak dawkować Trec - L-Carnitine Gold 473 ml (zalecane jest branie łyżki stołowej przed treningiem - natomiast to jeżeli trening zaczyna się po śniadaniu - czy brać na czczo? i czy taka porcja nie będzie za mała bo taki dystans to wydaje mi się że powyżej 4h)
2. Nie chce przy okazji spalać masy mięśniowej dlatego zastanawiam się czy po skończonej dziennej jeździe nie brać białka (whey gold standart) - problem polega też na ilości produktów które mogę ze sobą zabrać natomiast dawkę tygodniową mogę zapakować bezpośrednio do jakiegoś woreczka.

proszę o pomoc ; ) i odpowiedź na moje pytania
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 136 Napisanych postów 18684 Wiek 33 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 117415
olimp MRP sobie kup - sprawdz sklad - bedzie idealnie trafial w Twoje potrzeby.

l-karni bierz na czzczo, zwieksz sobie dawke
jesli pijasz izotoniki podczas to dodaj sobie do nich karnityne
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 476 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 6839
jezlei chcesz stsowac l-karnityne skutecznie wez ja poł godziny przed wysiłkiem,po 2 jezlei nie chcesz spadków masy to nie bierz białka tylko wez carbo,kiedy zastosujesz białko po jezdzie na rowerku organizm zamiast sie regnerowac ty bedziesz go zmuszal jeszce do wydatków energetycznych(wysiłku) aby strawił białko a co za tym idzie bedziesz palił miesnie.Zakup sobie tez BCAA i glutamine

Zmieniony przez - czarny232 w dniu 2010-04-14 12:25:41
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 33 Wiek 27 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 820
Peponent na pewno zastosuje to na wyjeździe w wakacje 2tygodniowym ale na tym bardziej skłaniałbym się ku l-karnitynie i carbo jak napisał czarny tylko czy to nie będzie się z sobą "sprzeczać"? przecież carbo to cukry proste...
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 476 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 6839
nie bedie dobrze,carbo uzupłęni glikogen watrobowy i miesniowy,wpłynie na twoaj regeneracje i zapobiegan sadkowi masy,kup jeszce bcaa i cla

Zmieniony przez - czarny232 w dniu 2010-04-14 13:00:41
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 33 Wiek 27 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 820
Wyjazd tygodniowy powinno starczyć jak coś będzie na później;D

Trec - L-Carnitine Gold 473 ml
Trec - Amino 16.500 473 ml (BCAA)
Olimp - instant CARBO 2kg

Prosiłbym jeszcze o napisanie jak z dawkowaniem i w jakich porach (po, przed, w czasie - jazdy, posiłków) czy CLA jest faktycznie aż tak niezbędny? nie pomieszcze tego wszystkiego ;D
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 33 Wiek 27 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 820
odświeżam...
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 33 Wiek 27 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 820
Zmieniłem dane co do zakupu L-karnityne na Fat killera podobne własności a z tego co czytałem ma lepsze działanie... Proszę jeszcze raz o napisanie mi kiedy i w jakich porach co brać - dzień wygląda następójąco
a) 8;00 pobudka\śniadanie\jazda\obiad\jazda\kolacja\sen
b) 8;00 pobudka\śniadanie\jazda\obiad\odpoczynek\kolacja\sen
Proszę to pilne SOG.
Trec - Amino Muscle 16.500 - 473 ml
Trec - Fat killer - 455ml
Olimp - Instant Carbo
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady?
Nasi specjaliści bezpłatnie odpowiedzą na twoje pytanie z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji!
Tomasz Maciołek
Tomasz Maciołek TomQ-MAG
Łukasz Domeracki
Łukasz Domeracki Domer
Sebastian Szmit
Sebastian Szmit flex1976
Agata Bugorska
Agata Bugorska eveline
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Białko do cyklu

Następny temat

Drugi cykl potrzebna porada