Kreatyna

CREATINE MUSCLE MAX to najwyższej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny. ABSOLUTNY HIT! BESTSELLER! TYSIĄCE ZADOWOLONYCH KLIENTÓW

[...] dowiedziec czy warto jeszcze wrzucic oxe do tego cyklu 1-4 antek 100mg/ed 1-13 Susta 350mg/e3d 1-13 Bold 200mg/e3d 12-17 Wino 40mg/ed 14-18 Prop 150mg/e2d 19-20 Prop 100mg/e2d 21-22 Prop 50mg/e2d + HCG + Kreatyna 23-... Clom doradzcie @upup Zmieniony przez - mlz90 w dniu 2011-05-05 11:23:23 Zmieniony przez - mlz90 w dniu 2011-05-05 14:18:37

Wierz mi, z kreatyną się nie spiesz, i tak będziesz rósł. Co do treningu to zerknij tutaj: http://www.sfd.pl/fbw_ocencie-t392544.html Pozdro.

(08.01.2014) ZESTAW "A" ŁAWA POZIOMA: a) Wyciskanie leżąc (szeroko) 10x22,5kg 10x27,5kg 10x32,5kg 10x37,5kg b)Docisk od 10cm deski: 10x45kg 10x50kg 10x55kg PRZYSIAD OLIMPIJSKI 10x50kg 10x57,5kg 10x65kg 10x72,5kg WSPIĘCIA NA PALCE 20x88kg 20x88kg 20x88kg WIOSŁOWANIE PÓŁSZTANGA W OPADZIE 10x13kg 10x14,25kg 10x15.5kg 10x18kg SKŁADANKA - UNOSZENIE [...]

naleze do ludzi ktorzy takze sledza badania ale takze stosuje od prawie 20 lat suplementy na sobie dlatego wiem jaka jest roznica w ich dzialaniu. moim zdanie - powtarza moim zdaniem glutamina dziala na moja tkanke miesniowa nad ktora pracuje od 20 lat i nie dopracowalbym sie tego bez dobrych suplemetow takich jak miedzy innymi [...]

101 w pasie to troche duzo tego tluszczyku;) nie da rady na raz zrzucic tluszcz i zbudowac miesnie kreatyna: dt 5g rano 5g po treningu,dnt 5g rano bcaa: 10g przed treningiem 10g po bialko i carbo wedlug brakow w diecie to jesli chodzi o mase jesli chcesz redukowac tluszcz to dzial odchudzanie

dlaczego kreatyna porażka? jak najbardziej dodaj aerobów po siłowym! możesz również pomyśleć nad przejściem na dietę CC (Carb Cycling), poczytaj sobie, tam manipuluje się weglami dla mniejszego zalania na masie, jeśli ktoś ma do tego tendencje./

Witam ponownie ;p po całym dniu dotarłem do domu zrobiłem parę fotek żeby się dowiedzieć co i jak z kreatyną to porażka bo jako na mój staż nie 1 osoba mi mówiła żebym korzystał z możliwości własnego organizmu. Co do aerobów myślałem żeby po każdym treningu siłowym zrobić sobie np 6-8 rundek po 3 minuty na worku ogólnie wyższą intensywność :) co [...]

Faktycznie - miarka mała, niebieska. Co do zawartości - jakaś kreatyna tam jest zapewne, pytanie czy ma coś wspólnego z cloutem... Jeśli chodzi o beta-alaninę to wg etykietki (tej polskiej ) jest jej dokładnie tyle samo (1600mg) ile w starej puszcze którą wczoraj skończyłem. Z tą różnicą, że wczoraj czułem ją po jednej miarce a dzisiaj nic po [...]

Jeszcze jedno pytanie :) po treningu zaraz biore hyperfusion a po 10 min jem posilek potreningowy, czy nie przeszkadza to we wchłanianiu kreatyny? (nie pije do tego mleka, wiem ze laktoza z kreatyna odpada), czy moge jesc od razu lub powinienem robic wieksza przerwe

mozesz odrazu nawet z kreatyna:-)

Białko do mleka, kreatyna do buzi i zapijasz koktajlem.

ok ale pytanie czy na odzywkach nie ma walkow? Przeciez tez sa wypelniane tauryna, kreatyna, etc. i okazje sie, ze zamiast 80 gr bialka na 100 gr mamy znacznie mniej...

mylisz pojęcia - odżywki to żarcie w prochu (białko, gainer, bulk, carbo) kreatyna, bcaa, ba .............. to suplementy :-) nie kupiłeś żadnego produktu na którym robi się cykl, czego oczekujesz po zestawie który kupiłeś ? ;-)

dno jest troche wypuklone, są te napisy tam Scanbech itp. a tabletka niema wogule smaku, i jak sie ja gryzie, to taki jakby pół piasek, o takie jak kreatyna, takie nie do końca sproszkowane, i strasznie tego mało! ale zero smaku nic!!

Nie przejmuj się na mnie nie działa kreatyna

Dzięki za pierwszą pomoc. Przesyłam ankietę: Płeć : Mężczyzna Wiek : 20 Waga : 80 Wzrost : 182 Cel treningowy : wzrost masy mięśniowej (według analizy akualnie 65.3kg - masa mięśniowa, 8.5kg tkanka tłuszczowa) Staż treningowy na siłowni : 6 miesięcy Uprawiane inne sporty : brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : w [...]

Ludzie raczej pisza ze chcieliby jeszcze urosnąc a tu całkiem na odwrót Kiedys słyszałem ze np martwy ciąg hamuje wzrost, ale niedawno znowu ze go stymuluje ehh.. cięzka sprawa. Kreatyna ci w tym napewno nie pomoze.

dzieki za odp! Trance rozumiem ze twoja ironia (z tymi koksami) jest spowodwana tym ze w sumie problem jest blachy, bo co to za roznica czy wezme 3 czy 5g dziennie, pewnie i masz racje. Ale skoro to tylko monohydrat to dlaczego ta ma niby dawac efekt przy 3g/dobe a inne daja przy 6-10h/dobe? Zreszta jak wezme np z 9h na dobe to jest to az 3 [...]

Wiek : 20 Waga : 72 Wzrost : 177 Cel treningowy : masa Staż treningowy na siłowni : 6 mies ciągle Uprawiane inne sporty : koszykówka, boks Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full bez linek Dieta : jest w poscie powyzej rozpisane. Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : kreatyna, bcaa Ostatnio [...]

Płeć :Mężczyzna Wiek :16 Waga :83 Wzrost :178 Cel treningowy : Redukcja Staż treningowy na siłowni : 5 mięsęcy Uprawiane inne sporty :Nie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Tak Dieta :Tak Przeciwskazania medyczne :Nie Zażywane suplementy : kreatyna, cytrulinia Ostatnio przerabiany plan:brak Ciężary w [...]