Kreatyna

CREATINE MUSCLE MAX to najwyższej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny. ABSOLUTNY HIT! BESTSELLER! TYSIĄCE ZADOWOLONYCH KLIENTÓW

Cześć, chciałbym poznać waszą opinię na temat mojego planu na redukcję I posiłek: płatki owsiane 50gr jabłko odżywka białkowa 30gr + kreatyna 5gr Razem: kcal- 350 B-37 T- 5 W-45 II posiłek chleb razowy + szynka z kurczaka kcal- 150 B-10gr T-5gr W-20 III posiłek tutaj niestey domowy obiadek +/- 500kcal B-40gr T-30gr W-60gr IV [...]

widzieliście co oferuje nam firma Nutrend, Carbonex preparat na bazie carbo, są to tabletki do ssania, z dodatkami takimi jak bcaa kreatyna i inne i co ciekawe z dawką kofeiny, ciekawe jest to zestawienie kreatyna i kofeina, w prawdzie są to nie wielkie ilości ale coś tu chyba komus pomyliło niesądzicie?? a tu macie link [...]

Witam celem tego postu jest uzyskanie opini na temat roli bcaa w ksztaltowaniu masy miesniowej w polaczeniu z dieta oraz gainem ewentulnie kreatyna badz stakiem kreatynowym... Moje pytanie brzmi: 1) Czy polaczenie mutanta z bcaa kreta jest dobre na mase ? 2) jezeli nie jest dobre to co wywalic i czym zastapic? kolejna prosba kierowana do znawcow [...]

[...] 2 tabletki po przebudzeniu,3 przed treningiem , oraz 3 po treningu.Mogę wziąć tą kreatynę ?Wiem że mam ledwie 17 wiosen za sobą.Jestem wytrzymały i mam też dużo siły,jednak chciałbym troszkę przytyć ,idzie mi to bardzo powoli,rozwinąć swoje mięśnie. Mam też w planach zakup Gain Fast i do tego Kreatyna i być może l-glutamina;) co o tym sądzicie?

Siemka, mam nietypowy problem. Zakupiłem zestaw S.A.W (Wiśniowy) Kreatyna cm3 (Ananas) oraz Whey gold standard 100% (Wanilia). Białko super smak. Kreatyna ujdzie. Ale mam duży problem z S.A.W-em. 1 raz to ledwo to przełknąłem. 3 miarki w 250 ml wody niegazowanej bezsmakowej. Ale gdy dzisiaj brałem 2 łyka miałem odruch wymiotny bo po prostu taki [...]

Witam. Od początku roku ćwiczę na siłowni na sucho a wiec czas na pierwsze suple. W wakacje będę miał mnóstwo czasu na solidny trening wiec zdecydowałem się na cykl kreatynowy. Kilka pytań. 1. Jaka kreatyna do 65zł? MusclePharm CREATINE vs TREC CM3. Inne opcje też rozważę. 2. Dawkowanie na dobę. 10g? Czy przy pierwszym cyklu mniejsza dawka? 3. [...]

Witam wszystkich! nowy dziennki ma wprowadzić większą przejrzystość w zapiski,blog otwierać ciekawe rozmowy opinie innych,a także motywować do pracy. CELE SPORTOWE: 1-wystartować w 2010r w dwóch biegach maratońskich i uzyskać wynik poniżej 3:30min. 2-wystartować w triathlonie w suszu na dystansie 1900m/90km/21km. 3-utrzymywać ogólną sprawność [...]

Siema! Od jakichs 2-3 miesiecy staram sie w ciagu tygodnia jesc prawie codziennie kasze/ryz z piersiami kurczaka (ok 250-300g). Niecaly miesiac temu kupilem sobie odzywke Dymatize Fusiuon 7 (http://reviews.bodybuilding.com/Dymatize/Elite_Fusion_7/) oraz kreatyne Vitalmax. Dawkuje to w nastepujacy sposob: DT: rano na czczo kreatyna, bialko na [...]

Co byście polecili na mase spośród podanych odżywek, chyba że macie coś lepszego to piszczie. (cena do 80zł)Dodam że jestem ektomorfikiem i niełatwo łąpie mase:/ Dzieki z góry;] TREC Mass XXL BIOGENIX Monster Mass BIOGENIX Cell Pump 450 g MEGABOL GAINER 737 3,0 kg + KREATYNA 300g Vitalmax (zestaw z allegro:p) TREC NITROBOLON 150kaps OLIMP TCM [...]

Witam wszystkich. Od dłuższego czasu chce zredukować tkankę tłuszczową która nagromadziła mi się przez jakieś 3 lata, jednak nigdy się nie mogłem zmobilizować, aż do dziś a w zasadzie 1,5 tygodnia temu podjąłem taką decyzje. Przeglądałem forum, przeczytałem trochę-wiele tematów aż stwierdziłem, że jestem wstanie spróbować ułożyć własną dietę i [...]

cześć a wiec do dyspozycji mam 2clout 1 2500 createstion peak białko i dobra dietę witaminy special two czy mógł by mi ktoś napisać jak najlepiej był by brać clout i createstion brać od razu czy trochę później z kreatyna będę zaczyna trening hst ale mam dwa treningi boksu mam pytanie jak dawkować przy treningach boksu było by odpowiednie [...]

Panowie jest sens brania BCAA w trakcie treningu? Innaczej nie chce bo przed treningiem kreatyna po treningu kreatyna białko :) dlatego pytam w trakcie może być ?

[...] czy warto coś do nich dokupić. Cel: Budowa masy mięśniowej Staż na siłowni - 6 miesięcy Wiek - 17lat Waga - 69kg Rozpisany trening + dieta wysoko kaloryczna Suplementy: Kreatyna monohydrat 1250 - 400x caps Beta-alanina 4000mg - 120x caps Myślę nad dawkowaniem: Kreatyna - Dni treningowe: 4 na czczo i 4 po treningu Dni nietreningowe: 4 na [...]

Siema, Od września chcę zacząć cykl masowy i mam w planie kupić suple takie jak: 1) Przedtreningówki a)Tested Agmatine b)supersize c) sfd beta alanine 2)Kreatyna + stack a) FA xtreme creatine 1kg b) Beta Bolic 500g 3) białko 4)zma Pytanie moje jest takie odnośnie zestawu. Czy jeżeli Biore 1kg mono to potrzebuje bb czy raczej mogę sobie odpuścić? [...]

właśnie rozpoczynam cykl na 100 tabsach mety. Ten temat kieruję do ekspertów aby powiedzieli co można jeszcze zmienić, czy może wszystko ok. CYKL: dieta + meta 100 (scan ruska) + kreatyna + gainer 5kg + carbo + witaminki, cynk, tran, magnez + sylimarol, hepatil META: 1 tydzień - 3 po 5ed (15ed) + gainer + carbo 2 tydzień - 4 po 5ed (20ed) + [...]

[...] nike xl 40 PLN Koszulka luzna Toughface xl 50 PLN Bluza Ecko UNLTD. czerwona xxl 60 PLN Terrarium +akcesoria 110PLN Akwarium +akcesoria 130 PLN Wiatrówka śrut 4,5 mm 100PLN Kreatyna mono weider 240 g 30PLN Stare zapalniczki równiez z czasów II WŚ Bagnet z pochwą cynkowany 300 PLN Nakolanniki Rehband 8mm 270 PLN Buty do TS i siłówki 120 PLN [...]

Witam. hmm.....tak , pewnie takich postow jak ten jest cala masa , wiec jeszcze jeden nie powinien narobic wiekszych szkod. A więc , chcialbym prosic wszystkich tych , którzy znają się na temacie o zabranie głosu. Sprawa wygląda tak : Ćwiczę już jakiś czas , chyba od 15 roku życia. Wiadomo , że na początku był wielki zapał i chęć osiągnięcia [...]

czesc. mam pytanko jakis czas temu kupilem testosterol, l-glutamine i kreatyne. l-glutamina i kreatyna w proszku. zaczelem brac glutamine 2g i kreatyne 10g po treningu i juz mi sie kreatyna konczy a glutaminy mam jeszcze polowe. a testosterol jeszcze nie zaczety. wiec pytanie jest takie czy mozna brac testosterol z glutamina czy poczekac az mi sie [...]

WITAM Zakupiłem na allegro gainera i kreatywne w skład zestawu wchodzi WHEY MASS BUILDER 4500 g (folia) + GRATIS KREATYNA 250g link do aukcji: http://allegro.pl/gainer-whey-mass-builder-4-5kg-kreatyna-250g-free-i2434088834.html Może mi ktoś napisać jak wykorzystać ta kreatyne do gainera? chodzi mi o to jak ją dawkować czy z gainerem czy osobno, [...]

Witam, chciałbym się zapytać czy mój plan suplementacji jest prawidłowy :) zakupiłem właśnie białko i kreatynę, dodam, że staram się wyeliminować proste cukry z diety i staram się odżywiać zdrowo (wiem, że to główny klucz do sukcesu) dni treningowe: - z samego rana: -30g białka z mlekiem/wodą - przed treningiem: -kreatyna 5g [...]