Kreatyna

CREATINE MUSCLE MAX to najwyższej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny. ABSOLUTNY HIT! BESTSELLER! TYSIĄCE ZADOWOLONYCH KLIENTÓW

Ja bym wybral mniejsze zlo - metanabol.I tak zrobisz jak chcesz,ale cudownych rezultatow sie nie spodziewaj po tym gownie.Zebys przypadkiem nie zapomnial o nolvadexie i clomidzie !!! przy tym sterydzie to jest wrecz OBOWIAZKOWE,jak przy zadnym innym,tak Cie zablokuje ze sie nie odnajdziesz po cyklu,wierz mi jak nie wezmiesz odblokowujacych to [...]

kreatyna tylko (jesli masz na mysli oszczedzny dzialajacy sposob nie wyrzucanie kreatyny do toalety) przed treningiem w ilosci 0,03 g na kg ciala (po wysyceniu) w ten sposob dla osoby wazacej 100kg starczy jej (500g) na 166 dni !! Your body does not like your idea being lean and big-unfortunately Alternatywna Droga-2003 [...]

to nie jest tak ze kreatyna bez diety jest niepotrzebna ale oczywistym jest ze wpierw musi !! byc dobrze ulozona dieta pozniej mozna dodac kreatyne czy ktoras czesc moje wypowiedzi na temat kreatyny jest niezrozumiala ze dalej pytasz o jej przyjmowanie ?? Your body does not like your idea being lean and big-unfortunately Alternatywna Droga-2003 [...]

Kreatyna spokojnie wystarczy, z supli już nic nie dawaj, spokojnie po siłce mozesz dać gainera z odrobiną wpc zanim wrócisz do domu.

Dopracuj dietę, kup sobie omega 3, chela-mzb, witaminy. Z kreatyną jeszcze poczekaj.

OK, w takim razie kreatyna odpada - omega 3? jakiej firmi, zależy mi na produktach/witaminach najlepszej jakości

zonicraM - ja proponuję Tobie metę holenderską. ja miałem dobre efekty po niej :) 7 kg do przodu z tego 3 spadło heh 3 cm w bicu 5 w klacie chyba nie pamietam juz :) kreatyna po cyklu na mecie sie kłania :P

a na początek lepiej jest brać samo niałko czy np z kreatyną?

http://allegro.pl/hi-tec-creasteron-1kg-25kaps-nowy-kreatyna-i2462045800.html Zmieniony przez - Robin1 w dniu 2012-07-02 15:15:11

to nie najlepszy pomysl bo kreatyna w wodzie zamieni sie szybko w kreatynine i po kreci.najlepiej wez w malym woreczku strunowym na silke i po treningu wsyp do ust i popij weglami ja tak robilem tylko czasem kolesie mowia ze wale dzialke

wsyp se kreatyne w jakies małe pudełko,np.po kliszy lub od kinder niespodzianki( ) kreatyna zmieni sie w kreatynine po około 20-30min

kreatyna: DT rano na czczo 5g po treningu 5g NT rano na czczo 5g bcaa bierz ok.10g na porcję.Mniej to strata kasy.Nie odczujesz działania.

ja na twoim miejscu wybrałbym bcaa i bałko zeby uzupełnic braki w diecie , spalacz i kreatyna zbedne i dodałbym jeszcze omege 3 i witaminy i minerały i bedzie dobrze

jak masz dietka dobra to wystarczy kreatyna + carbo

zamiast stima mozesz dac tsm moze gorszy skłąd ale jesli chodzi o pobudzenie to fajnie chodzi opróćz tego kreatyna w dawkach na stała suplementacje, beta alanina, witaminy, i jakies eaa po treningu lub hydrolizat/isolat;) ale podstawa to dobra dieta bez niej suple mało co dadza;)

[...] gainerek Olimp 3: Ryż biały Mięso z piersi kurczaka b/skóry Groszek zielony konserwowy Oliwa z oliwek Jakiś owocek po obiedzie ;) 4: gainerek Olimp TRENING +Kreatyna po treningu 5: Tuńczyk w oleju Mleko zaw. 2,o% tłuszczu Banan 6: Ser twarogowy chudy to tak jak sie myle prosz mnie porpwic :) 2 posilek to pewnie szkola zrob [...]

[...] b/skóry Groszek zielony konserwowy Oliwa z oliwek Jakiś owocek po obiedzie ;) //ok, ja bym dał jakies inne warzywa niż z puszek, świeże lepsze 4: gainerek Olimp TRENING +Kreatyna po treningu //ok 5: Tuńczyk w oleju Mleko zaw. 2,o% tłuszczu Banan //jak decydujesz sie na tuńczyka to najlepiej z wody ew. sos własny owoc bym dam w okolicach [...]

[...] (50g) 3: Ryż biały/makaron/kasza Mięso z piersi kurczaka b/skóry/ryba np. 1 udko Groszek zielony konserwowy Oliwa z oliwek Warzywa 4: gainerek Olimp (50g) TRENING +Kreatyna po treningu Banan 5: Tuńczyk (1 puszczka 120g)z cebulką i ogórkiem kiszonym 6: Ser twarogowy chudy (co do sera bo akurat tak mam w domu że starzy dostają 2kg sera [...]

ja tam tribulus średnio, ale zma jest "żelaznym" suplem dla mnie, jednym z najważniejszych obok np. kreatyny, zresztą i z kreatyną zma ściśle się łączy.

Odżywki w większych super marketach to nic nowego,nic w tym złego o ile są to stoiska renomowanych firm. W mniejszych sklepach tesco po nowym roku pojawił się dział sportowy,data pojawienia się nie jest przypadkowa bo jak wszyscy wiemy nowy rok to nowe postanowienia a ludzie napaleni na coś mniej zastanawiają się nad wydaniem pieniędzy. Odzywki to [...]