Kreatyna

CREATINE MUSCLE MAX to najwyższej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny. ABSOLUTNY HIT! BESTSELLER! TYSIĄCE ZADOWOLONYCH KLIENTÓW

trudno powiedziec, mozliwe ze odzywiasz sie nieporawidlowo, mozliwe ze ktorys suplement (kreatyna/CP), ja gdybym mial jakis skladnik suplementu obstawiac to obstawilbym glikocjaminę z CP. dodatek glikocjaminy jest moim zdaniem srednim rozwiazaniem, gdyz nie jest to w 100% oojetna dla zdrowia substancja i budzi pewne kontrowersje. szkoad ze nie [...]

KREATYNA DNI TRENINGOWE rano 5 gram +50 gram glukozy, po trenigu 5 gram + 50 gram glukozy Dni NIETRENINGOWE rano 5 gram + 50 gram glukozy ZMA na noc 3 tabsy BCAA Dni trenigowe w okolicach okołotrenigowych zjedz 1 tabs na każde 10 kg masy ciała Dni nietrenigowe między posiłkami zjedz 1 tabs na każde 20 kg masy ciałą. Sojavit na noc 40gram Whey [...]

Zadam tu jeszcze jedno pytanie, niezwiązane z kreatyną, ale też nie opłaca mi się zakładać nowego tematu. Czy dobrym pomysłem będzie zrobienie drugiego planu FBW tak, aby ciało dostało nowy bodziec podczas cyklu? Przez te 6 miesięcy wykonywałem te same ćwiczenia, może teraz zacząć plan A-B i zmieniać co dwa tygodnie?

Podbijanie sztucznie aminogramu aby zapełnić produkt ( tauryną, kreatyną, argininą i resztą niepotrzebnych składników w owej odżywce ). No i cena. Personalnie odradzam faszerowanie się tą wysoką przetworzoną odżywką. :-)

Dzieki ale ja sie juz zdecydowalem mialem w tym czasie rozne diety nawet z 3800 kalori przy wadze 85kg. Mialem tez pozadny cykjl z kreatyna i tez nie wiele poza lekkim wzrostem sily i jestem juz zalamany. Dobra mam 350 ziko uciulam mniej wydam na sylwka i moze sie uzbiera 350 a moze nawet 400 ale wiecej juz na pewno nie Pomozcie Noc mineła na [...]

tylko i wyłacznie białeczko i carbo :) do kreatyn jeszcze długa droga wiec nie zmarnuj tego... dopóki organizm rosnie... nie bierz zadnych kreatny ani nic w podobie... dopiero wtedy jak stagnacja da znac o sobie siegnij po jakies mono tak ze 2 moze 3 cykle.... w dalszej kolejnosci jkas buforowana kreatyna a dalej stacki :) narazie glowny cel to [...]

a jest jeszcze jakas sliniejsza kreatyna niz tom co mam ??

mozesz jeździć na rowerku tylko nie mozesz łączyć białka z kreatyną. Najwyżej po aerobach dopiero weź odżywke białkową ;-)

Kreatyna przed snem-niekonieczna, bialko-jezeli masz takie braki w diecie to jet ok.

Rozpiska DN : -Rano, na czczo 30 min przed posiłkiem SAMA kreatyna, 15 minut później białko. -Po południu ,Białko pomiędzy 14-18 -Wieczór/noc-bialko DT: -Rano na czczo ,białko ,pół godziny przed śniadaniem -14-18 II porcja białka -ok. 20 trening ,pół godziny przed Storm , -bezpośrednio po treningu kretynka -przed snem Białko ile ty tej kreatyny [...]

to czy wybierzesz mono z sfd czy np activlaba nadal to będzie ta sama kreatyna, organizm nie odróżni że teraz wziąłeś z innej firmy.

Miałem ostatnio w rękach jakąś starą z przed kilku lat gazetę sdw i tam była informacja źe kreatyna jest produkowana w 2 zakładach . 1 w Chinach a drugi nie pamiętam ale gdzie w europie chyba. Nie wiem na ile to wiarygodne info i jak jest teraz niemniej raczej większość firm tylko kupuje zakupiony gdzieś towar

Widze dyskusja dalej się ciągnie :D U mnie kreatyna już kupiona parę dni temu i zacząłem stosować. Jeśli kogoś to interesuje to wybrałem tę Universala. Mam teraz do was kolejne pytanko. Wyliczylem, że pudełko kreatyny starczy mi na 8 tyg. Będę chciał przedłużyć cykl do 10-12 tygodni i te ostatnie tygodnie chciałbym stosować jabłczan. Jest to dobre [...]

śliiczna I jaka już duża Heh, jak zobaczyłam zdjęcie chciałam napisać "WOW ale do Ciebie podobna" ale okazało się, że byłabym absolutnie nieoryginalna Do Basi też podobna Z usteczek Jak będziesz miał chwilkę, wrzuć coś jeszcze ---------------------------------------------------------- Text tygodnia: "mam pytanie czy kreatyna [...]

Kolejny tepy cep. za mete sie bierzesz na samym poczatku? Zainwestuj w diete bo nic ci kreatyna a tym bardzien meta nie da.

po co siegasz po takie gówna jak meta?? zrób diete albo wpi****aj jak najwiecej tak jak ja, tez miałem na poczatku bardzo mała mase okolo 55kg:D i etz niestety szybko mi masa ucieka odtatnio miałem 70 a mam 64 ale rośnie:D jedz duzo i zdrowo i daj spokoj na poczatku z kreatyna itp

1. Nie da się jednocześnie budować mięśni redukując tłuszcz. Wybierasz albo redukcję (dieta z deficytem) albo masę (dieta z nadwyżką kaloryczną). 2. J/w 3. Spoko 4 Nie ma problemu Podsumowując... nie da się robić redukcji jednocześnie budując masę. Poza tym kreatyna nie jest Ci na razie potrzebna. Można o niej myśleć po kilku miesiącach na [...]

[...] praca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 2xw tygodniu siłownia, 3x boks Stan zdrowia : bardzo dobry Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia , boks, bieganie Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : Kreatyna , beta, aakg, spalacze i pre Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : tak Stosowane wcześniej diety : zbilansowana

Fakt ale już -9kg. A sądząc po poziomie kreatyniny (Tak wiem słaby wyznacznik) jeszcze kreatyna a cobza tym idzie trochę wody jest) poniżej 120 kg nie chce schodzić. Oczywiście to nie są jakieś sztywno określone progi ale ze 120 mam całe 5kg rezerwy do czerwca. Myślę ,że spokojnie się bym zmieścił. Determinujace jednak będzie reakcja organizmu [...]

[...] lub innych przeciw skazań) Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : Jeżeli chodzi o suplementy to Białko,Gainer oraz Kreatyna Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : Raczej tak ale nie będzie to potrzebne Stosowane wcześniej diety : zbilansowana Na życzenie ankieta dodam że pomiary były [...]