Kreatyna

CREATINE MUSCLE MAX to najwyższej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny. ABSOLUTNY HIT! BESTSELLER! TYSIĄCE ZADOWOLONYCH KLIENTÓW

Dzięki za SoGa Kreatyne można stostować 5g na dzien, to masz 4 capsułki dziennie, polecają w DT 10g, ja też ci tak polecam, nie opłaca sie kreatyny brac 2capsy na dzien przez pół roku, organizm w koncu bedzie mial jej dosc i sie skonczy, bierz 6tyg potem sobie zrobisz 6tyg przerwy I jeśli bedziesz brał 3 efekt może byc podobny kreatyna jest [...]

A mozna brac Reactora z jakas kreatyna mono ? CZy lepiej najpierw zrobic cykl z mono a potem reactor?

mam takie pytanie czy kreatyna po treningu łączona z gainerem (mutant mass) to dobry pomysl? po jakim czasie gainer jak juz cos, od razu po krecie czy w jakims odstepie czasu?

bardziej w takiej sytuacji trzeba uważac z treningami bo dodatkowo obciązają organizm, choroba może mieć więc ułatwiona droge... trzeba jedne, czy kilka nawet rreeningów zrobic lekkich. kreatyna- podobno- może także dokładac swoją cegiełkę do łatwiejszego łapania tego typu chorob, można więc na dzień, dwa, nawet kilka także ją odstawiić, nie [...]

Witam! Od 2 tygodni cwicze na silowni, zaczynam od ACT zeby rozruszac wszystkie partii miesni i wprowadzic sie w treningi specjalistyczne. Moje pytanie : Kiedy zapodac kreatyne, domyslam sie ze teraz to ona jest zbedna...ACT mam zamiar realizowac przez 5 tygodni.Czy po tym okresie jak zaczne realizowac trening specjalistyczny wspomoc sie kreatyną [...]

jak już opanujesz podstwy- trening i jego technikę, dietę, to wtedy można rozmyslac poważnie nad kreatyną- przeciętnie zajmuje to około pół roku, i tak też sie przyjmuje jeśli chodzi o usrednienie czasu ktory powinien upłynąc od zaczęcia przygody z cięzarami oceniac jednak bedziesz indywidualnie.

A ja mam pytanie odnośnie wzrostu: czy kreatyna hamuje wzrost??

Czy kreatyna pomaga także w treningu na siłe, czy raczej powinno się ją stosować przy budowaniu masy ?

Triku____ możesz brac z powodzeniem w pobliżu posiłku pro1111111 -warto byłoby poczytac o dzialaniu kreatyny i zastosowaniu, jest chocby taki temat, bodajże jego tytuł to ; TAJEMNICE KREATYNY. wtedy napewno dojdziesz do wniosku, że wlaśnie w owych sytuacjach kreatyna przydaje sie najbardziej. a cel zasadniczo wyznacza rodzaj treningu, oczywiście [...]

Kulany - piszesz bzdury. Najpierw sie sam naucz - a pozniej innym doradzaj. Akurat przelicznik wiazania sie kreatyny z wodą nie ma tutaj wielkiego znaczeni, odwadniajace wlasiwosci innych supli rowniez. Efekt retencji wody przy suplementacji kreatyną to efekt uboczny - wielu osobom przeszkadza. Poza tym jedna z Twoich wypowiedzi sugeruje jakoby [...]

Z kreatyna tak juz jest,ze ciężko się rozpuszcza. Nie wpłynie to jednak na jej działanie.

Czyli po cyklu te przyrosty co dała kreatyna spadną ? czy jak to jest ? ;p

siema, robię stałą suplementację kreatyną już chyba 3 miesiąc czy coś takiego. Najpierw było mono z olimpu, teraz mam kreacole z megabola. w porcji 7g jest 2,5 grama mono i 2,5 grama jabłka. Ile tego brać, bo czytałem że jakoś jabłczan się inaczej przelicza. Biorę tylke, żeby tak ok 4 g wychodziło, może być?

Powtarzam pytanie: czy jest jakas roznica w przybraniu masy miesniowej i sily, w zaleznosci od tego czy biore kreatyne w czasie treningu na sile czy mase, czy nie ma to kompletnie zadnej roznicy i kreatyna w taki sam sposob podniesie sile i mase w obu treningach?? czy moze w treningu na masa bardziej pojdzie masa miesniowa a w treningu na sile, [...]

Sssolak rozumiem, ze zartujesz; bo nawet przedszkolaki wiedza%-0, że danym "narzędziem" można wykonać wlaściwa dlań prace. innymi slowy; wlaśnie trening wyznacz a cel ktory możesz osiągnąć na siłę- siłę na masę -masę Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2009-06-09 19:57:39

Bierz alkalyn tak, by w porcji bylo 5g kreatyny. DT 5g kreatyny rano, LUB po treningu. 15g nitroII przed treningiem. DNT 5g kreatyny rano 15g nitro to jedna porcja. Pij go tylko przed treningiem. Nie ma sensu w innych porach. W dni bez treningu tylko kreatyna.

siema, jestem na stałej suplementacji kreatyną ok 3gramy około 3 miesięcy. Jeszcze z miesiąc z hakiem pociągne żeby było pięć. Ile po zakończeniu stałej można wrzucić cykl ? chciałbym zrobić sobie trening ukierunkowany zdecydowanie na siłę ( w planie mam Cp + mono vitalmaxa) czy 2 - 2,5 miesiąca od zaprzestania brania kreatyny w stałej wystarczą [...]

chcialbym sie zapytac o takie cos, czy to, ze cwicze i biore kreatyna - jablczan to wplywa jakos na jakosc mojego miesnia? Tzn jesli robilbym to samo bez kreatyny to miesien moglby byc lepszej "jakosci"? Czy skora moze zaczac zwisac po wybraniu kreatyny i jakis czas pozniej odpuszczeniu treningow? dodam, ze n ie jestem zadnym kulturysta, [...]

możesz na czczo wcale nie trzeba przeczytaj artykuł mój - link w podpisie "kreatyna+dodatki" zwłaszcza ostatnie zdania

....a jak to jest że ORGINALNA KREATYNA OLIMP np 1250 mega tabs itd na alegro jest tańsza niż w sklepie olimpu mimo ze wszytkow yglada na orginał data jest ok itd. Czy to sprawa zakupów hurtowych taniej, dużej marży sklepu olimp czy problem prodróbek??? Jeśli macie jakieś negatywne doswiadczenia lub wiedze prosze o info. Pozdrawiam.