Kreatyna

CREATINE MUSCLE MAX to najwyższej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny. ABSOLUTNY HIT! BESTSELLER! TYSIĄCE ZADOWOLONYCH KLIENTÓW

Kolejna sprawa to czy obrót kreatyną jest tam zabroniony czy spożywanie też.

+ Szamal ktos Cre 5 Energy rowniez od MHP ? Zawiera (creatine monohydrate, creatine-HCl, Creatine MagnaPower (as magnesium creatine chelate), creatine alpha-ketogluterate and creatine alpha-amino butyrate). Nie duzo mi to mowi lecz warto stestowac czy to tylko takie pierdu pierdu i juz lepiej siegnac po jakies CM3 z racji ze kreatyn w zyciu [...]

Hmm co do trening to poczytaj ułóz sobie i daj do sprawdzenia. Jesli chodzi o odzywki gainer i bialko ok niech beda. Ale uwierz mi ze przy twoim stazy kreatyna nic Ci nie da a do tego ten nieszczesny testosterol ehh :/

mozesz tez pomyslec nad hst. w okresie okolotreningowym whey + carbo moga sie przydac, ale to zalezy od rozkladu posilkow. kreatyna i suple ogolnie - jak kolega wyzej. glutamine sobie daruj w ogole.

Dlaczego kreatyna po kilku miesiącach a nie po jednym miesiącu ? Dlaczego glutamine sobie darować ? Pamiętam, że kiedyś bardzo dobrze na mnie podziałała.

bialko, carbo i kreatyna.

lat 21 , kreatyna i białeczko ostrowia no starzyk 2 lata ale teraz nie ćwiczyłem 5 michów po przyjeździe na emigracje

Czemu nie chce cwiczyc nog? Kreatyna na poczatek jest zbedna i bez tego szybko bedziesz rosl. Przyjelo sie ze krete mozna brac po ok. pol roku

brałem kreatyne TREC Creatine Mikro 400g + Tauryna + 500g Dextroza przez miesiac a po cyklu powiem ze spodziewalem sie wiecej ale jest ok bo to dopiero 1 kreatyna w zyciu

miesiac? co tak krotko ten cykl? ledwo co sie pewnie rozkrecila ta kreatyna. rob przerwe i bierz znowu mono(najtansze) albo jablko(tcm, cm3).

bralem tylko miesiac bo na tyle bylo.kreatyna 400 gram i bralem 6.5g przed treningiem i 6.5 g po treningu wiec samo tak wyszlo

ok mam Wiek 16 Waga 72 Wzrost 186 Staż treningowy 2 lata ale tak miesiac trenowale, a miesiac nie ale tak regularnie to juz cwicze 4 miesiace Cel cyklu masa i sila Stosowane już wcześniej suplementy tylko 1 kreatyna w zyciu Uprawiane inne sporty

to morzna powiedziec ze kreatyna a stack to praktyczn9ie to samo?ok dzieki za odpa ile morzna tak najwiecej cykli wziasc z stacka zeby dawalo takie same.bo nie da sie tak brac ciagle stakow bo sie przyzwyczjii nie bedzie efektow nie? Zmieniony przez - maykel3 w dniu 2010-12-01 20:21:56

Stack to mieszanina kreatyn wiec odp : tak kreatyna a stack to to samo. Odp na 2 pytanie nie ma

Młody staż i pytał jaka jest roznica pomiedzy kreatyna a stackiem ogolnie jak to jesc ile mozna itd.

brałes wczesniej i nie wiesz? KREATYNA : DNI TRENINGOWE - 5g ok 45 min przed treningiem + 30gr wegli porstych (sok winogronowy, glukoza) - 5g odrazu po treningu + 30-50 g wegli porstych (sok winogronowy, glukoza) po 20-30 min. normlany posiłek DNI NIE-TRENINGOWE - 5g rano na czczo bez wegli porstych, po 20-30 min. normlany posiłek lub na noc [...]

najpierw zapisz się na siłownię; idź do instruktora... z tego co widzę to traktujesz odżywki jak cudowne środki na Twoje problemy; gdyby odżywki były tak skuteczne to każdy wyglądałby jak Maszewski czy Olborski; widze że chciałbys leżeć i brać odżywki i tyle. a kolega co brał? 5g kreatyna dziennie i bez ćwiczenia przybrał 10 kg czystej masy? czy [...]

Tak to prawda, na początek FBW. Zażywane suplementy : Kreatyna Po****** Cie?

I jak radzicie z ta kreatyną? Zaprzestac??

Rozkręci się jeszcze, spokojnie! Efekty cyklu oceniaj po jego skończeniu a nie po tygodniu bądź dwóch Do autora postu: o tym czy kreatyna zadziała decyduje wiele czynników, jeśli jesteś przetrenowany to jak ma ona działać? Jeśli nie masz diety lub dobrego treningu jak ona ma Ci przynieść odpowiedni efekt? Zresztą nie spodziewaj się po niej nic [...]